1樓：滬漂廣東人
羅馬不是一天建成的，習武沒有很快掌握的說法，需要長期的積累和磨練，截拳道的招式並不難，練截拳道最主要的是掌握它的3個要領：快、狠、準，練武的終極目的是為了突破自身體的極限，所以要練好截拳道必須先要加強自己體能和力量上的訓練，比如長跑、跳繩（鍛鍊體能）；俯臥撐、槓鈴、啞鈴（增強肌肉爆發力）；如果身體柔韌性不太好的最好每天練習一下壓腿，以擴大自己踢腿的攻擊範圍（個人心得）；另外網上有**《李小龍截拳道》的**教程，有李小龍和其好友伊諾山度親自示範。
2樓：長官
先練好基本功。急功近利是事倍功半的。要虛心，誠心，用心。
你可以找人對練領悟要領和提高技術。這是最快的也是最接近實戰的練習，從中能看出你的缺點和破綻，對短時間提高技術來說很有用。祝你德武兼備早日修成。
3樓：詠春之花
武欲精通 唯從苦練 沒有捷徑 功夫到了 自然顯露。
4樓：鵠彖縞侔髫
記住，拳練百變身法自現，每次打空技的時候，假設前面就有人。
誰可以教我下怎樣在家裡練好截拳道的一些基本功
5樓：匿名使用者
李小龍的「截拳道」舉世聞名。
其實，我個人認為截拳道跟散打差不多，差距只在於截拳道更富有哲理問題，換句話說就是慘進了「個人的技擊思想」跟散打的練習方法差不多。前提是基本功好壞，他沒有套路，截拳道就像「水」一樣，流到**都是自然的流淌。不會逆流。
流在杯裡就是杯子的形狀。流在碗裡就是碗的形狀。無拘無束。
從而他的截拳道沒有固定招式和套路，隨自己而自然的出招防守。才能無拘無束，順其自然的「表達」著自己。以及他的「陰陽學說」即道家的「八卦」陰與陽可以隨時轉換。
陰（防守）在瞬間可以轉換成陽（進攻）..陽在瞬間也可以轉換成陰。虛虛實實。
真真假假。防打同時。在當時激烈的搏鬥中快速準確的轉換。
令對手防不勝防。這就是說除了基本功的練習外，還要注重「心理練習」包括你反應的速度，在敵人將要出招時你的的判斷力。比如說對方突然往後抽拉手臂很有可能會先出拳，比如說對方肩膀突然傾斜就有可能出腿，當然高手的「佯攻」除外。
我建議樓主在練習基本功的基礎上，在注重一下心理練習，比如說你在練習時能領悟一些什麼，就是所謂的「心得」..還有就是練習中發現自己，比如說你在進攻和防守的練習時，能改進一點，能適應你，也就是說：找到適合自己的，實用的，拋棄一些對實戰不實際的。
精簡一下，練久了，就會順其自然，在實戰中，不用多想，出於本能的出招，擊垮對手。這就是你自己的截拳道！截拳道不是一種死板的功夫，李小龍就說過「我的截拳道（思想）只適合我自己，你們都可以在我截拳道的基礎上，改進屬於和適合你自己的截拳道。
再乙個就是說：武術在於精，不在於多。比如郭雲深老前輩的「半步崩拳」素有「一拳震天下」的美譽。
6樓：匿名使用者
哦，你是學生？那行，我有個辦法。
首先是蹲馬步，這經常得練上幾十分鐘才有效，所以，以後你寫作業時就不允許坐椅子了！！乖乖的蹲著馬步寫吧！！接著，截拳道是說要以快為主，你得時常練習你的手臂力量，以後每天拿你的書包當啞鈴用用吧。
看看這樣子行不行，假如真的可以練好基本功，那你就可以去請教別人教你了。
7樓：匿名使用者
在家練習你可以選擇一些日常用品當作你訓練的道具，比如飲料瓶等等，反正利用身邊一切可以利用的東西，來創造條件，首先是身體素質了，說白了就是體力，也就是基功。可以參考一些書本上的方法，練好了後可以練習基本手法，腳法，和步法，最後才可以綜合的練習，這時候你也入門了。
8樓：匿名使用者
我才初中，但我超喜歡截拳道和李小龍，我也有練的，我和同學打，不準起腳，但是也有一點效率，在家我就拿瓶子踢我家沙袋掛在後山，我打幾圈手就破個大洞，痛倒是不痛，可是打不不了拳，所以我要儘快把它治好。
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