1樓：網友
有助於人體排鉛的食療驗方：
1）食大蒜方。
患者每人每天至少吃3瓣蒜，且連續吃3個月，患者尿鉛水平能降至正常值之下。
2）綠豆茯苓甘草方。
用綠豆120克，土茯苓60克，甘草15克。以藥汁煎綠豆，上下午分食各半，連服15克。
3）昆布海藻煲豆腐。
取昆布30克，海藻30克，黃豆150克，食鹽少量(或白糖適量)。昆布、海藻用水洗淨，黃豆稍用水浸泡。然後一起入鍋，加清水煨湯，豆熟軟後加食鹽(或白糖)適量調味，即可進食。
4）海蜇荸薺湯。
用法海蜇頭60克，生荸薺60克。先將海蜇頭漂洗去鹹味，再與荸薺同煮，不拘時飲之(亦可將海蜇頭、荸薺取出沾醬油食之)。
5）綠豆甘草方。
每天取綠豆120克，甘草15克煎湯。分2次配合維生素c300毫克內服，1o--15天為1療程。
6）荸薺汁方。
用荸薺洗淨，放在1/1000過錳酸鉀溶液中浸泡半小時，取出搗碎，取汁過濾，備用。每日400ml，分2次與維生素c空服時同服。較服金錢草枸櫞酸鈉療效為高。
7）蜂蜜香油方。
取蜂蜜和香油調成糖稀狀服下。或取白蘿蔔汁，頻頻飲服，療效亦佳。
8）胡蘿蔔牛奶方。
用胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓爛，調入牛奶200毫公升中服食。
9）金菇蝦皮餃。
取金針菇100克(煮熟去湯)，蝦皮50克(溫水略洗)，瘦豬肉200克將上述三味共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子(或餛鈍)煮食，可分數次食用。
10）蒜泥海帶粥。
用大公尺50克，海帶15克，切碎；大蒜兩瓣搗爛。大公尺、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入大蒜泥和調味品，稍煮片刻即成，可分數次食用。
11）金梅飲。
取金錢草1o克，烏梅1o克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫公升，分3次飲服。
此外，專家建議患者有意多吃一些有驅鉛作用的食物，如海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥麩、烏龍茶、刺梨、獼猴桃、牛奶、蝦皮、胡蘿蔔、南瓜、豆芽、綠葉蔬菜、橘子、檸檬等。
上述食譜患者不妨選幾種交替服食，往往需較長時間(2個月或更長)方有效。
2樓：清晰且可靠灬拉布拉多
不可能全部派完的。
怎樣減少體內的鉛含量
3樓：匿名使用者
實際上，並不是所有的鉛中毒都必須用藥物排鉛。改變不良生活或飲食習慣也可以輔助排鉛，例如經常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。家中少用含鉛的廚具、食物容器、油漆、顏料、化妝品、釉彩陶器。
此外，調整膳食結構，也能抵禦鉛的毒性危害。吃富含維生素豐富的食品，如棗、黑棗和海帶等海產品，像蔬菜，一些葉類蔬菜、胡蘿蔔這些蔬菜也都可以輔助把鉛排出。專家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅鉛功能，能夠促進排鉛或化解鉛的毒素。
比如牛奶、豆漿中所含的蛋白質就可與鉛結合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素c和一些營養素，也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性。傳統工藝製作的松花蛋、爆公尺花等含鉛量高的食品儘量少吃。
營養專家介紹，蔬菜、水果之所以能排鉛，是因為這些自然植物中除了含有豐富的基本營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質之外，還有種類繁多的非營養素類生物活性物質，這些物質使植物免受陽光的摧殘而保護植物的生存。學術界稱之為植物化學物質，安利紐崔萊稱之為「植物營養素」。營養專家們認為多吃植物營養素可增進抵抗疾病的能力。
五道食物熱讓你排鉛。
胡蘿蔔牛奶 胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓爛，調入牛奶200毫公升中服食。
金菇蝦皮餃 金針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分數次食用。
蒜泥海帶粥 大公尺50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大公尺、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入蒜泥和調味品，稍煮片刻即成，可分數次食用。
金梅飲 金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫公升分3次飲服。
甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。
上述食譜可交替服食，需持續較長時間才有效，通常是1－2個月或更長，有鉛中毒症狀的人不妨一試。
4樓：黑妞養生館
體內含鉛量過高怎麼辦？教你3個排鉛法，降低鉛對大腦傷害。
5樓：匿名使用者
海帶、黑木耳、芹菜都可以排鉛。
人體內的鉛含量過高，怎樣排出體外？
6樓：網友
降低體內鉛的含量，也就是多吃排鉛食物是有效辦法之一。
1:富含蛋白質物的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕，蛋白質攝入量的不足，可使組織中鉛蓄積明顯上公升。
若增加蛋白質及蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效的阻抑和減輕鉛中毒的症狀。富含蛋白質的食物有：牛奶，雞蛋，鵪鶉蛋，牛肉，豆製品等等。
2:含高鈣的食物有：蝦皮，奶類，豆類及其製品。
蟹，芝麻，薺菜，芹菜葉，蘿蔔葉，萵苣葉，杏仁，瓜子，核桃仁，柑橘，馬鈴薯，骨頭湯。3:含鐵豐富的食物《可減少鈣在人體內的蓄積，並可預防鉛中毒所致的貧血有：
豬血，豬肝，豬腰，黑木耳，紅棗，蛋，紫蘿蔔，芹菜，胡蘿蔔，西紅柿，山楂，桃子，士多啤梨，桂圓等維生素c也能促進鐵的吸收。此外，茶葉含鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質隨尿液排出體外。大蒜也有解毒的作用。
如果體內含鉛量很高，已到中毒的程度，那就不是靠食物排鉛所能解決的了，一定要在醫生的指導下服用排鉛藥物。如：二硫丙醇，千果花，千聰等。
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