踢球小腿內側疼，一直不見好，請問怎麼能痊癒？

1樓：網友

我每次踢球滿三節運動過量也是小腿內側疼，一般恢復時間是3-5天，6天是完全**沒一點感覺；但是就這麼等著太浪費時間和技術退步了，可以練習下俯臥撐、仰臥起坐、顛球、踩單車等非跑步專案。一般情況下小腿內側疼，跑步會加重。

踢比賽最好一週一次，或者週三一次週日一次，把時間錯開，千萬別連著兩天一起踢，這樣除了肌肉痠痛還有可能韌帶拉傷。

2樓：網友

我經常踢，沒事的，那是小腿肌肉纖維組織受損，擦點萬花油過幾天就沒事了，不過這個也要看乙個人的體質，一般乙個星期左右就沒事了。

3樓：網友

拉傷了吧，小腿內側的話經常踢球的都知道，問題不大。

適當的運動，不要直接停止養傷。

話說踢球的，一段不踢也不爽。

同城踢球吧，去看看吧，都是踢球的。

4樓：儲玲琳

這個應該沒啥問題我以前練田徑的時候腳跟上一點也是疼痛但後來沒練了就自然而然地好了。

5樓：派警三

如果你要學姚明，就儘管去踢吧，像這種傷可以說永遠存在了，就是造平時保護得當，科學的方法下才不會再犯的，像那些職業除了有好的醫療環境，就是平時保養得好，準備的充足，還有不要命的精神。

踢球后大腿內側疼

6樓：平弘光

問題分析：組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成困森人體的**、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管猛枯等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。軟組織損傷的汪知畝主要分類：

扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等軟組織損傷的臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。那麼如果發生軟組織損傷應如何**。

軟組織損傷**原則，早期即傷後24小時後48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀；中後期可採用理療、按摩、活血藥物**等，結合功能鍛鍊，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。

意見建議：你這個問題建議你吃點舒筋活血，或做保健理療，也可以找中醫吃中藥**。