1樓:牽著你的手
要打好籃球,基礎首先要打好,就像蓋房子,地基不牢是蓋不好房子的;其次要學會配合,配合不好,也有可能讓比賽陷於被動。
基礎可以練好以下的專案:乙個是運球,乙個是傳接球,還有比較重要的是投籃以及基礎上籃(三步上籃)。
1)運球,可以平時多練習,先練平地運球,慢的練完練快的,快的練完再高低交錯練運球,最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓,那麼你的運球功底就練成了。第二個2)傳接球,也就是配合助攻的時候用到,這個可以先靜止的時候練習,熟練了然後跑動中傳球。
3)投籃,投籃一開始也是練沒人防守的,熟練後可以考慮乙個防守,再到多人防守,練習命中率。
最後,配合尤其重要,配合可以彌補自身條件缺陷:
1)學會假動作。假動作具有很強的迷惑性,有欲擒故縱的成分,會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥,假動作要領:虛晃後快速變化動作。
比如想要傳球,你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。
2)學會觀察場上局勢。找出空擋,配合隊友進攻,或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。
3)學會多跑動,跑動了才有空擋出現。
2樓:網友
教你幾招比較簡單實用的過人技術,看nba多了你就會發現其實持球姿勢和接球時你的支撐腳是哪隻也是很有講究的。一般都是接球時向前小跳一步,因為這樣就可以保證你的兩隻腳都可以作為你的支撐腳,這樣就便於你做下乙個動作。其次當你面對防守球員時,一般是左腳在前,右腳在後形成乙個側面的姿勢,然後雙手將球持於右邊的腰間,這樣對方就不好掏球了。
當你面對防守球員時,將持於腰間的籃球由右向左做乙個晃動的動作,同時左腳向左小跨一步,做出乙個想從左邊突破的假象,在你左腳著地的一瞬間左腳蹬地發力,然後運球向右突破。一般在你晃動的那一下,對方的反應會有些停頓,當他反應過來時,你已經從他的右邊過去了。做這個動作的前提是防守球員必須離你比較近。
不過有經驗的防守球員一般會側身防守,將右邊的空蕩稍微漏一點,因為一般習慣右手運球的人都會選擇從右邊突破,
3樓:說了玩的
運球:閉著眼練,別想著玩花的,那些沒用,多把籃球在手上撥一撥,找手感。重心還要低,運球不要超過腰(一般的),過人時不超過膝蓋。
過人:假動作多做,注意你的眼神。假動作快慢要因人而異,反映遲鈍的要慢點做,不然他沒看出你做假的,你就做完了,沒意義。過人關鍵要果斷!
上籃:小個子要配合大個子隊員,當然大個子也要配合你,可以讓他們為你做擋差,乙個切入就要必定進球,沒機會就別上!
我想打好籃球
4樓:逢秀英耿胭
呵呵!我和你有那麼一點點相似!
多打點吧!用心打!
打個一兩年可能就會有些收穫了!
我現在也打了2年了!
我現在16歲!初三!
5樓:京榮花赤畫
兄弟如果你只有一公尺六幾。
你不告訴體重的話。
那隻好打kobe或者cp3的位置了。
呵呵沒關係的呀。
投籃要找的首先是感覺。
於是你要做到的是珍惜投籃的機會。
無論場上場下。
知道麼?其實籃球這東西我個人認為只要你有把它玩好的心,就一定做的很棒的,當你瘋狂的愛上它,整天都會琢磨nba裡那些精彩的畫面,他們是怎樣突破的,怎樣投籃的,怎樣掌控場上局面的,等等。
多看nba的比賽。
什麼東西都在那上面。
6樓:守雁虞碧
1建議你打後衛。
控衛和得分後衛都可以。
2確定了位置。
就必須要知道這個位置你需要幹什麼。
運球+傳球+外線得分+犀利的突破3運球。
從基本做起。
最終要達到。
幾乎不可能被人斷球。
球粘在手上4傳球。
視野要開闊。
要會助攻。不要有私心。
5外線得分。
三秒區到三分線都是你的火力進攻點。
每天投籃500次是最基本的6突破。
簡單一點就是。
輾轉騰挪之後再家三步上籃。
用瞬間的啟動速度。
甩開對手。然後上籃得分。
7對付比你高的人。
用速度過他。
利用時間差。
或者佯突,利用假動作迷惑對方。
然後跳投。一些後仰。
8彈跳的提高。
跳繩+蛙跳+摸高+負重蹲起。
我想打好籃球
7樓:終寄竹欒詩
勤能補拙~~即使沒人教你,只要你心裡有,加上勤奮的聯絡,就能練就最帥的動作,最有效的花式~~
8樓:厙溫橋淑
沒有基礎,怎麼能有大的飛躍!要想有出色的運球技術,先把最基本的運球功底練成吧!冰凍三尺,非一日之寒!
沒有人能隨便成功的!請記住,只要你堅持去做!每一天,都是向既定目標邁進的一步!
誰能教我打好籃球???? 感謝~~~
9樓:波暢鄲嫚
如何打好籃球。
想打好籃球,最首要的前提就是會運球。運球在與手感,打球也在手感,球都運不好,你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事,如何做到讓球不離手,手不離球:
其關鍵的第一步就是眼不盯球,你怎麼玩球都離不開手的距離,同時你要做到不雙運。要把球運好,你得把運球當做與物件約會,你離不開她,她也離不開你,隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球,定點投球,在乙個點能達到60%的命中率,誰敢輕視你。
投球在於動作+手感,動作必須正常(正常就是你喜歡的姿勢,有人喜歡用手腕力投,有人喜歡用手臂的力量,但總的說手頃鋒困腕的力氣會比較好些)手感是練出來的,每天乙個點投上100個,你的手總會很熱。想打好球,你基昌還必須會耍球,耍球在與過人,交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙,一雀念個微小的動作決定球進與否。
想成為高手,必須有以下基本功:運球速度快,出球速度快,準,跳投命中率高達65%以上(無人防守的時候),後仰,勾手,籃下霸主(只要在籃下得球,命中率必須在65%以上,即使使用犯規戰術)。本人是打進攻後衛,有朋友說我是單挑王(善長勾手(左右都會),中距離跳投,轉身跳投,籃下硬砍,耍球,傳球)
我想打好籃球(目前不會,想打好籃球要學多久
如果想制定計劃,最關鍵的因素是你多大?如果是高中,甚至是初中,那大可不必擔心個頭不高的因素,其實話說回來,個頭永遠不是你熱愛一項運動的天敵。因為我們畢竟不是想打職業比賽,只是圖個開心而已。現在班裡的人不加你,可能是因為他們知道你對於籃球還不太懂,還不太會玩。我建議你自己買個球,自己先在家裡練練,然後...
我是籃球菜鳥,我真的想打好籃球,誰能給我講解下
想要抓好籃板 把你的手掌撐開 然後把籃球拋高 跳起來 抓住它 還有就是 你太瘦了 在籃下卡不到好的位子 你得長胖點!很簡單,多出去跟人家玩玩,上體育課的話有老師會教的吧,最基本的運球,投籃多練就好了,打的好不好就看你功夫花的生不深了。多觸球 運球,投球,傳球,熟悉球性,養成手感 多模仿 看誰投籃姿勢...
我想打好籃球,請大家幫我雙籃球鞋
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