遇到不合常理的問題如何控制自己的情緒？
1樓：寒雪冷月
如何控制你的情緒。
管理自己的情緒，不但有益身心健康，而且能使自己的工作效率能提高。心理學大師告訴我們：管理情緒，首先要從處理不當情緒開始，主要包括化解憤怒、緩和性急、消除緊張、革除悲觀、排遣厭倦五個方面。
1、如何化解憤怒？
1）不良情緒導洩法：我們的行為一定要對事不對人；說出自己的感受，而不是批評對方；注意時機的適當性；要把握恰當的語言及肢體語言。另外要注重向適當可靠的人傾訴。
2）擱置法：告訴自己，改天再談；暫時放下它；把不良情緒關在門外。
2、如何緩和性急？
消除性急的方法：給自己多一點時間，或割捨行程表中部分專案；給自己低語（別急！）哼一首曲子；稍作休息。這些都有利於你讓自己的心平靜下來。
2樓：匿名使用者
我個人的經驗是在生氣的時候都不能大吼，那樣的話會把事情越弄越壞。
如果你小聲的話別人會說你摯拙。大聲的人才是脾氣不好呢。會不和人緣的。
等你氣消了在去問個明白．
平常多獨處，或自己一人出遊．放鬆情緒！
3樓：嗡阿吽
沒有辦法 是因為你還不知 沒有一件事的發生是不合常理的人與人不同 作出的事就不同 他不會根據你的邏輯去做他的邏輯中的事。
4樓：愛哭的小小孩
我不知道，我只能打我老公出氣。
遇事總是控制不了情緒怎麼辦？
5樓：帳號已登出
遇到事情，一般只先處理情緒，後處理問題。只有穩定情緒才能高效率處理問題。情緒不穩定，急躁狂怒心境不寧不能靜下心來，什麼問題也處理不了。
先處理情緒，然後再處理事情。心態沒有調整好情緒沒有得到很好的平復，處理問題就很難。真正以一種客觀理性的心態來解決問題，反而會給自己帶來成就感快樂。
先處理情緒的好處。
1，情緒冷靜才能做到凡事三思而後行，不急於求成。
2，冷靜思維邏輯推理處理問題。制定緊急預案，徵求他人意見。
3，控制好情緒，克服心理問題，高效解決事情。
怎樣緩解情緒？
1，學會適當的減壓。找朋友傾訴。或者自我調整，改善負面的認知。
2，抱著許多事情沒有想象的那麼重要，許多事情也沒有想象的那麼糟糕態度。
3，經常反省。努力刻苦學習，增加知識庫。鍛鍊堅強的毅力，不輕易服輸。
生活中會遇到很多事情，學會冷靜解決問題才具有掌控力。帶來快樂同時也能把問題處理好。
在情緒不佳的情況下處理問題，大腦只會一片空白，沒有思緒思路，面對事情不知所措。不管怎麼焦急？解決問題第一步永遠是思考。
而情緒不佳，只會猶如洪水猛獸般，讓自己焦躁不安，很大概率解決不了事情，產生自卑，久而久之會得抑鬱症。
遇到事情一定不要急躁，先處理情緒。後處理問題。穩定平復情緒，放鬆心情。專注于思考，才能有效解決事情。
情緒不受控制怎麼調節
6樓：我的驕傲
我們發現人的心情具有周期情，有時候好，有時候不好，心情好的時候辦事效率就高，心情不好的時候不僅效率低下，以下我為大家整理了情緒不受控制調節的方法，希望對大家有所幫助！
少說話：
心情不好的時候儘量少說話，因為言多必失，說的多了無意中會增加事情，也相應地會增加麻煩，假如一旦遇到麻煩事情，那樣心情就更加糟糕了，真是得不償失。為此，心情不好的時候要少說話，為自己創造乙個安靜的環境，讓不好的心情得到休憩。
靜一靜：
在煩惱的時候靜一靜，有利於心情的平復，在心情不好的時候乙個人靜一靜，有利於放鬆思想，身心得到暫時的休息，讓體力得到恢復，讓心靈得到淨化，讓急躁的心情逐步得到安靜，從而心如止水，心靜如水，風平浪靜，心情變得好起來。
多休息：
我們都有乙個體會，那就是每當太勞累的時候，就會不由自主地發脾氣，心情也會不由自主地不受控制，變得很壞，動不動就想罵人，甚至是打人。許多活生生的事實已經證明勞累確實會導致心情變差。為此，當心情不好時，一定要放下工作，放下手邊的'事情，好好休息一下。
遠離酒：
人應當是十分理性的，只有理性才能做出理性的事情，也只有理性才能掌握住自己的情緒，不做出格的事情。而飲酒卻是一件十分不可靠的事，一旦飲酒就會情緒失去控制，小的會罵人，打人，大的則會發生交通事故，甚至會因酒駕被拘留，追究刑事責任。為此，遠離酒，就是在遠離是非。
散散步：
每當吃完飯就會看到廣場裡、花園裡有許多人在散步，仔細觀察那些經常散步的人總是神采奕奕，精力充足，活力無限，給人以正能量的感覺。當然，他們的心情也總是很好，面帶笑容，生活美好。既然如此，那麼我們也可以通過多散步來改善變壞的心情。
想開些：
人生苦短，壽命長的人活上80至90來歲，壽命短的只有短短的六七十九年，人生一輩子真的是一睜眼一閉眼就過去了。既然如此，高興是一天，煩惱也是一天，心情好也是一天，心情壞也是一天，我們何不活的高興些，心情愉快些呢。為此，每個人都要想開些，快樂生活。
咋樣合理的控制自己的情緒
7樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
9樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
10樓：沉默de翅膀
沉默，因為沉默過後就是豁然開朗，有所感悟！
11樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
12樓：網友
感受到自己情緒的變化過程，從剛開始察覺到情緒變化，就用各種方法調整自己心態。
13樓：國共妙手先鋒
缺少鍛鍊啊，多見識見識，歷練歷練就好了。
14樓：睡眸ˇ睨紅塵
知道自己想要的是什麼 守住本心f
你會如何控制不好情緒
15樓：帳號已登出
1、無視那些激怒我們的人。
有那麼一種很惡俗的人，他們總是喜歡故意挑你生氣。你越是理會他們，他們就越興奮。但是，如果我們無視他們的言行，他們就會覺得無趣就自己離開了，便也不再騷擾我們。
這樣我們就逃過了讓我們憤怒的事情了！
2、自我安慰。
當乙個人遇有不幸或挫折時，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內心需要的理由來說明或辯解。如為失敗找乙個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或尋找的理由強調自己所有的東西都是好的，以此沖淡內心的不安與痛苦。
3、和善看待對方。
還有乙個是視覺化的方法，用精神導師帕拉姆漢薩·尤迦南達的話來說，就是把對方看成乙個小孩子。一旦你把對方看成乙個無助的5歲小孩，心裡就會感到同情與寬容了。如果是你的小弟弟不小心刺傷了你，你頂多就有點不開心並不會憤怒吧？
或許，你會覺得弟弟太小還不懂事。當家人偶爾使你抓狂時，這個辦法確實很管用。
4、憤怒時請保持沉默。
任何人在憤怒時說出的話必定基本上是火上澆油，很容易傷害他人感情。我們發現，在憤怒時講話，對方也會消極回應，使氣氛更加緊張。在憤怒的時候，每乙個人都很容易做錯誤的決定，所以在憤怒的時候，保持沉默就對了！
5、珍惜平和心態。
倘若你將平和心態當做非常重要的東西，那我們就絕不會讓憤怒破壞它了。正如斯里·奇莫伊大師所言：「或許你有一萬個理由可以對乙個人發火，但是別忘了，當你動怒時，你也會失去你最珍貴的平和心態。
6、心理暗示法。
從心理學角度講，就是個人通過語言、形象、想象等方式，對自身施加影響的心理過程。這個概念最初由法國醫師庫埃於1920年提出，他的名言是「我每天在各方面都變得越來越好」。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。
積極自我暗示，在不知不覺之中對自己的意志、心理以至生理狀態產生影響，積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂觀的情緒、自信心，從而調動人的內在因素，發揮主觀能動性。
16樓：網友
1、笑口常開。喜歡笑的人，自然心態良好，其實臉上經常掛著笑容的人，往往運氣也很好；
2、合理發洩。如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式發洩出來，不能讓壞情緒持續太久，否則會影響身心健康。
17樓：小助首領的品牌知識店
控制不了真的控制不了有些時候就是莫名的火是因為經濟太差了賺不到錢然後家裡回來負擔也挺重的改變不了。
18樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
19樓：網友
當緊張，不安，憤怒，恐懼時完全喪失判斷手指的意志，管不了那麼多了，雙手握拳，氣運丹田，大聲呼喊，破爛換錢。
如何控制自己，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
每天給自己一個小的目標,然後去努力完成 說真的,去找個工作吧 只要別閒著,人就不會這樣空虛了 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 當你想去做一些不能做的事情時 試著分散自己的注意力 或者喊朋友幫你 約朋友一起去玩等等.我們也曾有過控制不住自己的時候 比如上高中還整天泡網...
人如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
其實不想回答的，不過看到你跟你媽因為一點錢或面子的事就大打出手，還是決定回答下。做人不能忘本，沒你媽就沒你，沒你她可能活的更開心。養孩子始終是件勞心勞力的事情。有個簡單的做法，就是把定價提高，然後你媽繼續做她的好人，繼續給折扣，這樣你就可以在相同折扣下，保證得到你想要的 比如 100元的東西，你媽9...