1樓：貿富貴班香
那是不可能的，每個人在經歷一些事情的時候，都會。
有壓力，只能自己去調節，同樣，活著就會有壓力，除非，你把自己拋棄，拋空思想，
2樓：恭禮況嫣
我先糾正一下你提問，應該是，怎樣才能讓自己心裡減輕和釋放壓力，因為每個人都會有壓力的，根據每個人的經歷，人生觀，價值觀的不同，會產生不同的承受度，當壓力超過承受力，就會心煩，思想混亂，心情也會很差，生理也會有表現，胸悶，頭疼等。到這個時候就需要釋放壓力，就像氣球放氣樣，你可以，首先洗個很舒服的澡，換件乾淨舒適的睡衣，然後放點輕**，試著讓自己的情緒和心靜下來，注意均勻呼吸，可以把注意力集中在呼吸上，這是對待輕微壓力釋放部分。如果已經極度狂燥，心情已經無法控制了，就連洗澡都閒煩了，更是看什麼都不順眼了，這樣的情況可以採取發洩釋放法，比如大喊，或者體力運動和健身也是很好的發洩辦法，如果感情穩定，彼此瞭解對方，我覺得吵架是最好的發洩辦法，但是首先要有很穩定的感情基礎，並且雙方靜下來明白不是為了感情而吵，而是一種相互思想的行為，所以有句老話是說，吵吵鬧鬧一輩子。
本人不提倡惡意攻擊吵架，請注意心理吵架的含義。
比較粗略，有需要可以再針對重點提問，因為釋放壓力本來就是籠統的課題。
我該怎麼才能不給自己壓力
3樓：
摘要。沒關係的，我們都是普通人，我們看到別人優秀的一面，就感覺別人都很優秀一樣，其實大家都一樣，你有擅長的地方別人也有，當你把你的長處展現，你在別人眼裡也是優秀的人，所以我們大家都很普通，展望未來感覺遙遙無期，不如就看當下，做好你現在手頭上的事情，然後去玩，這樣就完全可以了。
我該怎麼才能不給自己壓力。
我知道很多能緩解壓力的方法，但是我連我自己的壓力是什麼都不知道。
你好親親，這道題由我為您解答。看開一點就好了，現在的網路詞擺爛，我覺得並不是真正的什麼也不做，而是不做讓自己感到煩惱的事情，想想有什麼是你一直想幹的一直沒有乾的，去放鬆放鬆，晚上安靜的聽聽歌啊之類的。
你不知道自己的壓力**，為什麼會感到有壓力呢？
我覺得我覺得我比同齡人都要差，但是我和我的好友聊過後她說我已經很好了。
那就是你的不自信導致的，想的太多做的太少，想的時候就已經把自己否定了。
為什麼會覺得比同齡人差呢？是在什麼事情上受挫了嗎？
其實我也不知道我為什麼有壓力，但是就是透不過氣，我朋友說要和父母聊聊，但是我也怕他們說成笑話，也不敢和別人說，我怕她們說我矯情……我真沒什麼出人頭地的能力，我已經不覺得我是喜歡看書的好孩子了…我以前有時間就看現在我已經有點討厭？我已經改不了。我疏導了別人，我卻陷進去了。
我看到了稍等。
沒關係的，我們都是普通人，我們看到別人優秀的一面，就感覺別人都很優秀一樣，其實大家都一樣，你有擅長的地方別人也有，當你把你的長處展現，你在別人眼裡也是優秀的人，所以我們大家都很普通，展望未來感覺遙遙無期，不如就看當下，做好你現在手頭上的事情，然後去玩，這樣就完全可以了。
還有你太在意別人的看法了，其實別人只關注自己，對別人的事情也只是耳邊過而已。
當你有煩惱，學會疏導自己，和父母聊天，這並不矯情。
行。嗯嗯，我們要自己看好自己。
謝謝๑•́不用謝，麻煩乙個贊哦。
歡迎下次有煩惱來諮詢我哦，點個關注就更好了<>
怎麼樣才能緩解自己的心理壓力呢？
4樓：網友
香蕉可以促進大腦分泌內啡肽，有助於減輕心理壓力。2、牛奶含有鈣元素和鎂元素，有助於放鬆神經、舒緩壓力。3、雞蛋富含膽鹼，有助於緩解壓力、改善情緒。
4、全麥麵包含有豐富的維生素b群，可以維護神經系統的穩定，有助於緩解壓力。5、菠菜含有大量的鎂元素，有助於減輕壓力、放鬆心情。6、綠茶含有茶氨酸，有助於舒緩神經、放鬆心情。
我感覺香蕉、綠茶是減壓效果最明顯的。1、香蕉真是乙個神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。最為驚豔的是，吃過香蕉後確實給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
2、關於綠茶我最有發言權了。我每天都喝茉莉花茶，也是綠茶中的一種。泡茶時飄出的茉莉花香，只是聞一下就感覺很提神啦，喝下之後提神效果直線上公升，讓人精神百倍一點兒也不誇張。
怎麼樣才能讓自己心理沒那麼大的壓力
5樓：滄海浩波
每個人生活在社會上都會有心理壓力的，要學會自我調節，減輕心裡壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
怎樣才能讓自己釋放壓力，怎樣才能讓自己的內心強大起來？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。如果沒有...
怎樣可以讓自己減少壓力，怎樣才能讓自己減輕壓力
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙 心理學家稱之為 a型性格 而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看...
怎樣才能讓自己成為好人，怎樣才能讓自己成為一個好人
我認為好人和壞人在不同的人心理有不同的看法和認識。我認為一個人是好人，可別人就認為他是壞人。著種事情絕對不少。一個人民的好警察為社會的安全而沒日沒夜的忙碌著，以至於他忽略了他的家人。這樣，在人們的眼裡他是好人，但是在家人的眼裡他又是壞人。一個殺人犯在人們的眼裡他是壞人，但在他慈祥的父母眼力他是個好人...