1樓：網友
否定自我其實在一定意義上就是肯定別人。我想你應該比較相信或羨慕別人的自信吧。其實看書，實踐，的確會有一定的進步。
但是都會比較慢。因為是性格決定的。因此，我以自己的親身經歷建議你在學習或者別的事情上，凡事多做準備，比如讓你演講的話，你要把自己的論據充分的掌握，再去新增自己的思想，多做些這些方面的訓練。
而不是看大道理。因為大道理都是空洞的。我想這樣一段時間後，你肯定會有所收穫的。
希望你能早日自信起來。記住，一定要相信自己，堅持自己的立場。
2樓：e愛古董
記住一句話「也許你是一棵大樹，其實你只一棵小草；也許你是一片海洋，其實你是一溪泓流」。記得我跟朋友說了這樣一句話為什麼別人總是比我過得好，他說：對於他而言，我就是他的別人。
我醒悟了我說的話每個人都有不同的理解我希望你能參透。正所謂人不為己，天誅地滅你要放開自己 還要理解自己。建議你看一些關於成功人士的書，《鋼鐵是怎樣煉成的》《魯濱遜漂流記》
3樓：網友
嗯，不用急，慢慢來。
方向對了，終點就不遠了。
要有自信，你是最好的。
自我否定是什麼心理
4樓：傅豆蕾他爸看社會
孩子過多的「自我否定」容易讓孩子在遇到挑戰和困難的時候選擇退。因為在孩子的潛意識下是覺得自己做不到的，自己沒有這個能力，為孩子對自己沒有信心，不相信自己，所以遇到挑戰的時候第一時間是「自我否定」。長期這樣下去的話，孩子也不會主動的去接受挑戰，去激發自己的能力，而是選擇退縮。
即使自己確實做錯了，承認錯誤，努力將錯誤帶來的損失最小化，並且記住這個教訓就好，不要不停地責怪自己，也不要總說「我今後再也不了」和其他抱怨的話。 自我否定是一種自卑的體現，是與人的本能需求相違背的，是產生憂鬱症等心理疾病的徵兆。
5樓：**隨身吧
一種弱者心理。
所謂弱者心理，簡單地一點描述，可以將之解釋為一種過分貶低自我能力或者強調個人感受，總覺得自己應該被體諒，應該被照顧的觀念。擁有這種觀念的個體，往往不會考慮自己的付出，也很少在意他人的感受，只是一味地強調自己能力不足，試圖轉介主要責任。
是的，擁有弱者心理的人，只會按自己的思維模式行事，不會換位思考，也不會主動承擔責任，而是像乙個提線木偶一般，等著別人下指令，然後自己就可以名正言順地將責任推卸給他人。
而這樣的人，往往有著一種玻璃心，一碰就碎。
這是一種接受不了不同意見的潛意識，稍微挨點批評，或者被說上幾句，立刻會表現出一副很受傷的模樣。玻璃心的另一種表現，就是遇到點事情就開始灰心喪氣，自怨自艾，覺得自己處處不行，到處散播負能量，無形中給他人帶來情緒壓力。
弱者心理其實是一種習得性無助。
乙個人的成長環境，對於個體的心理健康有著很大的影響。
如果乙個人從小生產很順遂，不曾遇到過挫折，那麼，當ta遭遇挫折的時候，很容易產生挫敗感，進而垂頭喪氣，懷疑自己的能力。因為這種環境下成長的個體，往往缺乏一定的動手能力，凡事有人安排好，做事也總是有人善後，體會不到失敗。所以，一旦這些原本的資源不再，ta就與剛出生不久的嬰兒無異，很多事情無法自理。
而如果乙個人總是被批評，被打壓，被諷刺，在一種打擊式教育環境中成長，不曾得到過來自養育者的肯定與鼓勵，那麼，對於內心渴望得到支援和肯定的ta而言，就會漸漸產生一種「我不夠好」、「我不配」、「我不行」的觀念，內心極度自卑，漸漸習得了一種無力感，覺得自己「幹啥啥不行，沮喪第一名」。
這兩種心理其實都是習得性無助。前者是習慣了有人為自己承擔，後者是看不到自己的閃光點。在兩種環境下成長的個體，都會有一種「自己什麼都做不好」的潛意識，不同的是，前者認為反正有人幫自己做，後者認為自己無助又無能。
6樓：來自度假村得體的夕月
能成為今天的樣子，擁有今天的一切，你已經很努力很努力了。
你可能很難接受這種說辭，覺得不對，明明是可以更好一些的，這是在為自己找藉口開脫。
但是，其實真假不重要。這句話，意味著自我接納。
對心理學稍有了解的人會明白，越是自責，越是難以做出改變，越容易自暴自棄。而自我諒解，才能把精力用於行動上面，而不是跟愧疚、懊惱、後悔的情緒作鬥爭。
要知道，內耗才是最消耗人的。
首先接受了現在的自己，肯定自己所付出過的努力，即使它們不如預期，在這個前提下，你才能重新有動力出發。
提問怎樣的接受才比較合適，過度接受不就是自戀了嘛。
回答是要接受現在的自己，不是自戀，自戀是感覺別人都喜歡自己，感覺別人都圍著你轉，這是一種病態的心理，而接受自己則是接受自己的一切，無論好壞，不要抱怨，不要怨天尤人，不過過度接受和自戀可不是乙個概念歐，我們從古時就講求中庸之道，凡事不要過度。
7樓：教育達人
我們把「自我否定」看作內在乙個小孩子，乙個哭泣的、害怕的、可能還發著抖的小孩子，這個小孩子需要的不是「剋制」，不是不讓ta哭、不讓ta害怕、不讓ta發抖，而是「擁抱」ta、安撫ta、陪伴ta和愛ta。
人們之所以會「自我否定」，是因為這樣做讓ta感覺舒適：ta的潛意識裡有乙個內化了的「父母」，每當自己做錯事或做得不夠好時，內在的父母批評自己、指責自己、否定自己，能讓自己感覺又回到了兒時養育著對待自己的方式，因此變得「合理」。
總是回到從前自己被對待的反應模式中去，其實是內在的小孩想要療愈。
然而，「剋制」無法幫助自己內在那個被羈絆的小孩，唯有充滿愛的擁抱、安撫、陪伴可以幫助自己內在的小孩成長。
下次遇到「自我否定」出現時，試試像最好的朋友或你心中某個敬仰的偶像那樣，懷著悲憫之心擁抱和愛自己內在的小孩吧！更多的時候靜下心來傾聽自己內心深處的東西吧！給自己乙份尊重。
8樓：匿名使用者
精神上擊垮乙個人最有效的方式是，讓其自我否定。作家楊大俠楊科說道，有種悲哀是看不起自己。
9樓：有理想的乙隻朵朵
保定就是啊，本質上就是一種自我懷疑，然後有點自卑的人。
為什麼我那麼容易出汗呢，為什麼我那麼容易出汗
我也經常出汗 出汗本身是一種調節體溫 散熱的一種方式，比如勞動 運動 情緒激動 緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為出汗也是有他的道理的，比如 黃帝內經 中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。出汗...
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為什麼我那麼容易哭 我為什麼那麼容易哭？
愛哭其實未嘗不是一件好事。愛哭的人不會把痛苦的情緒壓抑在心裡，其實眼淚在釋放積蓄在心中的鬱悶的同時也會派出由於人傷心難過所產生的毒素，所以哭也不是什麼壞事，不是有首歌嘛 男人哭吧哭吧不是罪 開心了就微笑傷心了就落淚這才是一個人心理健全的表現，當然也不要遇到一點挫折就哭鼻子 畢竟人生需要我們去堅強的面...