游泳什麼掉頭，蛙泳如何掉頭

1樓：網友

想學的話學翻滾式吧。

2樓：來自某地

由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身動作的方法很多。按動作形象來劃分，可歸納為三類：平轉式、擺動式、和滾翻式轉身。

1、平轉式轉身。

包括仰泳、自由式、蛙泳的平轉身。這類轉身，身體是圍繞前後軸轉動，動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。

2、擺動式轉身。

包括自由式、蛙泳、蝶泳的擺動式轉身。自由式擺動式轉身時身體是圍繞縱軸、前後軸轉動；蛙泳和蝶泳擺動式轉身時，身體是圍繞橫軸縱軸和前後軸轉動。它們轉身後頭和手臂經水面上向迴轉方向擺動，當口露出水面時，同時進行吸氣。

因此比較省力，是一種基礎的轉身方法。

3、滾翻轉身。

包括自由式、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身圍繞橫軸、縱軸或前後軸轉動，邊翻邊轉，轉身速度較快。尤其是自由式的前滾翻轉身，手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較複雜、難學。

不論什麼方式轉身，在技術上總是要求是遊近池壁不減速、轉的快、蹬的遠，並且符合競賽規則規定。

蛙泳如何掉頭

3樓：乾萊資訊諮詢

蛙泳正確掉頭的步驟鬧坦歷如下：

1、最後的幾次擊水時，需要觀察近端的泳池壁來調節划水的節奏，從而使轉身更有效。

2、雙手在最後一次伸出的同時，在水下觸控到池壁。

3、在雙手觸控到池壁的時候，面部要保持在水面以下。

4、在前一手肘向回滑行時，另乙隻手保持觸碰池壁，同時膝蓋發力，開始旋轉身體。

5、抬起頭部換氣，身體迅速調整姿勢，準液搜備轉體後繼續遊行。

6、緊接著腿部發力，蹬牆時雙腿與雙腳快速伸展，滑行信敬時轉動身體朝向前方，掉頭即完成。

蛙泳如何掉頭

4樓：蒲公英花開丶

轉頭，如果有壁的話，可以蹬壁轉身；不到壁轉身，收住動作，手反向划水，腳踩水，身體側轉向後，恢復蛙泳姿式。

游泳時怎樣調頭？

5樓：網友

1.蛙泳和自由式基本都是一樣方法，手碰到池邊時曲腰收縮身體(做抱膝的姿勢),利用雙手+腰部轉彎(一瞎緩族般左轉比較順手),然後用雙腳用力向池邊蹬以借力去到更遠的位置。

2.背泳轉彎哪羨比較有點難度，是感覺快到池邊時在水底打乙個360度的彎，你要學會第一種才可以學，我開始試的時候喝了不少水。

3.蝶泳，等你學會了第1種自磨弊然會領略所有樣式的竅門了。