1樓：匿名使用者
瑜珈是一種受傷率高於f1的易受傷運動，醫學專家認為，有四種人不適合練習瑜珈，一，骨質疏鬆患者，二，有神經疾病的患者，三，患有椎間盤突出的病人，四，關節組織有問題的患者，這些人如果遭到"瑜珈傷害"會危及性命。但是，所有這些，很多瑜珈場館和健身教練都沒有明示，不少練習者帶著盲目的目的開始練習，又同樣在盲目的健身教練的鼓勵下，過度練習造成了傷害，直至不得不走上了手術檯。所以，專家告誡大家，要**保持身材，就需要合理的有氧運動和合理的飲食來達到目的，有身體的疾病就應該去醫院就診，瑜珈並不是解決問題的靈丹妙藥，反而是一項具有很高風險的運動。
很多練習者都受過瑜珈教練的"教導"說練習瑜珈要儘量吃素，儘量少吃，但這是違背科學的謬論，人每天必須要攝取足夠的營養才能健康的生存。很多瑜珈中的奇形怪狀的動作是絕對不適合普通人來做的，就連很多雜技演員也要從小練起才能做到的動作都會出現在瑜珈的動作中，所以造成傷害也是可想而知的了，有很多瑜珈教練自己本身也是受害者，但為了賺錢他們不得不繼續進行聯絡和授課。瑜珈並不是一項大眾運動，它需要有非常專業的人來指導少量的人進行訓練，而這種專業人士應該是一位有十幾年甚至幾十年練習經驗的運動專家，不要跟麥當娜比，她有足夠的錢來請這樣一位專業老師單獨知道，普通人練見都見不到這樣的專業老師，現在中國絕大部分場館和健身房的教練們只經過了很短的幾天的學習就拿到了所謂的證書，甚至有很多教練只是看一看vcd上的一些動作就可以上課。
2樓：獨賓白
瑜珈起源於印度，流行於世界。它是東方最古老的強身術之一，產生於西元前，是人類智慧的結晶。瑜珈是印度先賢在最深的觀想和靜定狀態下，從直覺了悟、認知生命的方法。
而今的瑜珈，已經是印度人民幾千年來從實踐中總結出人體科學的修煉伐，再也不是只限於少數隱居人僅有的秘密，印度有很多專門研究瑜珈的學校，在全世界也廣泛傳播。瑜珈把人們從愚昧無知引向智慧。由於在日常生活中的無知，致使身心承受焦慮和痛苦的折磨，使人民多種疾病纏身。
通過瑜珈的修煉，可把人的愚昧物質變成智慧，疾病也從此痊癒，身心因不一年健康。
3樓：匿名使用者
瑜珈是一門科學，同時也是一門使人們在體質、精神、道德和心靈方面修行鍛鍊的生活藝術。它完全不再受種族、年齡、性別、宗教、種姓和信念的限制。瑜珈強調的是發展兄弟情意、和諧、博愛和平等，這不僅僅是對於不同膚色、種姓、民族、年齡和性別的人，而且還對於所有的生命。
這種態度使得瑜珈思想非常明確實際，使得人們從一切精神怨憤中解脫出來，從一切由此而產生的精神、心理和生理疾病中解放出來，踏實地增加體式中的生命氣息，讓冥想主題特定體式與語音緊密和諧起來，而成倍提高生活質量．
4樓：網友
就是擺個極難的pose 不動堅持半小時。
瑜枷練了有什麼好處？
5樓：碗的世界
練習瑜伽的好處：
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅； 瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達到修心養性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
6、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
瑜枷的一些問題，瑜枷練了有什麼好處？
瑜珈呼吸法。腹式呼吸法。 身體放鬆，仰臥。 單手輕輕放在肚臍上。 吸氣，將空氣不經肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸為止。此時會感到手被腹部微微地抬起。 吐氣，將腹部向內往脊椎收，借收縮腹部動作將空氣撥出。胸式呼吸。 仰躺或是背挺直坐著。 吸氣，將空氣吸入肺部的位置。你會注意到胸部的鼓起，當你吸氣越深時...
子瑜是什麼意思
諸葛瑾 174年 來241年 字子瑜，漢族，琅源 邪陽都 今山東沂bai南 du人。三國時期吳國重zhi臣，諸葛亮之兄，諸葛恪dao之父。經弘諮推薦，為東吳效力。興平元年 195年 秋，舉家東渡，落戶曲阿。諸葛瑾定居曲阿後，與當地名人張承 步騭 嚴?等人相友善。初為長史，後遷中司馬。建安二十四年 2...
黃景瑜和許魏洲之間是什麼關係？為什麼他們不能同框
所以在拍攝完 上癮 之後，黃景瑜和許魏洲既是同事關係，也是好朋友的關係。有很多人認為許魏洲和黃景瑜之間有超越友誼的感情，但我認為，這兩個人應該就是不錯的朋友關係，只是很多人因為看了劇而代入了角色，所以才認為他們之間有其他感情的。總而言之，黃景瑜和許魏洲現在的發展都還不錯，就已經是很好的局面了。黃瑾瑜...