1樓：手裡捧著那窩窩
要想不落下月子病，首先就要保證足夠的睡眠，讓自己有足夠的精力去照顧孩子；其次就是不能過度用眼，特別是不要長時間看電子產品；同時還要攝入足夠的營養物質，補充體內流失的營養。
2樓：生活小達人陳女士
坐月子期間多休息，合理安排飲食，多吃高蛋白的食物，如瘦肉，魚，牛奶，豆漿，這些優質蛋白可以增強產婦體質，產後容易出汗，可以多喝水喝湯，注意個人衛生清潔。
3樓：star熱點分享
不想落下月子病，坐月子時應做好以下三點。一、要經常保持輕鬆的情緒，不要讓自己有壓力；二、在家要進行適量的運動，可以在網路上搜尋教程跟著做；三、保持個人衛生乾淨，多換內衣褲。
4樓：三家分晉次
月子裡適當的休息，不要乾重活，不要動冷水，不要著涼吹冷風，洗完澡儘快擦乾，並吹乾頭髮，不要吃生冷的食物。
5樓：魚與魚塘
應該注意休息，因為身體還沒有恢復好，休息才能夠讓身體較好的恢復。
6樓：職場導師陳元芳
在坐月子的時候最好不要受涼，也不要吃一些很生冷的食物，要注意飲食睡眠和心情，不要太操勞。也不要做一些不該做的事情。
7樓：如意隨行就好
坐月子的時候一定要保證營養的補充，還有不要動不動的去生氣，尤其要注意保暖，這樣才不會在老了以後有很多的疾病。
8樓：你到底敢不敢
在月子期間一定要注意自己的身體，不能過度的勞累，也不能損耗眼睛，不可以吃一些不好消化的食物或者是喝涼水，用涼水。
女性在坐月子期間如果不想出現月子病，需要避免哪些事情呢？
9樓：網友
不要太頻繁的洗澡或者簡睜洗頭髮，不要溼著頭髮外出或者睡覺，不要胡隱露腳脖，不要吃辛辣油膩的食物，不要吃生冷的食物攔做歲，情緒起伏不要太大，不要長時間處於負面情緒。
10樓：殷琬
不要做苦重的家務活，不要吃油膩辛辣的食物，避免自己的身體受到寒風，避免熬夜，避免心情十分傷心。
11樓：杖臃婦
不要做苦重的家務活，不要吃油膩辛辣的食品，預防本身的身段受到北風，預防熬夜，預防臉色很是悲傷。
準媽媽在冬季做月子，怎樣能不落下月子病呢？
12樓：網友
第一悔核宴、冬天坐月子，如果身體沒有特殊情況，宜在產後1-2周左右洗浴，在此之前可先做擦浴。由於氣溫較低，所以要注意防寒。第。
二、冬季天氣寒碧銀冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持**清潔。 第。
三、除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選氏碰用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。
13樓：山西巨集盛星辰
一定要注意保暖問題，儘量不要外出，外出的時候一定要戴好帽子的手套搜雹虛，口肆好罩，圍巾，在家裡一定要多穿衣服，要穿好長袖的睡衣，平時要多喝水，多喝湯，多吃蔬菜水果，不要劇烈運動，不要經常哭，然後不要世燃溼著頭髮睡覺。
14樓：造就保定國基
坐月子時要注意保暖，儘量不要觸碰涼水，關節不要露在外面，一定要穿襪子，飲食清碰雹淡，補團吵罩充充足營養，補血益氣，做適量的運動，增強體質，提高抵抗力塌鬧。
月子期間如果不想得「月子病」，有什麼好方法嗎？
月子期間如果不想得月子病那肯定是要注意保暖，當然也要注意衛生，飲食可以清淡些，要相信科學坐月子。但是也要相信以前過去的那些有的老人的話是對的，大家不要幹累活和重活。月子期間如果不想得月子病，那麼就要做到不碰冷水，不頻繁地彎腰和下蹲，晚上不要熬夜，不長時間玩手機。月子期間如果不想得月子病，就安心的做好...
婆婆說坐月子要用艾草洗澡不落月子病，真相究竟是怎樣的
艾草是一種中藥，確實有調經止血 祛寒除溼的功效。即使不是在月子期間，平時用艾草泡腳或者泡澡，也能夠強身健體，增強免疫力，防止感冒。如果是月經不調或者在經期經常腹痛的女孩子，在月經來之前經常用艾草泡腳，能夠改善經期不調或者經痛的現象，但是月經快要來了或者經期最好不要用艾草泡腳，因為艾草能夠舒經通絡，加...
產後風應該怎麼治療，月子病該怎麼治療
產後受風不外乎是營衛不調引起的很簡單，用中藥 很好的。一般的話3 5劑藥就能見好 桂枝10白芍12附子15當歸10甘草12生薑10葛根15大棗5個茯苓10，水煎服，一天一副。一般的產後骨頭疼的病大家都以為是受風，其實是懷孕期間缺鈣所至，那時侯營養不好，吃個雞蛋都挺不容易的，而且即使吃了也不一定能吸收...