1樓:圖圖家的教育觀
挑燈夜讀也許勤奮,但不高效自家的孩子,每天回家學習到凌晨12點,都是父母催著去睡覺休息。這樣的場景讓家長心疼,也感到欣慰,因為孩子的好學,因為孩子的努力。所以自古以來就有「挑燈夜讀」的勸學典故,但是時代變了,學習的知識量不可同日而語,無論父母還是孩子,找到學習最高效的時間點,科學用腦,勞逸結合,才能事半功倍!
從效率對比上來講,早晨學習的是要遠好於熬夜到凌晨的。
每天三個最適合學習的時間學習效率的取決於大腦的情況,昏昏沉沉的情況下,學什麼都沒效率,所以我們必須瞭解我們大腦在各個時間階段的狀態,合理安排學習。
第乙個時間點是早晨起床後,經過一夜的休息,身體和大腦都經過了充分的休息,也是大腦最清醒的時候,學習效率自然高,早上時候做一些創意性的工作和學習,也可以背誦和記憶。但是如果前一天熬夜學習到很晚,沒有休息好,大腦一片混沌,就是另外一回事了!
第二個時間點是上午8點到10點,這個時候大腦最活躍,精力充沛,可以用來攻克學習難關,比如數學,比如理科類學習。
第三個時間點是晚上8點到9點左右,這個時候吃過晚飯,身體開始放鬆,大腦神經活躍,可以用來複習當天學習的知識,完成作業,學習覆盤。
學習要有計劃瞭解大腦的狀態後,接下來就是學習計劃了,上面的時間適用於大部分人,有部分人的大腦活躍時間段會有差異,所以找到最適合自己的時間最重要。
制定合理的學習計劃,最直接的目的就是避免「假勤奮」!不要每天熬夜到凌晨,看起來每天增加了大量的學習時間,但是在不合適的時間,知識它不進腦子啊!並且還會把身體弄得特別疲憊,甚至影響第二天的狀態,導致第二天高效的時間被破壞!何必呢!
2樓:lan琪兒
早晨。熬夜容易影響身體健康,並且在疲憊的時候學習效果並不好,一日之計在於晨,早晨是學習的最佳時間。
3樓:布丁白日夢
這個要看你自己的生活方式,有些人就是覺得熬夜學習思路比較清晰,也能保持高強度的腦力運動,而有些人到晚上就不太行。
4樓:魚與魚塘
我覺得早晨學習比較好,因為早晨精力旺盛,能夠記住一些東西。
熬夜學習和早起學習哪個效率高?
5樓:阿拉塔塔
早起學習和熬夜學習,肯定是早起學習的效率更高。如果當乙個人熬夜學習,那麼他的思想是會非常的疲憊,想要記住的東西也是非常的難。然而早起學習會讓自己的記憶更好,所以在學習的過程當中,它的效率是非常的高。
熬夜的壞處:
1、降低抵抗力。
熬夜有許多危害,例如降低自身抵抗力。讓免疫系統功能發揮應該有足夠的休息時間,每天11點前準時入睡,養足精神後有效對抗細菌,病毒的入侵,不受到疾病影響自然生活質量提高。若持續熬夜,處於睡眠不足的狀態中,容易抵抗力下降,而在抵抗力薄弱時多種型別的疾病都可能會入侵。
2、肝臟受累。
為了保持機體健康,要堅持的好習慣是早睡早起,持續熬夜會讓肝臟受累。肝臟作為重要器官,功能要正常發揮應該休息時間充足,否則身體排洩有害物質的過程受影響,毒素累積,肝臟會不堪重負,久而久之就容易發生病變,部分人肝火旺盛也是這種原因。因此,要了解睡眠時間充足的重要性,儘量滿足身體需求。
3、心臟壓力增大。
熬夜的危害是心臟壓力增大,心臟作為重要器官,功能保持正常需要每天休息時間充足,心臟得到休養後白天才能正常運轉,有動力促進全身的血液迴圈。但是,有部分人持續熬夜,在睡眠不足之後心臟處於超負荷的狀態中,後續容易發生病變,這也是影響之一。
晚上熬夜學還是早起學?
6樓:微風愛學習
晚上熬夜學還是早起學主要看個人習慣。
人是需要補充能量的,是需要一定時間讓自己的身體休息的。
學習效率的高培納低和自身的身體原因是分不開的,沒有誰是在任何時間段的學習效率都高的。所以想要有乙個好的學習狀態,有乙個高的學習效配輪沒率,就必須要自己去實踐。別人的方法不一定適合自己,自己有自己的安排才是主要的,所以晚上熬夜學還是早起學主要看個人習慣。
學習效率高的時間段:
1、清晨。一日之計在於晨,早晨是學習效率非常高的乙個時間段,也就是在每天的6點-7點半,經過一晚上的休息,處於新的活動狀態,此時的記憶力非常好,在這個時間適合去做記憶性的學習,比如:記英語單詞、背語文古詩文詞句、公式定理等,這個時間段一般都會有早讀,晚上沒休息好的同學可能會犯困,此時可以大聲朗讀減少睏意,也利於記憶。
2、上午8點到10點。
這乙個時間段人的精力充沛,狀態很好的的時候,也是差不多上午的一二三節課的樣子,這三節課也是一天當中聽課狀態比較好的時候,如果是假期在家中,這個時間段正是用來寫作業、複習的最佳時刻。
3、睡覺前乙個小時。
有桐咐的同學在清晨記憶力比較好,然後有的同學在睡覺前乙個小時記憶力好,這類同學可以利用這段時間來加深印象,特別對一些難於記憶的東西加以複習,則不容易忘記。
學習好還是玩好,大學和學習好的玩,會使自己學習變得更好嗎?
我個人認為還是學好,學好了才能更好的就業,就業之後有了錢,這時候你就可以考慮如何玩了,玩的同時也別忘了學,現在社會是個學習型社會,不學就會落伍,而後很可能就是失業了,所以要學會在學中會玩,玩中會學,如果你能做到這一點,對你來說那可是一筆不小的財富哦!相信你能做到的!其實朋友你問的這個問題有個前提就是...
晚上熬夜學還是早起學,都是學習,熬夜學習和早起學習哪個效率更高呢?
熬夜是不可取的,因為它對人體有很大的害處!你應該晚上十點半睡,早上5點起來學習,這樣對你的記憶力有幫助,對身高的增長也有幫助的!我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時,我們將每兩個小時化分成一個時辰,那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果...
女生喜歡學習好的男生還是學習差的
都是有可能的 但是更多的是 喜歡學習好的 因為他們會更加有發展 喜歡顏值高的 其次學習好的 差的吧 因為男人不壞女人不愛嗎 學習好的男生和學習不好的女生可能在一起嗎?當然不可能,就算在一起也不會長久的,學習好的男生的父母朋友也肯定會干涉,除非女生自己知恥而後勇,不然誰都幫不了他們。可能啊 現實生活中...