1樓：北網域名稱醫
這是正常現象。這是戒斷症狀的出現所導致的，要想完全戒菸就要掌握科學的戒菸方法。
戒菸分兩個階段，第一階段是剋制煙癮，第二階段是消除心癮。就你的情況而言，很顯然是沒有采用科學的戒菸方法，導致戒斷症狀的出現。一下子完全戒菸的方法不但會使戒菸者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解鬥志。
因為對戒菸者來說，痛下「再也不抽香菸了」這樣的決心，已可謂「悲壯至極」。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒菸是沒有什麼希望了。
2樓：國醉易赫靜
戒菸7天猛圓還不能說是戒。只能說是禁了口癮。現在煙癮開始一天天的衝上心頭。
乙個月後能不抽菸，你就算是在開瞎搜始慢慢的磨知歷戒菸了。
戒菸七天今天又吸了一根，怎麼辦？
3樓：防水工談戒菸
戒菸7天您才抽一根，比我當時戒菸強多了。
我剛開始戒菸的過程中，別說戒7天，戒一下午就抽上了。
現在想想那時候的我也和你一樣在想怎麼辦呢？
最後呢，我想來想去也就確定了乙個思路，就是尋找一下自己復吸的原因。
我在尋找的過程中就找到了，原來是自己有煙癮的存在。
當時他自己就納悶什麼是煙癮，怎麼會有煙癮呢？
煙癮一詞的出現，對我自己很陌生，也從陌生到確認的情況下，我又選擇了戒菸。
不過，在我的堅持努力下，又經過了不知多少次的復吸，復吸了就查詢自己吸菸的原因，然後在抽菸的過程中辨證吸菸的好處到底存在不存在，結果呢，所有的吸菸的理由都不存在，等我把這些理由乙個個推翻之後，自己的煙癮也就不存在了，現在也戒嚴成功了。
最後我要告訴戒菸的人，戒菸並不可怕，可怕的是戒菸的勇氣和自信心，還有就是戒菸的每一秒，每一時在我的心裡都是成功的，我是積小勝，逐步積累到現在的大勝，站在了正常人的隊伍裡。
4樓：丹的葵奎
其實戒菸還是看意志，只要下定決心，就可以戒掉。
1、煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想：我為什麼不抽菸？
抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？
很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽菸的時間太久了，所以有這種精神上的想法吧。在此期間，找一些有意義的活動參加，看到別人抽菸時，就想著他們煙從他們的嘴裡/鼻子裡進入肺。。。好惡心的想，就不會太難過了。
3、七天以後基本是維持期，生理和精神上都不是特別難過了，但偶爾還會想起，那曾經的神仙般的日子，只要時時抵擋住誘或即可。
4、強列建議你到「戒菸吧」開貼做為精神的支援。
關於戒菸的好處，以下是我的親身經歷：
1、口氣清新了，再去洗個牙，所以牙也白了很多。親愛的口腔很健康了！
2、以前外出，要帶手機、錢包、還要帶香菸加火機，東西太多，現在只要帶手機和錢包，兜裡輕鬆很多，方便了很多，呵呵。
3、渾身上下沒煙味了，以前我經常在家裡書房抽菸，書房裡有一股煙味，現在也沒有了，實在太好了！
4、很重要的一點，現在早晨洗臉刷牙的時候，還是要咳嗽一下，但是已經沒有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就為自已的成效而高興！
5、省了好多錢哦。
5樓：射手翼
沒事了，明天可以繼續戒菸。給你乙個建議，戒菸可以採取，數量逐漸減少的辦法。只要堅持一段時間以後，就可以完全戒掉了，必須要增強信心，鼓勵自己能行的。謝謝。
6樓：吐了呀果決
放平心態，先將家裡的煙全部處理掉，再多多運動（最好是夜跑），說實話堅持夜跑並不是那麼難，只要繞著小區跑個幾圈，出身汗，回家再衝個涼就會慢慢忘記抽菸的事。
7樓：
如果說你讓帥一件煙的話都已經戒了一週了 偶爾又抽了一根 像這種情況的話 我覺得你應該要有自己的定力 一定要控制好 但你抽菸想抽菸的時候可以吃一些零食 比如說買一些堅果之類的 這樣的話就可以 在你想抽菸的時候吃一點。
8樓：ok雨做的雲
沒事的，要堅持住啊，明天從新開始戒菸，不要放棄。吸菸會對身體有很大的傷害，每吸一根菸就會減少15分鐘的壽命。
9樓：百時雪
我認為這個真的是需要一定毅力的，但是一定要堅持啊。雖然你今天又吸了一根的話，那你可以再給自己下個決心。如果你再堅持14天這樣的話，要給自己定個目標啊。
10樓：京靜秀
如果自己已經連續戒菸七天了，今天沒有忍住，又吸了一陣，這樣會讓你這七天來的努力等於白費，所以既然下定決心要戒菸，一定要控制自己，堅決的遠離菸草。
11樓：熊貓寶寶的讀書筆記
戒菸要有意志力，不要總想著香菸，去做事情分散注意力，可以去玩遊戲，忙起來就沒空想吸菸了。
12樓：十月份的林大海
那就再繼續戒菸，可以把煙換成糖，想抽菸就吃一塊糖。
13樓：帳號已登出
我覺得既然你都選擇了戒菸，那就不應該再抽了，再抽可能你的戒菸，這個想法又不行了，所以一定要堅持，雖然抽了乙個約，你下次不瘳就可以了呀。
14樓：書玉石
你戒菸七天今天又吸了一根是不太好的，你一定要轉移注意力才是比較好的，這樣才能讓你順利戒菸成功啊。
15樓：網友
建議不要一下子給自己太大的壓力 戒菸是需要乙個過程的 可以先允許自己一週一根 然後一月一根 這樣慢慢的戒掉。
16樓：小小張肥
如果真的確定要戒菸。那麼就要下定決心。不要放縱自己。如果連煙都戒不掉。那還能做什麼大事。不要做事情半途而廢。
17樓：可惡啊又胖了
重新開始戒菸。
再不然就不戒。
這樣反反覆覆會消磨人的意志。
18樓：匿名使用者
只要不買， 就等於戒了。 一但買菸自己抽，不管戒了多久，只要買來抽， 就是戒菸失敗。
19樓：冷眼看你裝
正常，下不為例。對自己狠一點，正是愛自已啊。
20樓：我不叫小熊啊公尺
那麼就重新開始，重新來過。
21樓：
摘要。您好，很高興您的問題哦親。你這樣剛剛七天很正常的，一般前三天非常困難，能堅持乙個禮拜你已經成功一半了，堅持乙個月成功了70%，三個月後從身體上差不多已經沒有對香菸的依賴，但精神上的依賴尚存，這種存在可能要持續很久。
戰勝自己，併為自己驕傲。戒菸沒有捷徑，可貴的是精神意志。
戒菸第七天了，怎麼感覺比前幾天想吸菸了？
您好，很高興您的問題哦親。你猜粗茄這樣剛剛七天很正常的，一般前三天非常困難，能堅持乙個禮拜你已經成功一半了，堅持乙個凳基月成功了70%，三個月後從身體上差不多已經沒有對香菸的依賴，但精神上的依賴穗察尚存，這種存在可能要持續很久。戰勝自己，併為自己驕傲。
戒菸沒有捷徑，可貴的是精神意志。
祝您生活愉快哦。
戒菸一般會難受幾天 戒菸一般會難受多少天
22樓：養生達人花花
1、戒菸第2到5天難受，戒菸前十天會引起明顯的身體不適的症狀，也會引起咳嗽和身體免疫力低下的症狀，一般的情況下，戒菸都會導致非常不舒服和非常難受的現象，但是戒菸二十四小時後煙癮最為強烈。
2、如果想要下定決心戒菸，最好應該有乙個好的生活規律和飲食規律，最好應該注意戒菸的方法，在戒菸的前十天，症狀是非常明顯的，會引起明顯的心慌意亂，流口水，總覺得缺少什麼等方面的情況。
3、戒菸前十天，有的人會引起身體過度消瘦的現象，也可能會導致有的患者出現無精打采的現象，長時間吸菸的患者突然間戒菸，都可能會引起，睡眠不安的症狀，有的患者會引起睡眠中斷的現象，所以應該及時進行戒菸調理。
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