1樓：邦
看你打的是什麼位置，打後衛的話，主要控好球，分鬥褲慧球給有空位的隊員，組空答織好球純薯賽，包括進攻、防守、速度節奏、士氣等。。
2樓：吳松和路中人
一定要意識好。。能合理分配球權，控制灶運漏住節奏悄掘，關鍵的時候站出來能得分，防守行動積極，能啟用每個人的熱情，無論輸贏，場上場下都能鼓舞全隊土氣隱爛。
3樓：起不來了啊
合理分配球權，在必要時刻能果斷出手，該得分是就得分，最重要的是要會啟用整個球隊的進攻和防守。
4樓：網友
若是中鋒，主要扮櫻還是打出氣勢，像當年在魔術的火花一樣，動作要乾淨利落，給班改缺好級良好的籃板保障！要有氣場。 前鋒就學學核鉛詹皇吧，多給射手喂球，沒射手給內線，若就你乙個會打的，果斷全場單打。
後衛，學喬丹，不需要得分時狂得分，有時就沒有需要得分的時候了，多突破分球，若某人進球了，連給他3個，之後自己單打1個，分配好球權即可。
5樓：網友
任何一支高水平的籃球隊，除了要有乙個高水平的教練之外，更需要。
一、二個高素質的組織後衛。組織後衛是籃球場上的核心人物，是整場比賽中的主要組織者和指賀緩揮者 ，故有「場上第二教練」、「發號施令」、「乙個後衛半個教練」之稱；古人云「千兵易得，一將難求」，可謂組織後衛在賽場上起著舉足輕重的作用。
籃球需要：一、精湛的技術技巧：組織後衛除了具有良好身體素質和紮實的基本功外，特別是運、傳、突、投技術更是嫻熟自如、高深莫測。如速度、力量、靈敏、耐力、柔韌俱佳；各種傳球、運球技術熟練高超，包括傳球、投籃時機掌握恰到好處。
其綜合表現為「穩、準、快、變」。只有在「穩、準、快、變」的基礎上，才能在最短的時間裡為同伴組織創造有效果的進攻機會。同時自己應該是一位遠投能手和突破（上籃、分球）好手。
二、一流的心理素質：現在的籃球比賽日趨遲源緊張激烈。高速度、高效率、高比分是當今籃球運動的最大特點。
場上表現為：爭得兇、逼得緊、打得活、頂得死、投得準。而比賽的輸贏往往決定在比賽最後的幾分鐘、幾十秒鐘、甚至幾秒鐘。
所以，乙個成熟的、出色的後衛最能表現出他（她）一流的心理素質：鬥志旺盛，作風頑強，勇猛果斷；頭腦清醒，沉著冷靜，臨危不懼，臨陣不亂；善於控制整個隊比賽節奏，才能激發士氣，戰勝對手。良好心理素質是乙個組織核心的最起碼的要求。
作為乙個組織者，如果浮躁冒進，急於求成，意氣用事，就會導致本隊的組織打法紊亂無章，隊員無所適從，喪失鬥志，何談取勝，因此乙個優秀的組織核心後衛就是全隊的一面旗幟，在比賽中表現出順境謹慎，逆境堅強的良好心態；真正做到碼拍態「勝不驕敗不餒」。
打籃球核心力量的重要性
6樓：好人一生平安
如果你日常生活中也喜歡打籃球，一定明白核心力量的重要性，核心力量可以保證你的動作速率以及對抗能力，在你試圖得分時，還可以幫你奪過防守的封堵。核心力量說白了就是由腰、腹、腿、背等軀幹部位組成的肌群力量。
核心力量的作用原理是，在身體對外發力時，核心肌群會全力維持頸椎的中立和穩定，更重要的是可以維持身體的重心不受改變。另外，在這個過程中，核心肌群好的人頸部、腰部、腿部也會得到很好的保護，避免關節和骨骼的磨損。當然，即便不發力做功，核心肌**達也能預防一些骨骼疾病，讓關節保持長期的靈活狀態。
基於上述原理，核心力量的訓練最好是抵抗性的，也就是主動發力作用於核心肌群。因此，像傳統的鍛鍊核心肌群的動作，如仰臥起坐、卷腹、轉體這些動作，這裡並不推薦。當然，這裡所說的抵抗性也不是完全的抵抗性，畢竟力的作用是相互的，只有發力才產生對抗力，只是基於核心肌群的作用原理，對具體的動作做一些針對性的調整。
而且，我們不是專業的體育運動員，也不是專業的健美運動員，對於幾大核心肌群，沒有必要進行針對性的訓練。今天推薦的十個入門動作雖各有側重，但全面性較強，大家可以根據自身條件挑幾個自己喜歡的動作來做。但是無論選擇哪些動作，務必要保證動作的規範性，在做動作的時候要全神貫注，將注意力放在動作和身體上。
下面進入具體動作的介紹。
1、盆骨側提。
身體側臥，雙膝彎曲，雙腳置於身後。將位於身體上方的那隻手放在大腿部位，同時位於身體下方的前臂撐在地板上。髖部從地面抬起，同時腹部肌肉放鬆或收縮，堅持5秒。
2、平板撐上推。
3、鳥狗式。
4、平板支撐。
毫無疑問，平板支撐是鍛鍊核心力量的王牌動作。
5、仰臥舉腿。
找到完成動作的節奏感，如果一時找不到，建議多做。
6、身體拉鋸。
在身體拉鋸中，運動員以平板支撐的姿勢開始，雙腳放在一塊滑板上，或放在兩個滑墊上。雙腳不要向下壓滑板，而要像拉鋸那樣，肩部前後來回移動。肩部屈曲時，力臂被拉長，前側核心壓力增大。
7、側支撐抬腿。
掌握動作的節奏以及身體各部位的位置變化，不要單一地做腿部公升降。
8、仰臥抬臀踢腿。
注意肩部要充分著地，不要讓頸部承擔過多壓力。
9、健身球推行。
10、俯臥屈髖+俯臥撐。
當你的核心力量提公升以後，不但可以在籃球場上有更好的身體基礎，在做一些其它健身動作時也必然沒有絲毫的壓力，為你做一名真正的健身達人打下基礎。
怎麼才能做好乙個籃球隊的核心
7樓：匿名使用者
霸氣 殺氣 氣度 領袖氣質 視野廣闊 頭腦靈活。
8樓：匿名使用者
提高自己的球技，與隊友和諧相處。
如何訓練與培養籃球核心隊員
9樓：釐
（1）加強投籃的訓練，要投得準。
要求：在訓練時特別加強隊員投籃的訓練，每人至少有。
二、三個投籃點，後衛隊員加強外圍3分球的投籃，前鋒隊員突破到籃下投籃及中鋒背對籃板轉身投籃的練習，在訓練時隊員均有不同程度的記錄，檢測，不斷提高隊員的投籃命中率。
2）加強防守的訓練，要防得住。
積極的防守，是為了更好地進攻。我們力戒重攻輕守，消極防守，只攻不守的偏向。（3）加強跑的訓練，做到跑得快。
要求：起動快，起動及時，並做到具有一定的耐久力。例如：30m，加速跑，1000m耐久跑等。
4）加強跳的訓練，做到跳得高。
要求：隊員具有較強的判斷能力和拼搶能力，加強搶籃板球和搶斷高空傳球的訓練。例如：蹲跳，單腳跳，摸高跳，搶籃板球的練習。
怎麼樣才能成為乙個籃球隊的核心？
10樓：匿名使用者
要有一定的技術啊，還要有領導能力，能把隊員鬥志激發出來，還能勇於承擔責任。
打籃球什麼樣才叫高手，什麼樣才能成為核心
11樓：洛子豪
高手就是得分，得分機器一樣，別人防守他貌似很困難，為什麼說貌似就是跟核心的差距。
核心是不僅得分，防守，助攻，非常的全面，需要他得分的時候能夠站出來，並且需要有一種氣質，把這種氣質傳染給他的隊友，就像現在的詹姆斯，不是光自己得分，而是犧牲自己把機會創造出來後交給隊友，危機時候又能自己出來得分，比如雷霆的維斯特布魯克，只顧著自己得分，很有實力，得分也很多，但他只為了得分，所以只能算高手。差別挺大的。
12樓：網友
高手：1個人技術好。
2團隊協作能力強。
3能幫助球隊獲勝。
4有1-n個得分絕招。
2你能給球隊起到榜樣的作用。
3能夠給球隊帶來勝利。
4具備領袖的氣質，敢在關鍵時刻承擔起責任。
13樓：網友
核心，是能凝聚乙個隊的人，讓隊裡的每乙個人都能發揮所長的人，並不是得分最多最出風頭的人。
14樓：and杲杲
練基本功，基本功紮實了，不在於動作好不好看，要看對球的熟悉程度和掌控能力。要想打好球，先練基本功啊。
籃球的各個球員應該做什麼？
15樓：匿名使用者
別的就不消野說啦 我是我們學校拿此喊的中鋒（我感覺我也能打扒源大前） 我都是承擔著髒活i累活 搶籃板 補防 而進攻的時候不會怎麼打。 現在一般球隊都是圍繞著突出球員或組織後衛打。。完全變了傳統的風格。
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