1樓：影子
行動力。走出去，想了就要馬上行動起來，比如說看完一本書就要寫書評，就算你寫不出來，都要拿出本子跟筆，哪怕是乙個字都好就要馬上行動寫下來。我偶爾也會這樣的，這很正常。
那就暫時歇一歇，沒關係的。現代生活節奏快，生活成本不斷攀公升，我們要明白，感受到壓力感受到沮喪，都是很正常的事。不要再讓已有的壓力增加，或因為已經存在的問題而導致更嚴重的焦慮。
2樓：辰星
失落的時候不需要找人安慰，聽舒緩的**看老電影，或是運動一場轉移情緒；沮喪的時候不再麻痺自己，而是心平氣和地分析條理，關注難題本身而非衍生的負能量；與此同時，我更加珍視那些來之不易的淚水，把它們留給那些更美好而令人感動的事物。
3樓：賀芷秋
先好好睡一覺吧。因為很多時候我們只有精力飽滿了，才經得住瑣事的刁難，記得事情慢慢做，不急的事情先放一邊，先把自己的身體調節好。自己的狀態才會跟上來。
比如說健身，聽**，看喜劇電影，都會能讓你覺得很放鬆。
4樓：網友
少一點的自憐，多一點的自嗨，每天做一點有意義的小事。比如說看電影時為了減少自己消磨時間的沮喪感，可以嘗試寫一下影評，或者手繪電影裡面的人物形象。如果是在想要振作起來的時候就不要犯「對自己預期不足，而又要求太高的」的低階錯誤。
比如說我發誓明天一定要五點起來跑步一小時，背單詞一小時，然後洗漱穿衣吃早餐上班。想想就你那點自律效能克服自己完美的完成這事麼？
5樓：汐
如果你有積極的小夥伴，建議和他們在一起，他們的情緒帶動一定會感染你。哪怕你現在什麼都不想做。有時候人忙起來容易忘記，忘記煩惱，忘記那些讓你不開心的事，如果你說自己乙個人也可以忙起來啊？
如果你是乙個喜歡獨處的人，這種方法適合你。如果你不是，我們大多數人都是喜歡和人交際。在積極的能量下你會發現，原來那些沮喪沒有什麼了不起。
所以如果你既不願意獨處又沒有積極的小夥伴，你就需要開啟家裡的門走出去，尋找小夥伴在**。
6樓：網友
我的想法是什麼都不想做的時候就什麼都不做，放空自己。因為這個時候你也不可能專心的去完成一件事，與其這樣，不如讓自己好好休息。如果可能的話，吃點東西，放一段舒緩的**，也許會讓自己煩躁抑或沮喪的情緒裡出來。
如果**都不能**，立馬關掉歌曲，那是你可以選擇的權利。
7樓：汾野春風獨來
寫一寫日記，此時的你一定有很多情緒，在這個時候想辦法記錄下來，等你過段時間回頭看的時候一定會收穫不一樣的自己。當你那個時候想要寫出沮喪時候的情緒是非常非常難的，因為感受已經不同，此時的沮喪最為濃烈。也許寫著寫著就梳理出沮喪的「證據」，一步一步幫助自己努力從沮喪的情緒裡走出去。
8樓：名
放下心理負擔的包袱，過簡單舒適的生活，禪家認為，透過淨化自己，把心中的煩惱、苦悶、貪婪、嗔怒等等加以清理，可以使自己生活得更加有活力，更加有朝氣，，正如有詩云：「千江有水千江月，萬里無雲萬里天。」
9樓：網友
接納不同的聲音使我們受益非淺，羅蘭德說：「弱者懼怕他人的意見，愚者抗拒他人的意見，智者研判他人的意見，巧者誘導他人的意見。在我們的生活當中，可能你也會遇到一些意見、看法跟大家南轅北轍的人。
在一致的看法中，他總是有出人意料的主見。除非是明顯違背了真理，我們應學會寬宥的心，學習的接納這些不同的聲音。
10樓：夏至
堅持認真地對待生活，你就能獲得快樂回報，笑臉對人，**的是笑臉；惡語對人，**的是惡語；認真地對待生活，生活也會給你以真誠的回報。名利如火能焚身，請君自持清涼心。
心情極度沮喪怎麼辦？
11樓：貓擲愛
首先，我給出的或許不是最適合的，我只是盡我所能，說出乙個並不瞭解情況的人的想法，有什麼冒犯的地方，請見諒（我是比較毒舌的，話也很損人，不要見怪）
你有嘗試過面對嗎？當厄運來臨，最愚蠢的方法就是逃避，這是老臺詞了，但我說卻一點都不顯俗。
如果你只是一味逃避，你認為自己有可能解決問題嗎？你需要認識到，沮喪是人的一種心理，要戰勝它，意思就是，要戰勝你自己，你自己就是你面前最大的挑戰！
你需要面對著一面鏡子。
這面鏡子裡隱藏著乙個世界。
面對著這面鏡子，回想那些把你打擊的災難，它們帶走了你的什麼。
你還有價值嗎？乙個生命的誕生，說明他是被需要的，他對世界存在價值，無論這個價值是大還是小，只要有價值，你就有理由振作起來！
你覺得災難有把你的個人價值磨損嗎？災難從來不會磨損誰的價值，無論它帶走什麼，哪怕是你的雙手，你的雙腿，更甚是你最深愛的東西，或許這麼說很自私，但是，這是必須認識到的——災難並沒有帶走你本身，它是命運的乙個玩笑，這個玩笑不希望從肉身上傷害你，可是它希望從精神上打到你，你希望它得逞嗎。
這樣說很懸，但這是一種心理暗示，乙個心理暗示是很重要的。
你不斷想著災難帶來的慘痛結果，卻不想想你現在需要做的是什麼，這就是你沒有力氣做事的根本原因——可以說，如果你的敵人想把你摧毀，他們已經成功一半了。
面對災難過後，你要做的就是轉移注意力。
如果沒力氣工作，那就運動吧，如果不想運動，那就吃東西吧。
總有一種方法是可以使你轉移注意力的。
專注於一種事情是很棒的，你要嘗試專注於一件事。
我有乙個建議，去買模型來砌吧，當你完成它，你會很有成就感，這樣的成就感會把你的挫敗感抹滅。
12樓：手機使用者
誰的幫助在你都是徒勞的，只有你自己放過自己才是真正的解脫，誰都有不如意的時候，人生幾十年，有誰是一帆風順的？你要有良好的心態，勇敢面對所有困難！你確定你有端正的心態？
心態在你身上起主導作用！
13樓：和傻瓜一起去愛
冬天的時候，教室窗臺上開了一朵水仙。外面那麼冷，它就那樣淡淡的開著。生活總是有苦難的，我們要經受，要學會更好的生活。淡然面對。
14樓：網友
完全沒必要把自己整的弄悲劇，兄弟。
十分討厭自己的性格，怎麼辦，如何改變
你的性格是很長的時間形成的。想要做到馬上改變是不可能的。但是你可以一步一步的改變自己的性格。這些都要落實到行動上。每個人的性格不可能是完美的。如果你對自己的要求太過高。可能很難做到。只能說把某些不足的方面改正過來。首先你要從平時的小事上做到。對待你身邊的人，不要一點事就發脾氣。因為你應該清楚，沒有一...
我的掉髮是十分嚴重啊，555,怎麼辦？
我覺得你犯了好多錯，不會是起床後就洗了吧，那樣血液阻塞，還用吹風機，不想掉都不行。其實你這兩樣都可以改掉了。洗髮下午最好，自然幹。還有不能用。護髮素，洗霸王吧。資生堂的最好，有點貴。如果你的作息時間不正常的話也要改正。還有就是內分泌失調也會這樣可是你好象不是。可以食用維生素c藥店買吧。其餘的藥不太推...
心情十分鬱悶難過怎麼辦，親人去世了，心情非常鬱悶難過怎麼辦
痛哭一場，發洩一下。2 找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計劃，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。3 找個人聊聊，安排一下，告訴他 她自己心情不好，所以單獨約她 他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。4 不是很好的方法，但是很頂用 逛逛街，小消費一下，我對...