1樓：一切為了患者
你好，bai從你的
描述看，你的情況可能du是失zhi
眠，通常造成失眠的原因有很dao多，如：精神緊張內,興奮,抑鬱容,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素都可引起失眠。工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素也是一重要原因。
晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.希望我的答覆能對你有所幫助，祝你健康！
有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，這是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，屬於睡眠癱瘓症，與生活壓力有關。而且這種現象多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮。
清醒後無法動彈其實是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
3樓：
嗯...我是個**，首先請你放心，你沒事的，這是個比較普遍的症狀，歸精神科的範疇內，我們精神科基礎裡面學過的，這種情況叫夢魘（不知道為什麼教科書上的跟各位的字不同），症狀因人而異，但頭腦清醒說不出話而且身體不受自身意志控制是都有的，有的人會有非常恐怖的主觀感受，而且非常逼真，這種神經症狀相當一部分人都出現過，不算是病，我有時也會出現這種狀況（我還會呼吸困難），其實就是我們常說的鬼壓床啦，普遍的原因就是勞累，精神過度緊張，睡姿不好等，因為我們睡眠是深淺睡眠交替的，有時因為機體正處於淺睡眠而外界出現一個較小的刺激，比如一個聲音，神經系統的一下不自覺運動等等吧，在我們機體沒有感受到的時候，大腦的中樞神經系統被驚醒了，而由於刺激較小，機體的肌肉組織並沒有覺醒，還在休息狀態，此時就會出現lz的這種感覺了 。總之請你放心，這個絕對不是病，也沒有什麼併發症，唯一的壞處就是打擾了我們的睡眠，但要是經常發生這種情況的話就要去醫院的神經科就診了...
希望對你有所幫助
4樓：匿名使用者
我tm就這樣，睡覺的時候強制睜眼，今天第三次了，我感覺我要瘋了
5樓：匿名使用者
夢靨，我也有過,就是想醒也醒不過來,非常痛苦,這是由於你這段時間太累,還可能是心理壓力過大造成的,儘量放輕鬆,還有就是睡的時候手不要壓在身體上.
解決的辦法是儘量帶一些開光的飾件,玉佛或是貔貅,在睡覺的地方放一隻桃木寶劍或是桃木斧頭,或是一把刀,都可以
試試吧祝你作個好夢
6樓：百度使用者
確認，您這樣的現象是夢靨。
根據你的描述，可能你有上呼吸道感染或炎症的情況，也或者是您有一定的心理疲勞，心理的輕度抑鬱症。
解決一：速到醫院呼吸科，檢查呼吸系統是否正常。
解決二：可找資深心理諮詢師進行心理安慰**，之前cctv-12就有這樣的一個節目，主人公的現象和你一樣，後經心理師調節，已好轉。
7樓：匿名使用者
沒有進入深睡眠導致，建議買個好枕頭
8樓：宙道及光
我經歷過，貌似太累了···好好休息一下，就行了
9樓：匿名使用者
同感，我也有過類似的經歷，不過後來一直沒有再出現過，估計是太累了，應該沒什麼吧！只是當時很難受，掙扎。。。個人認為應該沒什麼大礙。。。
晚上在床上要躺很長時間才能睡著怎麼辦
10樓：滄海浩波
失眠的自我調來理方法
1、保持樂觀、知足源常樂的良好心態，bai避免因du挫折致心理失衡。
2、白天適
zhi度的體育鍛煉dao，有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液迴圈，可改善睡眠質量。
11樓：匿名使用者
前面那個回bai
答挺好的。。
我補充一du點：zhi
你對學習和對高中的態度要dao調整好，你越在乎回某些事情，
答某些事情越會人你失望，抱著平常心，盡力就行，不要抱著考不上大學就完蛋的心態去讀書，去考大學。還有就是即便失眠也沒關係，因為你越擔心失眠越睡不著。也別去什麼數羊，那些方法都沒用，當你真正認識到失眠不可怕的時候，你就能睡著了，同樣你如果意識到考不上大學也沒關係，那麼你就更容易考上大學了。。。祝好
12樓：周叨叨會開花
小朋友應當處於無憂無慮的年紀，必要想太多沒有必要的事情呀。
關閉版電子裝置，戒不掉就調權換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
13樓：匿名使用者
13歲的高中生？第一次見哩，你可能是跳級跳的太厲害了吧，想多了，傷仲永看過沒，還是踏踏實實的努力吧
14樓：奇域
每天睡前喝牛奶，效果不錯
我和我男朋友睡覺時愛牽手，睡覺時偶爾擁抱下。算不算愛上人的節奏
不算，很正常的一件事。我有時也是。其實愛一個人很簡單。就是互相習慣對方。這樣才能長久。祝你們幸福。親。給個採納吧。謝謝 是的，不過別那麼早做結論，男人戀愛的時候都是這樣，等以後結婚了還這樣才好 我靠 都睡一起了 你這是在成心讓我們這些單身狗羨慕妒忌恨嘛 算吧 或者 這段時間你倆彼此吸引 心有靈犀 當...
手機在晚上睡覺時放在床邊充電對身體有危害嗎
現在的電子產品哪樣沒有輻射的！只是這種輻射都是慢性！以後就會慢慢顯現出來！最好不要放在床邊！而且還在充電！輻射更大了！你可以放在桌子上啊 有。手機本身是有輻射的電子產品，如果未關機，或者開著什麼網路程式，都會對腦部產生輻射傷害。不說直接的的危害，手機充一個晚上會導致電池發熱，有 的潛在危險。而且手機...
睡覺時側躺著左腎疼是怎麼回事,每天晚上睡覺的時候兩側腎疼是怎麼回事
隨後不久，司馬昭病逝，司馬炎廢曹奐而自稱為帝，國號大晉。晉泰始元年 265年 魏國滅亡。每天晚上睡覺的時候兩側腎疼是怎麼回事 如果出來 現酸脹的感覺能忍受自,這可能是腰肌勞損的表現.根據您的表現,可能是尿路感染和腰肌勞損兩種疾病.意見建議 您需要到相關醫院進行尿常規檢查,排除腎病和尿路感染,如果出現...