1樓：天沒名字了
找人陪！不過也可以試一試養個寵物
2樓：小丫
開燈睡覺，最好是找個朋友一起睡比較好。
3樓：匿名使用者
慢慢就會習慣的啦，以前我還小都是。睡到半夜突然醒來，就再也不敢睡，也睡不著，呵呵。幾天後就會習慣了。小妹妹，要不要抱著你睡呀。
4樓：匿名使用者
找同學` 什麼的一起啊!
5樓：憶妃
我自己經常就不敢
抄自己bai睡覺,往往這時我會找來du
隨身聽.我的***裡都是相聲zhi,我愛聽這dao些東西.音量調小一些.一般情況下,用不到二十分鐘我就睡過去了.
由於相聲一般內容都很健康,也很幽默,不會刺激大腦.所以,減少了作惡夢的機率.是真的啊!
6樓：匿名使用者
樓上的我去試下看看,不過回不回對耳朵有影響哦
7樓：大雄
抱個什麼娃娃？找個伴侶？
8樓：匿名使用者
點個小夜燈在臥室裡呀，或者買個玩偶放床上．哈～
我晚上不敢一個人睡覺怎麼辦
9樓：施兒宮平文
晚上睡覺時可以抱著自己的小枕頭，想想自己思念的人，嘴裡嘟囔著不爽的事，過一會就想睡覺了
10樓：鄂珺趙澎
仔細bai
想一想你害怕du
什麼?我來幫你飢亮分析一下zhi:能讓
人害dao怕的只有三種情況，1、怕
回人;2、怕事答;3、怕鬼。當你要睡覺的時候，第二種情況基本不會發生了，那麼就剩下怕人和怕鬼了。鬼是不存在的，是人進化到有了抽象思維後帶來的副產品，沒看見貓呀、狗呀或其它動物怕鬼吧。
剩下的就是怕人，說心裡話，我感到最怕的還是人，人心難測，朋友況且如此，何況還有那麼多的歹人。所以，人才是你最應該注意的。比如說一個人在外面租房子，一定要看一下地點是否過於偏僻;房間門窗是否牢固;晚上回家準備開門身後是否有陌生人。
還有，入住前檢查一下電閘是否在室外，晚上突然停電要先從窗戶看一下鄰居是否有電，而不要冒然開門。膽小的人還要想著準備一個手陪毀電筒。總之，事情想周全了，壞人被防住了，你還怕什麼你。
爛亂寬剩下的就聽聽**，放鬆一下心情，或看看書準備入睡吧。如果還有些害怕，可以開著燈，但光線不要太強，那樣不利於睡眠。
希望我的回答對你有所幫助。
是否可以解決您的問題?
11樓：婁晗零敏慧
什麼情況啊，是自己在外面租房嗎？
如果是的話，你就找別的朋友一起內租，
不是的話你就換個容地方睡吧，其實怕到是沒什麼，找個狗狗和你作伴，晚上不會有什麼事的，有什麼動靜，狗狗都會比我們先覺察到，他會給我們報警
還有就是我小時候一個人睡臘賣頌有時候就怕，媽媽把一把配絕剪刀放到我枕頭輪鄭下面，我就睡得香了，建議找個伴兒吧（包括寵物）
12樓：懷躍折冬卉
寶貝有我在你不會害怕的!
13樓：淡溪肇乾
你一個**
我就來陪你
14樓：諸錦幸樂珍
多裂桐鍛鍊
晚上可以找人多的歷豎地方睡肆爛坦
晚上可以開燈睡
我平時都是開燈睡的
也能睡著你不妨試試
15樓：抗裕慎雪晴
不用著急，睡不著就暫時不要羨稿睡啦，你要想什麼就去想吧，怎麼想都可以，反正什麼版時候權困什麼兄禪孝時候睡，你一個晚上總會睡著的啊！睡不著的話你可以天天作業做到十一點半以後，倒頭就襲薯睡啦！ps：
最好在睡前半小時之前刷牙，因為在睡前刷牙會讓你睏意全消。
一個人晚上睡覺害怕怎麼辦？？？
16樓：青帝互聯
不需要過於擔心，這是正常的現象，不用擔心自己又並不是恐懼症或是心理問題。如果夜裡一個人睡又睡不著的話，不妨就起來看看書，寫寫字，直到自己有了睏倦之意就趕緊躺倒床上睡覺，讓自己馬上進入深度睡眠狀態，什麼都不要去想！
但如果實在失眠，也不想繼續看書寫字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的電視劇，明天它的劇情會怎樣發展呢？自己可以在頭腦中想象一下，這樣不知不覺就睡著了，就很難會去想什麼鬼怪了！
在者，一定也要在自己心裡種下一個可以對抗這種恐懼的概念，你為什麼要去害怕呢？是怕有鬼嗎？如果是這樣 其實那些形象都是人們模擬想象出來的，並不存在現實性。
退一萬步來講，就算人死後真能變成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以認為你自己死去以後也會變成鬼，這樣就都是同類了，有什麼好怕的！再說了，人口六十來億呢，它幹嗎來找你呢，又能把你怎麼樣！
每個人的心裡都住著恐懼，只不過有些人能將它鎖進心裡，而另一些人卻總去想它們，越想其實就越恐懼。我到認為有些真實的東西比虛假的要可怕得多，比如我不怕鬼，卻怕壞人。我可以自己在黑漆的房屋裡而不害怕，卻不得不害怕那些手持刀槍在白天也會**的壞人！
慢慢鍛鍊自己抗拒心理恐懼的能力吧，記住，在你確定了自己已經完全想明白，不再因鬼怪心存恐懼而不敢睡覺之前，一定要避免看恐怖電影或**，也不要聽鬼故事，這樣會讓你自己剛剛穩定些的心情再度開始自我幻想，引起極度恐懼。不過，當你已經煉得「百毒不侵」是，看這些也就無所謂了！願你早日擺脫這種恐懼的心理，我相信你一定能成功！
加油！（或者開著燈睡覺，不過長期這樣會有***，自己去查有什麼***吧...^_^）
望採納。
17樓：一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥，只要你能客觀認識這個世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿環境的安保，基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的，哪有那麼多人非要跟你過不去呢？
18樓：匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的，平時要多運動，培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍，找到自己存在這種現象的原因和問題。
19樓：凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影，要麼就是閱歷太少，見識太少，安全感是自己給自己的，這點你必須清楚，否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生，或者去租小一點的房子，並且在鬧市，人多的地段最好。雖然環境有些吵，但可以緩解壓力
20樓：杏林集娃
1 注意把房門關緊,最好別開窗睡覺
2 可以開一盞稍微暗一點的燈睡覺
3 近階段可以在睡前喝一碗蜂蜜蓮子百合湯或熱牛奶，有安神助眠的作用。
4可放點輕**。這些都有助於睡眠
從你的問題表述來看，你只是一直以來都沒自己單獨睡過，不習慣而已。再加上現在自己一個人在外面工作，什麼事都要自己一個人，所以你才會覺得很沒安全感，很不適應，其實只要你放寬心，不想不看恐怖的畫面就可以睡著了，過段時間習慣一個人就好了，這是習慣問題。當然如果你過了一段時間仍沒法適應或習慣的話，那你就是患有恐懼症，建議你去看心理醫生畢竟恐懼症找專業專家，方法獨特，效果也較好。
雖然我是學心理學，但最主要的還是你的心態、你的想法、你的配合，如果你老揪著這點不嘗試放開的話，那麼誰也無能為力，除非你一直都找人陪，我想你也不會想這樣吧。慢慢來，每天進步一點點就行，你會戰勝這種恐懼感的，加油
21樓：浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼，使得心理有一定問題，建議去諮詢一下，不然以後你會畏懼這些東西的，加油你可以的。
22樓：匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
23樓：皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈，這個看心理醫生是看不好的，其實你就是怕黑，沒有安全感，白天你肯定不會怕，亮一盞小燈，會改善一下夜晚的心情，如果實在不行還是建議你找個合租的，不想找合租的你就自己養只小狗什麼的小寵物，有個陪著的會好很多。
24樓：匿名使用者
關好門窗，潛意識中會覺得自己在一個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌，放鬆身心，將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子，橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀，建議讀讀馬克思哲學。還不行的話，可以培養自己的信仰，比如佛，耶穌等，要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
25樓：qu死吧bai度
你還是不困！~想睡覺時就睡著了~！
26樓：匿名使用者
多和人交往下，鍛鍊下自己。
27樓：丫良良木歷
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
28樓：食盡人間煙火
點著燈睡覺吧，要不睡覺的時候聽聽**
29樓：自己帶鹽
找個老公一起就不怕了，我也沒有一個人睡過
30樓：匿名使用者
想問你後來是否克服了呢？！
31樓：匿名使用者
這是心理陰影啊，
你要告訴你自己，我已經是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
32樓：匿名使用者
我也跟你一樣， 我都快崩潰了， 旁邊房間有爸爸媽媽，隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡一個房間我才安心踏實。 自己還養了一隻小狗， 天天陪在我旁邊， 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
33樓：賀年縣剖
《紅樓夢》人物畫-林黛玉
34樓：wx***
睡前喝杯熱牛奶 安安神
35樓：陝擊潰砍
第四十五回：金蘭契互剖金蘭語，風雨夕悶制風雨詞
36樓：匿名使用者
我現在也是你差不多狀態 很怕 真的很難控制自己那種恐懼
晚上不敢人睡覺怎麼辦，我太怕鬼了
那就開著燈睡覺唄，過段時間就好了或者忘記了，記得不能開太亮，太亮了眼睛內受不了，白容天眼睛疼，就那種隔著窗戶的燈光就可以了。我是習慣喝點酒睡覺了，不喝必做噩夢，這就是常年習慣性喝酒的後果，所以酒上了癮就壞事了。個人看法不一定正確參考即可。正常現象，對於未知的一些事物因為是從小聽到大，所以必然會印象深...
晚上不敢關燈睡但有光又睡不著，晚上睡覺不敢關燈 但開燈又睡不著 怎麼辦？如題 謝謝了
在床頭櫃上放個可以調節光線的檯燈，睡覺的時候把光線調暗點。多做幾次深呼吸就ok了.睡覺前不要太興奮想的太多，睡前半小時最好不要吃東西，可以聽點輕 買個小夜燈，超市都有賣也很便宜，使用也很簡單直接插入插座就可，光線很弱不會影響睡覺。你可以 看電視 或者看書 看困了 就咱然睡著了 時間久了 就會習慣 晚...
寶寶晚上不愛睡覺，該怎麼辦？寶寶晚上不睡覺怎麼辦？
這個時候一定要營造一個良好的睡眠環境，不要發出噪音，應該保持安靜，同時也應該讓孩子養成一個良好的作息習慣，在白天的時候不要讓孩子睡太長時間。應該在寶寶晚上睡覺的時候就應該給寶寶放一些 或者是在睡覺的時候早上可以摟著寶寶睡覺，關閉燈光之後給寶寶講故事。首先可能是寶寶白天睡眠的時間太長，所以你讓寶寶在白...