1樓：ohyes啊哈
讓自己忙起來就好了 不管是工作還是學習都可以
2樓：匿名使用者
很簡單 看**（不是網路**）打遊戲
3樓：匿名使用者
轉移注意力，比如看一些感興趣的娛樂節目
怎樣忍住不去想一個人，不去聯絡他，慢慢忘記他呢？真是很折磨人。
4樓：匿名使用者
當我們失戀了，或者抽身一段沒有結果的感情中，如何迅速忘記一個人，恢復自己的情緒，確實個艱難痛苦的過程：
這個人如同一杯毒酒一樣，從一開始就知道喝不得，但還是麻醉其中無法自拔；
這個人如同影子一樣時時刻刻的出現在我們的腦海中，怎麼也抹不去；
這個人如同空氣一樣，控制著我們的呼吸，離開了彷彿就要窒息；
一時做到忘記一個人，是很艱難的， 我們常說時間是最好的療愈良方，除此之外，以下幾個方法會幫助我們加快忘卻的步伐：
*** 冥想***
兩耳靜聽自己的呼吸聲，放空自己的大腦，排除雜念，此刻不去想他，
如觀者一樣，去觀察，體會自己的呼吸，傾聽自己的內心，感受與自我的獨處，
用自己的心去**、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌，不加干涉，久則自歸定靜。
認為冥想的目的是叫我們意識不到自己的存在，或終止痛苦的存在，這實質是很難的，事實上是不可能的。任何企圖毀滅思戀的做法，實際上只是無望地掙扎和浪費時間，根本無法解決痛苦。解決痛苦的辦法不是試圖終止或忘掉自我的存在，而是讓我們正面他， 意識到自我存在更有意義，讓自己充滿力量和智慧。
*** 情緒宣洩***
電影《花樣年華》最後一個鏡頭梁朝偉對著一個樹洞說了一段話，電影結束，王家衛的解釋是吳哥窟可以埋葬一個人的祕密，當有些痛處我們無處訴說的時候，我們可以選擇這樣一個」樹洞「，盡情宣洩，不管是嘶吼還是大哭一次，放縱下，讓自己的情緒有個出口。
*** 脫敏 ***
醫學上的脫敏**就是用循序漸進逐步增加的方式讓人體接觸過敏源,最終使人體適應過敏源,從而不那麼容易過敏.
在這裡，我們可以將忘不了的人當做過敏源，不要害怕去面對，放任自己腦中一遍遍的去想他，他的好，他的壞，他所有的一切，就像看電影一樣，讓他在你的記憶中上映，就這樣一次次的腦中想象他，直到有天我們再想他時，可以心平氣和，風平浪靜，沒有太大的情緒起伏時，那麼基本上我們對他脫敏了。
*** 替代 ***
如果他已經佔據了你的整個內心，不妨將他稍微挪動下，找個自己平時最喜歡的事和物，讓它們填滿這個空缺。
***縱橫對比 ***
既然已經失去了他或者得不到，那麼不妨試想下，和他一個條件水平的，或者比他條件更好的男人，開闊下自己的眼界，對比下，你會發現原來比他優秀的男人太多了，而我們不能因一時的一棵大樹而放棄了整個森林。
***時間週期 ***
據研究表明，無論我們多愛一個人，都會有個週期的，即到了某個時間段，之前所有的迷戀都會逐步消退，這時候我們再回頭看看自己的初心，是否還愛他，想起他時內心是否還有波瀾？
其實說白了就是，你反覆的思戀一個人，得不到的這種感覺在心中，久而久之，最最失望後，至少是會清醒的。時間久了，總有一天它會腐爛，在心中變成一抔土壤，滋潤出下一個春天。
5樓：東北虎
如果你真得是那麼渴望忘記他，首先就要先過你自己那一關，你心裡是不是真得想忘記，如果答案是肯定得，那麼，做起來就不那麼困難。如果連你也不清楚，那麼就應該讓自己先搞清楚了自己得想法再做事。不要讓自己做過以後又後悔。
忘記一個人其實也不是那麼困難，只要下定了決心，沒什麼辦不了得事情。 你可以選擇讓時間來淡化，也可以選擇讓自己忙碌一點，就沒那麼多空閒得時間去想一個人。忘記和淡化一個人，其實不需要刻意得去斷了聯絡，因為如果你不想跟他聯絡，就算我讓你跟他聯絡你也不會，所以問題還是出自你自己。
你自己沒過得了你自己那一關。
6樓：小寧瀦
可能你現在生活還不繁忙，所以有時間去想一個人，忙起來，多運動對自己身體也好，
7樓：林中
按照你的描述，你可以把他交給時間，它會幫你帶走一切
8樓：萌比丶小妍
找一個更好的去喜歡然後在一起開始新生活
9樓：月色朦朧
忙碌起來，或者重新投入新的戀情。
10樓：匿名使用者
找到一個喜歡的，自然就不會想他了
11樓：匿名使用者
把注意力分散，找點事做，儘量不要讓自己太空，慢慢的，時間會沖淡
12樓：惹爺拿命陪你玩
每天，讓自己更充足，不留時間去想他
13樓：瀟瀟楓葉神
最好的辦法就是旅遊踏青散心，轉移目標
14樓：匿名使用者
不愛的就不要去想，記不屬於自己的
15樓：盧陽非
讓時間來沖淡一切吧！
16樓：
去煩他到你不想煩為止
為什麼有些人明明控制住了自己的情緒不去犯罪，但仍然被人說道四，他或她從來沒有做過違反道德的事情呀
走自己的路，讓別人說去吧 群眾的眼睛是雪亮的，但有時候也是 為什麼有些人會控制不住的去傷害在乎自己的人 你正在成長，當你意識到控制不住自己時，就已經開始在控制了。不要為別人的在意而活。其實除了你的父母親人外，沒有人在意你。既然在乎，就不要去傷害了，嘗試控制自己的情緒，不然等到失去了，再努力也無法挽回...
怎樣控制住淚腺不流眼淚，因為不想哭
這個並不是個問題,關鍵在你內心的,有的人確實是這樣的,動不動就會激動,那也說不上是哭,只不過是腦神經控制住淚腺的一種正常現象,但不知是.為什麼總是控制不住眼淚呢?本來不想哭，但眼淚卻拼命的往下流？真愛如bai水，那是褪去熱戀du 面紗 經歷zhi 人生風雨後的真實，對於dao沒有付出過 專或沒有得到...
怎樣才能控制住自己的心，不讓自己喜歡上別人，怎樣讓自己百毒不侵我要的是金典回答無聊人士請繞路
讓自己用心去做一件事，把精力投入到做事和學習上。在情感面前人人 都會失去理智的，所以你說的這個問題無人能做到，也許有人會說他 她 可以，告訴你，那一定是他 她 還沒遇上讓自己心動的人。凡事看透放下，多接觸正能量，小事糊塗點，大事掂量點 要先學好自己抗制內心的衝動，又不要亂想若是煩就去運動運動又能健身...