1樓：匿名使用者
愛是輸來
不起的遊戲，付出全部源之後，留下的可能僅僅是
老是愛發脾氣，性格很急躁，情緒很激動是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
從自身改變，不要把責任推給別人，你現在已經有家庭和孩子了，為了下一代從現在開始改變自己。把精力轉移到其它方面，比如，對孩子的教育，只要細心，你的成就感就會在孩子身上體現。放寬心不要把小事放在心上。
不要把自己的傷痛留給下一代。對老公要寬容，常常微笑的女人最容易得到幸福。有一本書推薦給你《教育論》。
3樓：匿名使用者
首先這不是你的錯 從小的生活造成了你目前的狀況 況且你已經意識到了脾氣問題給你生活造成傷害 建議你平時多看點喜劇片 生活的環境中多放點色彩鮮豔的玩偶 拿張紙寫下老公對你的好 對你的寵愛 這樣你會覺得很幸福 為了愛你和你愛的人加油
4樓：孫銘陽
不要天天說離婚，這樣會對男人造成很大的壓力，你也要多想想，離婚對你們的孩子造成多大的傷害，他們會以你們的離婚在別人面前抬不起頭來，會自悲，做什麼事之前說什麼話之前多想想後果，你要學會刻制自己的情緒，衝動是魔鬼，我說的話希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
其實你知道這一點就是一個很好的開端，肯恩你是想得太多了，而且又不願意同別人交流，思想長期處於壓抑或混亂狀態，從而造成現在的你，你應該多與周圍人交流，與家人溝通，比一個人承受。試試吧！
6樓：她愛我嗎
不要總是抱怨。這樣的女人誰會去愛？？？先從自身找原因，然後改變。你會看到身邊的人，其實很愛你。祝好運！
最近總是發脾氣，情緒不穩定，很容易就生氣，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
1.改變自己復的性格
制: 愛發脾氣的人性格一般都非bai常的火爆du,話題講不到一半zhi就開始紅著臉，dao遇到事情先讓自己冷靜3秒鐘。
2.多記錄開心的事情: 愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係,做事情不順心就容易發脾氣,多想一些開心的事情。
3.耐心溝通: 對朋友,對親人有意見,也不要吵架,耐心的坐下來,好好的溝通。
4.深呼吸: 如果實在是控制不了了,想要發脾氣的話,可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸。
5.排解壓力: 生活當中有壓力是在所難免的,我們要積極的去解決,生活當中有壓力就找家人多聊天，緩解一下，或者多參加一些社交活動。
8樓：匿名使用者
人總有bai那麼幾天會心裡不舒服，會發du脾氣，會情緒不穩zhi定。這個dao時候就需要自己回去調節。儘量想答一些高興的事情。
走出房門，多個朋友出去溜溜街逛一逛。做一些排解這些事情。這隻能靠你自己去調節自己的心態。
你要是一直牽著這裡頭走不出去，那你會更加心煩的。其實有些時候你就會發現有些事情她根本就不是事。自己調節好心態，你會覺得。
生活其實很美好的。
9樓：晚霞夕照
如果是這樣的話一定有原因，把原因弄明白了，解決的辦法也就出來了。
10樓：匿名使用者
經常生氣對你的身體健康有很大的危害，一定要改善自己的性格，改善自己的脾氣，讓自己慢慢的開朗起來。
11樓：一葉知顏
生氣的時候，就離開讓自己冷靜下來
12樓：
可能是因為壓力比較大，舒緩一下自己的壓力吧
13樓：匿名使用者
不是大姨媽就是更年期，過段時間就好了。
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
14樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
15樓：咎奕聲改燕
我用弗洛伊德心理動力學來解釋你的問題：
潛意識有降低心裡興奮或至少保持其恆定的趨向。對於外部的刺激，可以通過人與動物共同具有的反射弧表現為運動逃避，而對於本能，是無法逃避的，只能運用聯想或想象作為外部世界的投射達到目的。因為興奮的積累會導致不愉快或緊張。
有些心裡興奮是內源性的，有時甚至是潛意識的而不被意識所知覺,因此，你所謂的無緣無故只不過是你沒有意識到罷了，潛意識早已完成了對感知覺材料的處理過程。
我猜，近期你肯定有未獲處理的煩惱的糾結，在某一情境中於潛意識順著聯想過程中引起了過去的體驗的疊加。
每一座山，有高峰、就有低谷。沒事的，也許是正常的生理調節的反應，可別忘了，現在是冬天了呀
精神分析學派----------江流月下
16樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
17樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
18樓：月朗星稀
說明你心裡有壓力或不舒心的事情，需要主動去積極調節心情，積極面對就好。
19樓：叮叮咚
上火的產生和多種因素有關：1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺
；2、情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火；3、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺；4、社會工作環境因素，工作壓力大，緊張。
20樓：year陳冬香
事情不順引起的焦慮，緊張 該休息調養一下
21樓：匿名使用者
如果你是女生的話，是不是每個月的那幾天要來了
22樓：匿名使用者
3秒鐘，控制住你易生氣憤怒的脾氣
原創 心願
我先宣告一下：
下面要說的應對暴躁易發怒的方法，
既不是逃避，也不是心理阿q，更不是雞湯。。。
而是真實有效高人所傳的絕招！
你有過發怒經歷嗎？
你現在還經常生氣嗎？
你有過不想發怒，
卻控制不了自己情緒的時候嗎？
。。。請你想一想，
在你與你的親人、朋友、同學、同事。。。
相處的過程中，
是不是有不少次彼此生氣，甚至憤怒的事情發生？
你知道一次憤怒，或經常生氣，
可以讓我們與別人間的友好關係消失，
甚至反目成仇。。。
雖然絕大部分人都是明智的——
據我瞭解，我周圍的很多朋友，
有時也想控制一下自己的不良情緒，
以免不良情緒帶來的危害，
大家都是明白人。
但是，每當事情來了，
情緒還是控制不了。。。
生氣、發怒，
一點也不比以前少！
我曾經就是這樣的人，
為此曾傷透腦筋，
因此我經常到處尋找——控制不良情緒的方法。
也找到了很多方法，
比如：有建議有找個地方發洩的
有建議暫時逃避的
有建議心理自我反省的、感謝的
。。。試過了很多方法，
好像都不太適合我，
都沒有收到明顯效果。。。
不過最近，經過不懈努力，
我終於尋得一位高人指點的方法，
實踐證明，這個方法效果確實很好！
現在分享給有緣見到的各位朋友們。
你想主導自己的人生，
不被情緒左右，
請你一定要試一試！
真經一句話——撥出胸中怒氣：
當你感覺心中憤憤不平，怒氣填胸的時候，做以下動作：
1.先讓脖子保持豎直姿勢，頭部目視前方或略微仰視的姿勢，
關鍵：2.張口喉嚨，從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，
然後自然地停約2~5秒，這是第一次呼吸過程，
3.然後，再張口喉嚨（這時胸部無氣，張口喉嚨過程，實際喉嚨或胸部自然會吸入一點氣體，注意不要明顯、有意吸入較多氣體），
從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，然後自然地停約2~5秒，
這是第二次呼吸過程，
4.然後，再張口喉嚨。。。進行第三次呼吸過程（同第二次呼吸過程，完全一樣）。
這樣，總共對胸部的怒氣進行三次深撥出，
一般怒氣也基本從你的胸中排完了，
這時，你會感覺，
你沒有那麼想生氣發怒了，
你真的可以控制自己——保持理性，不發怒了。。。
當你意識到你要控制自己的情緒，
然後擺正姿勢，開始呼氣的時候，
你的情緒已經進入可控軌道了，
所以，大約3秒鐘，你就可以開始控制自己的脾氣了
提醒：在實際應用這個方法前，
你需要花幾分鐘，練習幾次，以便熟練掌握方法。
現在就來練習一下吧，否則事到臨頭。。。
順便告訴你，生氣發怒對你身體的危害，
有些朋友可能不知道：
1.傷心臟哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(mi)或急性冠脈綜合徵(acs)危險增加4.74倍。
另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內c反應蛋白(crp)水平更高。
《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，crp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷胃腸一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食慾，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。
4.傷肺臟美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。
結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。
遇見老願意發脾氣,發脾氣就摔東西的男人,發脾氣就大吼大叫的老
就以看一只因為得不到自己想要的香蕉而抓狂的猴子一樣的眼光很平靜的看著他。請體諒.這樣的男人.是在乎你,是愛你,如果你覺得你受不了,就分開.就協商.但請不要做出傷害一個愛你的人的行為.比他脾氣更大,河東獅吼壓制他 先把貴重的東西收起來 剩下的 隨便他摔不摔 老公的脾氣很暴躁，常常對我發脾氣大吼大叫還摔...
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多看看有關心理 性格這方面的書籍吧，看多了以後每次想發脾氣的時候自然會想起書裡面教的如何化解的方法。下面推薦幾本好書，希望對你有用 佛洛伊德 焦慮問題 馬斯洛 動機與人格 弗洛倫斯 妮蒂雅 性格分析學 以及卡耐基 人性的弱點 等。你是這樣子的性格啊 我建議你以後在做某件事前都要經過深思熟慮，要考慮到...
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當然更多的來女孩子只是做作的心自態問題，也是一種自我作死的病態心思。好像只有 看到對方為她著急，就能夠更加篤定這男人是愛她的。可是男人要是不懂得將女朋友這個壞毛病改變的話，最後累死的是你自己。當然女人要是不懂，自我改變這樣壞習慣，的做作之心，早晚也會得到男朋友的教訓，那就是管你這個女朋友怎麼回事？鬧...