1樓：匿名使用者
不一bai
定，關鍵是休息，du不然以後有可能遺留慢性zhi疼痛。dao24小時內可以冷敷，以後熱內敷，適容當作一些理療。
可以鍼灸按摩**，功能鍛鍊，騰洗藥外用，方藥：當歸20g，丹蔘30g，桃仁30g，伸筋草30g，稀薟草30g，透骨草30g，木瓜30g，地龍30g，柴胡20g，防風15g，荊芥15g，紅花15g，甘草10g。以上藥共為粗末，分為兩包加大青鹽60g，白酒60g，拌勻分裝入兩個白布口袋內縫妥備用。
將藥袋放鍋內浸泡1小時，再煎沸30分鐘，撈出藥袋，先洗腰部後騰，每次30分鐘，每日2次。翌日仍用原湯煎洗騰，可用2天。
附：運動疾病--腰部扭傷和勞損
少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，稱急性腰部扭傷。腰部是人體活動的樞扭，脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此，體育運動和日常勞動與生活中，腰部遭受外傷的機會較多，且多見於青壯年。?
腰部肌肉拉傷很長時間了還是疼痛怎麼辦 40
2樓：別_舞
注意身體休息，
吃菠蘿有助於**肌肉拉傷，效果好。
看醫生配點跌打損傷的藥。
這個主要得靜養。
3樓：**各類關節炎
本人把中華氣功、e68a8462616964757a686964616f31333330356236化神奇為平凡，化繁瑣為簡單，去其糟粕、留其精華而濃縮成的「常佔氣功」是最草根、最簡單、最易練的氣功，可以說是前無古人！永不收費、本人只為弘揚氣功、避免別有用心的人、再利用氣功欺騙或利用善良的人們。 常佔氣功：
**各類關節炎、養生健體、武術、體育者必練！ 常佔氣功、徹底**：各類風溼性關節炎、類風溼性關節炎和月子傷寒病。
其他身體區域性的關節炎、就更不在話下了。只要病人每天練功2小時左右、2到3個月，就能**。 本氣功在祖國和世界各地及美籍華人、都有成功**各種關節炎的案例！
什麼是氣功？ 氣功就是藉助呼吸,心無雜念,平心靜氣,用意念(思維,想法)引導體內的內氣(這種內氣是人體所固有的,後天也能補充的和血液中的氧氣是不同的概念、是人體的動力),沿一定脈絡迴圈執行的感覺過程(這種內氣的執行是人體故有的本能,練氣功是有感覺地促進它的執行).
再說白點：氣功就是藉助呼吸、用意念(思維,想法)、引導和促進體內「內氣」的執行！
人體內氣是人體的動力、人體要是沒有了內氣或內氣不執行了、就是死人。
常佔氣功最新鉅獻：
任督二脈、小週天和大周天。從坐胎到死亡、都是貫通和迴圈的。
不練氣功的人、人體內氣是大腦和神經指揮肢體活動，自由運動和迴圈的。氣感很弱、身體感覺不明顯。
練氣功的人、是有感識地促進人體內氣的運動和迴圈。 練氣功的人都有這樣的感識：剛練氣功時、會陰和小週天、只有麻麻的感覺。
隨著練功的深入，有麻麻和針刺感。
再隨著練功的深入、就有電流的感覺。
再隨著練功的深入、就有流水的感覺。
再隨著練功的深入、就有水渠流水的感覺。
再隨著練功的深入、就有會陰象瀑布、氣感佈滿整個後背的感覺。人體象飄著一樣。
故此說：「任督二脈、小週天和大周天。從坐胎到死亡、都是貫通和迴圈的。」否則、身體就不能運動了。
練氣功是有感識地、促進人體內氣的運動和迴圈。
練氣功的人、每次氣感加強時、通過會陰和小週天、大周天脈絡時、都有衝關的感覺。只是沒有、初練氣功衝關時感覺深刻而已。
真正的公平正義！請看本人寫的**「桃花源」！ 讀了《三國演義》、再讀《桃花源》，才真人生無憾！
忠心感謝分類管理員對常佔氣功的關懷和支援！
4樓：是婀樹蘭澤
肌肉來如果拉傷了，一般如果源不是很嚴重。每天都休息，吃飯要多攝入蛋白質，
保持一個好心態，這樣持續一個星期左右，如果還沒有較大起色的話。那可能傷的比較重，就馬上去看醫生吧。
以上是我的建議，希望對你有所幫助。
腰肌肉拉傷時間長了，會有什麼影響嗎
5樓：我作業快做完了
病情分析：你好，一般腰部肌肉拉傷的自我恢復時間在一個月左右，肌肉損傷的症狀與肌肉拉傷的程度有關。如是細微的損傷，症狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態較重。
腰肌勞損一般以腰骶部疼痛酸脹為主，通過休息後可緩解或自愈。 意見建議：建議要注意多休息，避免過度勞累或劇烈運動，通過自我按摩，熱敷，口服止疼或活血化瘀的藥物可加快恢復，減少併發症。
腰部肌肉扭傷怎麼自己治療腰部肌肉拉傷如何快速恢復
急性腰扭傷如何診斷和 急性腰扭傷是因勞動和運動時，腰部肌肉 筋膜和韌帶承受超負荷活動引起不同程度的纖維斷裂而導致的一系列臨床症狀。急性腰扭傷的 很多。肌肉 筋膜的損傷常為肌肉的猛烈收縮所致。韌帶 關節囊的損傷常為肌肉未能保護，使腰部活動範圍超過這些組織的彈性限度所致。如幾個人抬重物時動作不協調或一人...
腳部肌肉拉傷怎麼快速恢復，腰部肌肉拉傷怎麼快速恢復
人的肌肉就像一根橡皮筋一樣，可以拉長拉伸，或者也可以收縮，從而產生運動。人的肌肉也一樣，如果這根橡皮筋授予過大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很難再回縮到原來的狀態，這就叫肌肉拉傷。一般肌肉拉傷之後，儘量減少運動休息，讓這塊肌肉處於鬆弛狀態，讓它慢慢的癒合。怎麼讓它快速癒合？首先要避免這根肌肉的拉...
腰肌肉拉傷多久能好啊，腰部肌肉拉傷要多久才會好
一般輕度拉傷的話1 2週會好的，如果嚴重的話1 2個月的時間恢復。祝你早日恢復健康！腰部肌肉拉傷一般的較輕的一個月左右。腰部肌肉拉傷建議推拿按摩，通過理筋整復來恢復區域性肌肉韌帶的損傷 2.區域性中藥貼敷例養生.骨活力，以熱效應促進藥物的吸收從而加快血液迴圈 3.理療 消炎鎮痛 干擾電 超聲波 腰肌...