1樓：孝字當先
不要劇烈運動 手臂不要用力過多
2樓：匿名使用者
少做點力量型的運動。
肌肉離心收縮痛和肌肉向心收縮痛有什麼不同?
3樓：變啦
向心收縮：一種等張肌肉收縮形式。收縮時，肌纖維縮短，正如一個關節彎曲，相關兩個肢體環節相互靠近一樣。再例如，做引體向上時，上臂肱二頭肌收縮。
離心收縮：一種等張肌肉收縮形式，肌肉收縮時，肌纖維被拉長。也就是說，當一重物被逐漸放低時，相關收縮肌肉被逐漸拉長，因為收縮力小於斥力，軀體從引體向上橫杆下降階段，就是肱二頭肌離心收縮的例子。
離心收縮有時稱為消極性收縮，相對於向心收縮，它更有可能導致延遲性肌肉疼痛。
值得注意的是，肌肉的推舉力，不管是以向心還是離心方式收縮都隨著推舉速度、關節角度及肌纖維的長度的變化而發生改變。在開始提起重物時，要比即將提起重物時，肌肉用力更費勁。
我是女生，很瘦也不鍛鍊，手臂卻一直有肌肉，可能是天生的，，很難看。想知道有沒有什麼辦法去除
你是個女生，很瘦也不鍛鍊。但是手臂器一直有肌肉。如果是真的是天生的話，那也是沒有辦法的。肌肉也不是很難看。有肌肉看上去很健康。女孩子也一樣。既然是天生的，你為什麼要想辦法去除呢？那是一個很不好的想法。我們有的時候一定要順其自然。只要自己身體健康。長一點肌肉是不成問題的，也不會影響到你本身美觀。所以說...
林志穎為什麼一直很年輕，林志穎為什麼一直很年輕
首先他有天生遺傳，就是顯年輕 第二 他平常很會保養 第三 舞臺上有閃光燈，他需要化妝，這樣也會畫的更年期 第四 他每天都喝膠原蛋白 第五 他心態很好 第六 他愛笑 望採納，謝謝 因為是娃娃臉，身材保持得也好，另外他自己也說過，他在化妝品方面，使用品牌及數量都不亞於女生的。心態也很重要，小志非常喜歡微...
滑冰時摔了尾骨，一直很痛，該怎麼辦
其實滑冰對於新手來說最好輔助某些工具，我們內時候就是推凳子，在室內的時候就是把著邊專上的欄杆。屬 等身體穩了之後就慢慢的滑，即使再專業的水平都可能會出現失誤會摔倒，摔倒也可能會摔傷，所以要避免這些摔傷。比如向前摔最好用手稍微支撐身體，但是不能全權靠手來支撐，因為那樣會傷了手腕。如果向後邊摔，也就是摔...