1樓：匿名使用者
個人認為，腹肌輪宜用於腹肌強大的衝刺加粗，剛開始，用腹肌撕裂者這套動作會更好，祝傷到腰了。祝健身成功！
做腹肌撕裂的時候是不是在做的過程中腹部像撕裂般的疼痛啊 5
2樓：匿名使用者
可以這麼理解，主要是方法很重要
3樓：蛋蛋的大嬸
的確如此 ，但是腹肌撕裂者也是適合那些新手練習，真正想要達到完美的腹肌 ，還是需要其他高階動作才行
為什麼練腹肌時，腹部感到撕裂的痛
4樓：手機使用者
為什麼用了滾輪之後上腹部和兩邊骨頭邊，你過去有點痠疼
5樓：
沒事正常的，腹肌恢復很快，練起來比較辛苦，堅持住
6樓：小木吔
細節就是動作沒有完成之前，肩背要保持離地，get到了嗎
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