1樓：程曦水瓶
100米嗎？100米屬於無氧爆發性運動，如果中途出現身體僵硬，那必然是缺氧或者肌肉痙攣。應立刻停止運動
2樓：匿名使用者
要學會放鬆肌肉，曾經世界上跑得最快的卡爾劉易斯說過：「當我達到一定速度的時候，我就把肌肉放鬆，越是放鬆，跑得就越快，到了後程就沒人能追得上我。」
我跑步的時候身體總有一種說難受還有僵硬的感覺，跑著跑著有種控制不了自己的感覺，手亂揮放下速度慢跑這 100
3樓：金白雲小
我兒子現在初三，症狀要你一模一樣，我想問一下，你是怎麼治好的，謝謝
4樓：憑欄遠眺
哦 我自己高三的時候就練體育的體育生，我體育考試160滿分 我考138分，平常時間老師叫我們訓練的時候，我也是偷懶，在正式考試的時候，我考試，在八百米，隨著別人的步伐，一直跟誰在別人的後面，最終在重點倒下，所以不想發生這樣的事情，你訓練的時候一定要辛苦點，在考試的時候，就一定發揮自己的優點，趁現在還沒有考體育，就好好練習，堅持每天的訓練，還有就是，你考試之前，要提前去考場，適應一下跑道，因為換不同的區域，那麼說明 每天的東西都不一樣，
5樓：為明天燦爛而奮
一會在找你，，，先吃飯了
6樓：怎麼能取名
在跑步之前先做一下拉伸壓壓腿什麼的會好一些！但是適當別太狠！
短跑的時候身體僵硬渾身發緊是怎麼回事
7樓：白羊曾桃
我以前是體育生，bai這些年也du一直堅持鍛鍊，喜歡跑步，你zhi說的這個短跑是競dao賽的短跑，還內是自己平時鍛鍊的容短跑？一般這種情況的話都是因為沒有熱身，或者熱身不完全，導致在跑步的時候肌肉受到壓力，就會繃緊。如果是比賽型別的，賽前熱身非常重要，如果是平時鍛鍊的話，跑之前稍微活動下身體，一開始跑的時候不要太快，慢慢來。
跑步的時候，為什麼會身體一半突然僵硬不聽使喚了
8樓：free雨達
這個情況需要複檢視。然後在積極的對症**。是否存在一過性腦缺血的原因
易跑跑步機怎麼使用，易跑跑步機怎麼開機
易跑跑步機使用說明書 mini5使用方法，跑步機的使用教程 我想請問一下，您買這個易跑跑步機怎麼使用，我想請問一下，您在 買的？如果你不會使用，先問一下老闆是怎麼使用，其實你不瞭解的話，它上面有說明書的，你可以仔細看一下，或者看說明書，看不懂的話，你在實體店買的話，你可以問老闆怎麼使用教一下就會了哦...
300米如何能延遲短跑跑步極點
腳後跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。而且跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前衝，還要頑強的毅力。祝你成功！迅速擺動兩臂，兩條腿使勁抬高，筆直衝刺。跑步時，雙...
女人每天早上跑步好嗎，早晨多跑跑步對女生有什麼好處的
早上跑步對身體好不好呢？跑步沒什麼不好的，生命在於運動嘛。如果你的目的是 就行需要跑40分鐘。如果你要跑40分鐘，一週不要超過5次。有空跑就行，時間不是很重要，如果一天都有空，最好3到6點跑步。從跑步本身來看，時間應該影響不大。如果是跑步機，就沒什麼影響，如果是路跑，可以看看下面幾條。從安全性來說，...