1樓：匿名使用者
每天的訓練以後，晚上臨睡前用熱水泡腳可以緩解疲乏疼痛同時可以促進睡眠
軍訓後腳痛怎麼解決 10
2樓：life音無
1、打一盆熱水，然後將準備好的白醋提取適量倒入盆中，然後攪拌均勻。記住水一定是熱水，否則白醋的效用融合不夠完全。
2、先不要把腳放入盆中熱水中，把襪子脫下然後按順時針方向輕揉腳掌36圈，此時明顯感覺腳特別痠痛的感覺，這是血液開始回到正常的流速。
3、在腳部按摩後，會感覺腳心發熱，此時把腳放入加醋的水盆中，泡15分鐘後會明顯感覺腳部疼痛減輕。
4、泡完腳後，擦乾淨腳上的水，再重複第二步驟，即順時針揉腳36圈，此時精神有所恢復。
5、經過前四步的操作腳的疼痛會大大減輕，在宿舍把腳抬起放在床頭的樑上睡覺，第二天不止腳的疼痛消失了，精神也會非常好。
3樓：匿名使用者
我的孩子軍訓時也腳疼，二貨孩子居然想到了一個這樣的辦法，買了衛生巾墊在鞋子裡，哈哈，而且同學們都說這辦法好用！哈哈
4樓：匿名使用者
用熱水揉一揉看看吧！*^_^*
5樓：該批四級片了
請假休息，好了再來軍訓。
6樓：風吹毛搖
休息休息唄，早操就別跑了，疼的厲害就去醫院
7樓：匿名使用者
你去買點塗抹腳的藥吧，一定不能熱水泡
軍訓腳痛，怎麼辦？急！！！
8樓：小狼小貝
可能是站的時間長了，腳有點腫了，給你個方法，是我以前軍訓時教官教的，晚上用熱水燙燙腳，睡覺時把腳的地方墊高，會有所緩解的，實在還不行，就換雙鞋試試～
9樓：錯瀅池歌闌
輕揉一百下會很舒服的
10樓：呼顏張廖惜文
用熱水泡腳！最好洗完腳猴按摩10分鐘！
11樓：睦軼圭紫杉
在鞋子裡多墊幾層衛生巾，當然是最便宜的，會舒服很多
軍訓腳疼怎麼緩解
12樓：晴天y雨天
可以用熱水泡腳。中醫認為，熱水泡腳可以舒筋活血，消除疲勞。每天堅持泡腳可以促進腿部血液迴圈，有效地緩解因長時間站立而引起的酸脹感。
其次，睡覺時可以把下肢略微抬高，讓腿部充分放鬆，達到血液迴流的目的。再次，要穿合適的鞋。不合適的鞋會影響血液的迴圈，造成下肢骨骼受力不均，可能加重腿部的疼痛。
另外，運動後不要馬上洗澡，要等一兩個小時後汗水乾透時再洗。
按摩小竅門
在睡覺前輕輕捶打腿部足三裡穴（膝眼下四指，脛骨外一指處），每天堅持做一次，每次5分鐘。捏小腿肚，每天堅持一次，雙腿各做5分鐘。揉搓腳心，每天泡腳20分鐘後再做，左右各一百次。
用牛角或刮痧板刮足底湧泉穴（足底前1/3和後2/3交界凹陷處），直至把腳筋刮開。
我去軍訓，腳疼，怎樣才能弄得好一點呢？
13樓：匿名使用者
休息時候有條件的話，就讓自己的身體成一個元寶型，讓血液倒流一下，站軍姿的時候適當的用腳尖站站。回到家洗個熱水澡，沒條件用熱水泡泡腳。祝願你們軍訓早日結束！
14樓：匿名使用者
可以這樣的，軍訓比如站立等，用腳前部分為重心點，集中於腳趾上，這樣可以避免腳後跟的疼痛！晚上休息前必定要用熱水泡泡腳，這樣可以緩解疼痛…我的答案就這樣了
15樓：生命死聖
女生用的衛生巾，你去找來墊鞋子裡面→_→ 不要害羞，學長告訴你效果那是槓槓的好→_→
16樓：匿名使用者
在鞋子裡墊姨媽巾，軍訓的人都怎麼幹，一片不夠兩片，軟軟的，腳就不那麼痛了
17樓：淺淺雨夜薰
晚上泡泡腳，可以多按摩一下，平時多運動一下就不會了，軍訓比較辛苦，吃好一點
18樓：匿名使用者
紅花油，反覆揉痛的地方
19樓：lxf的
平常沒習慣強度大的訓練，突然間訓練肯定肌肉疲勞的症狀，屬正常的，休息幾天就沒事了的。少吃煎炒。
20樓：不告訴你我是誰
休息一下就好了，就是累著了，我當初也是
21樓：甜妞3代
去買點酒精擦擦就好了
軍訓的時候腳痛怎麼辦
22樓：not夾
告訴你一個站軍姿的技巧吼，站軍姿的時候用腳趾摳你的鞋子裡的底，腿痠是避免不了的額，這個辦法可以緩解哦（我們教官教的。）望採納
23樓：淡水羅卜
堅持個幾天，很快就過去了。戴隱型眼鏡啊。
24樓：匿名使用者
逃課吧，軍訓不影響，
軍訓暴晒後怎樣處理，軍訓過後，晒傷了怎麼辦？
如果有紅腫的話可以敷蘆薈！一定要補水，可以買瓶農夫山泉，泡開紙 敷在臉上可以源源不斷往上加水！很補水！如果被晒傷了就不要用美白的產品先！脫皮了嗎，脫了就讓它脫完吧 其實已經暴晒了對 就沒什麼辦法了，本來這個就是靠防的不過適當地吃些下火的 晒了容易上火引起其他的病 其實也不用採取什麼措施 只要正常的 ...