1樓：婷兒的快樂時光
運動出汗，找好朋友聊天，讓自己忙碌起來，不用刻意調整，卻有在努力充實自己，會好起來的，加油！
鬱鬱寡歡 心情煩躁,高興不起來,對任何事都感覺煩,怎麼回事?
2樓：
因為天氣、抄或者大大小小不如意的事！
bai加起來，你就莫名的du煩躁，想用哭一場zhi
就過了的想法拜託它。dao那就努力想你什麼事不如意、或者去山上大喊，發洩、對信任的人傾訴，去做自己最喜歡的事。還有，沒有食慾也要逼自己吃，如果不吃，心情不好加上肚子餓，你會更煩喔！
努力剋制自己的壞心情！看一些有意義的、有哲理的書或文！讓自己快快樂樂輕輕鬆鬆
當一個人心情很糟糕，見到任何人不想說話煩躁時怎麼辦？
3樓：匿名使用者
把精力轉移到工作，學習和家庭中，別老是把時間浪費在無聊的事情上，自然就會心情好些的
4樓：看你霸氣側露
閉上眼睛，感受周圍的聲音，或者是想象自己漆黑的世界裡有一個光球。
5樓：三毛
聽聽歌，去環境好的地方玩玩，多親近大自然
6樓：匿名使用者
如果有個人過來跟那個人說話，那個人就有機會解氣了
我最近很煩躁，總想發脾氣，不想見到別人吵架，覺得很煩！我有可能得抑鬱症嗎？
7樓：空靈_澄澈
人都會有過莫名煩躁的時候，很正常。我有時也總想發火，看什麼都不順眼，家人說什麼都愛頂幾句。過幾天又突然好了。建議你再心情不好時，在心理暗示自己要冷靜，不要亂生氣。
8樓：晃盪の青春
看心理醫生那是有點誇張
這是生物鐘所決定的
但是你最好還是控制一下不和家人發火
小心傷著別人的心
做一下自己覺得有意思的事情
聽些**
自己獨處一會
好聲好氣和別人說話
9樓：匿名使用者
儘量學會自我心理調節吧。放輕緩的**，讀讀佛經，點一個清新凝神的香薰。在情緒好的時候，儘量開導家人，讓他們不要吵。其實他們有時候也不算吵，只是嗓門大了些。
10樓：煞ㄎ一
這些只是短暫的，就想一句俗語說的好：「夫妻床頭吵架，床尾和」一樣一樣的，若果接連持續20天以上就建議你增加戶外活動和大體力消耗的運動。
請相信心裡暗示的作用，你要告訴自己你很快樂，你很開心，快過年了，大家吵架也超的很開心，不是嗎？
11樓：
不會啦、一個月總有那麼幾天幸運神不來～沒事、調整好心態就ok啦～
心情不好老是整天情緒低落開心不起來煩躁
建議去醫院檢查一下，是否是身體出現問題了，如果沒有那麼可以去心理醫生那裡進行諮詢。求採納哦！心情煩躁不安，不如一人靜靜地看看書，散散步步，緩解心中的壓力 不要想那些不好的，試試想想，這個世界自己喜歡的，我就喜歡吃，這就是我活下去的勇氣。你有什麼擔心的事嗎？愛情？工作？生活？肯定有些東西想不通吧 你多...
親人逝去了怎麼調節心情，親人去世，怎樣調節不良情緒
能明白你的心情，我有時候一想到某天會失去最親的人都會害怕，怕那一天到來時我會承受 專不了。這種傷屬痛，才是切切實實的切膚之痛。可是我們除了好好活著，什麼也做不了。神鵰俠侶 裡孫婆婆死時，小龍女對楊過說 你哭她也不會回來，你再難過她也不會知道。雖然不近人情，卻也在理，傷心也要有度，想必家人內心也是很傷...
天天心情不好煩躁怎麼辦，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
1 阿q精神勝利法 當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。2 情感傾訴法 在遇到不好的事情的時...