1樓:虎畫美學研究
芭蕾舞(義大利語來:balletto;法語、英語源:ballet),歐洲古典bai舞du蹈,孕育於義大利文藝復興
zhi時期,十dao七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化,在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。
芭蕾舞是用**、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在義大利,降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷,十八世紀在法國日臻完美,到十九世紀末期,在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中,對世界列國影響很大,傳佈極廣,至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。
女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。
女演員舞蹈時常用的這種舞步必須在老師的指導下,在規範的場地上練習。至於其他姿態等,也不是一般瞭解就可以模仿的,需要在老師的指導下自己摸索,刻苦地訓練。
所以,一般性不能自學成才。
如何自學芭蕾舞?
2樓:小熊餅乾
呵呵 跟我一樣,我也喜歡芭蕾,但我小時候一直聽爸媽的話,不敢告訴他們,所有我在18歲的時候自己去了舞蹈學校學習芭蕾,首先學習芭蕾要懂他的,一位,二位,三位~~~,手和腳都有,還有不知道你的軟度好不好,學習芭蕾要軟度,就是身體柔軟度,還有就是腳背的軟度,因為會蹦腳尖,還有學習芭蕾要先從把杆開始,還有就是,學習芭蕾要有**,**會抒發你對舞蹈感情,http://v.youku.
這是初級應該學習的
3樓:甜心粉雪
自學的話,可能有些細節學不到,但是芭蕾就是要看細節的,我上了2年的課,可以立起足尖的,對腳腕的力量要去比較大,初學者建議可以對著鏡子站腳位和手位。
4樓:匿名使用者
芭蕾是一種難度很高的舞蹈
5樓:匿名使用者
自己事還是不要再自己練了因為弄不好的話會傷到自己的身體
6樓:匿名使用者
你可以從網上自找一些視屏去學 我就是這麼練了一年
怎麼自學芭蕾
7樓:小科比
些柔軟度練習的課程。
學習芭蕾
第一,芭蕾需要長期的練習,但最好不要給自己訂長期目標,特別是初學者,因為不切實際。芭蕾需要長期的練習,積累,克服傷痛,如果目標太長期或者巨集偉,在短期內看不到實現,或者遇到挫折,就特別容易灰心放棄。比起長期目標,制定階段性目標比如腿從25度開到40度,會更容易現實也更讓你有成就感。
第二,把穿足尖鞋當做一個標誌。足尖鞋誰都能穿,但是要穿起來站穩,流暢的運用到舞蹈中是需要大量的基礎,傑出的身體肌肉控制,很長時間練習而成,並且它只是芭蕾表演中炫技的一部分,不能做為對芭蕾舞的一個簡單地追求。
第三,芭蕾的學習,是一個無止境的過程,你學會了動作不代表你做到位,你做到位了不表示動作具備了感染力,不要把芭蕾當成任務,當成你熱愛的生活的一部分就好。
如何自學芭蕾舞基本功?
8樓:沈子木
自學的話比較累,建議你還是去別的學校學習吧,那樣比較專業。
9樓:xin8_隨遇而安
還是去專業的補習班吧,不然把腳崴了怎麼辦
10樓:匿名使用者
好像有點晚,都是很小就開始,像體操一樣
11樓:匿名使用者
自學有點困難,芭蕾舞還是小時候開始學比較合適,
12樓:謝謝耳朵的糖果
14歲應該還好 不過最好還是跟老師吧 因為舞蹈這個東西 訓練不當很可能對身體造成傷害
如何在家自學芭蕾舞
13樓:snowyの潞潞
要把抄腳繃直要先從大
腿外開bai一直到腳尖收緊直到du有點麻的感覺;如果家zhi裡有比較好的支撐點練壓dao腿(像沙發,桌子......)可以把腳搭在上面練壓腿,要繃腳(前腿·旁腿·後腿),練一會就可以讓腿離開支撐點練控制;壓完腿最好開始練踢腿(否則有一點點前功盡棄)。然後可以練插地,蹲,站位等。
其次還要壓腳背,練胸腰,大腰等等
軟底鞋最好沒有前面的墊子,那樣穿起來比較容易知道自己有沒有繃腳不知道樓主有沒有十二歲,十二歲以上才可以練習足尖。穿足尖鞋要先套一個墊子,防止傷到腳;繫鞋帶的時候要把鞋帶塞在裡面
14樓:匿名使用者
腳背:可以扶著凳子將腳背壓在地面,往下深蹲,一點一點來,第一版次會很疼,不
權過過幾次就不疼了
舞鞋:最好買舞之戀的,這個牌子的做工很好,買普通舞鞋的話,就買舞之戀的兩底鞋,這個鞋比較顯腳背,腳背壓得不太好的話,就建議你買這個.
15樓:薌羽
芭蕾舞比較能受傷,萬一最不好很容易受傷,建議找專業一點的老師去幫助你練習
16樓:忘記音的琴
如果你是沒有舞蹈基礎的,最好不要在家學,因為芭蕾很容易受傷。我建議你先去學一學,這樣會比較不容易受傷。身體是最重要的嘛
17樓:匿名使用者
如果你真想學好的話,真心勸你,還是到外面找專業一點的老師學吧
18樓:匿名使用者
在家裡學芭蕾舞很容易扭傷腳,勸你出去找找老師,或是找老師到家裡來教你......
19樓:浮華只若夢一場
應該找專業的老師幫你練,因為你會經常受傷
芭蕾舞基本功要學多久?
20樓:鋒雨無敵
業餘芭蕾什麼年齡都不晚,學到什麼程度就要看你的天資怎麼樣了。還有奉勸一句,足尖鞋不要隨便立,沒經過訓練會崴到腳的,而且一旦傷到腳很可能再也不能穿足尖鞋了,到時候很麻煩。一般小朋友學習到3級(北京芭蕾舞學校考級教程)可以穿足尖鞋,大概需要三年時間。
21樓:邊淑蘭查羅
這要看個人的情況定,如果年齡還小在5—13歲以前可塑性很強,天生很柔軟,腳背也很好,這樣就容易練成,但還要加上很大的耐力和決心才能行,首先要練外開,腿部,髖部,肩部還有肌肉的力量,以及身體的穩定性,和控制能力等,只要堅持,應該很快的,祝你成功!
22樓:久舞網
芭蕾舞基本功一般要學2-4年方能體現出芭蕾舞者的氣質。
芭蕾舞的基本功有如下幾個方面:
一 壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外開啟繃直,並保持上半身的直立。
向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。
壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。
伴奏帶:選用節奏感比較強的**
二 壓肩
這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶:中速,節奏舒緩2/4
三 推腳背組合
腳背的好壞因人而異,大部分取決於先天因素,但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。
1-2拍 單腳腳後跟抬起,五個腳趾緊扒地面
3-4拍 腳尖繃直,向牆內推,使整個腳背繃成月牙型
5-8拍 換另一隻腳,動作相同
雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動作 ,在做推腳背時,雙腳容易開啟,腳背推不起來,需要時刻提醒和規範動作。
四 把杆訓練組合
少兒舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把杆上的動作組合時,不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業餘訓練,自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。
少年兒童活潑好動,喜愛好玩有趣的動作,這就要求教師在編排這類把杆上的動作組合時,注意結構簡單易學,學生有能力做到。好玩好學,自然就會激發學生的學習興趣,加之在教學中不斷給予學生以適當的鼓勵和讚許,學生接受的就快。
基本的把杆動作組合:
1 (雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合
2 (雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合
3 (雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合
4 五位腳,單手扶把 小踢腿組合
5 五位腳,單手扶把 移重心組合
6 (雙手/單手)轉腰組合
這些組合,適宜於少年兒童的身體素質和接受能力,隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加大難度,變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。
五 踢後退
雙手扶把杆小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能鬆,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。
如果在反覆強調,學生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯絡控後腿即雙手扶把杆,把一條腿向後抬起來,糾正學生的姿態,然後再過度到踢後退。
六 劈腿跳
是為學習中間大跳做好準備的手扶把杆的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後開啟.開啟過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.
著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地.
七 大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.
有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關係,最重要的是保持正確的姿態.
在這一前提下,經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學生取得微小的進步時,要及時給予讚賞和鼓勵.有些學生回家也經常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當的給予稱讚,否則就會挫傷學生學習的積極性.
除了身體和腿要注意外,兩隻手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來.
八 下腰
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學生以適當的幫助,保護她們,糾正下腰的姿態,告訴她們用力的部位和下腰的方法.
雙腳開啟至肩寬,雙臂向上伸直,五指開啟,手心朝前.下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷.下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳後跟.
對年齡偏大,有一定基礎的學生,讓她們做甩腰訓練,加大訓練強度.結束後注意做回腰練習:雙腳併攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害.
九 劈腿
有利於拉伸學生腿部韌帶.在訓練時,注意腳背不能鬆弛.我們可以按照這樣的順序訓練:
1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住.
2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.
3 橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重複動作1
十 小跳組合
訓練學生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳,發展到相互交叉的綜合性複合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.
著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前後搖晃.落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊.
十一 舞蹈教學
根據學期開始時制定的教學目標,需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,進行合理有序的安排.做到心中有數,循序漸進,按時保質完成計劃.在教授舞蹈動作時,因為學生自身能力有限,接受和領悟能力不是很強,教師要有耐心,細緻的講解動作要領,告訴她們每一個動作手和腳要往**擺,眼睛看哪個方向.
示範之後,要幫助學生擺好動作造型.每個課時保證2-3個新動作,複習上一課時的動作.
1 區域性組合訓練
比如手關節的訓練--轉指,培養四肢協調能力的訓練等等,教師根據學生上課情況自己編排
2 背肌
在課程結束之前,讓學生趴在地面,雙手臂向前伸直,手腳同時抬起,用腰和腹部作為支撐點,做背肌訓練.每組10-20個,一般一至兩組即可.
怎樣描寫芭蕾舞的動作,描寫芭蕾舞片段
這時，那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨遊在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望 像是來 又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那麼不已的惆悵，實難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行 像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應著鼓聲。...
芭蕾舞者足尖怎麼站立，學芭蕾舞怎樣腳尖站立？腳尖站立很痛苦嗎？要詳細
只用足尖站立一下不少人可以做到，一般芭蕾舞演員在足尖上長時間站立或輕盈舞蹈需要很強的腳腕力量和身體控制能力，重要是還要藉助穿著芭蕾足尖鞋。這種鞋是特製的，鞋頭硬而平，鞋底由特殊的材質製成，可以幫助支撐起整個身體的重量。下面有一張 就是足尖鞋的 芭蕾舞的標誌 用腳尖站立的芭蕾舞女演員。在觀眾看來，用腳...
你會跳芭蕾舞蹈嗎？怎麼跳芭蕾舞
不會，又喜歡芭蕾的優雅，所以送女兒去學芭蕾！從三歲到十一歲學了八年，芭蕾真是一種要吃得辛苦，還要耐得寂寞的舞種！在忍耐中靜待慢慢綻放，經得了等待才會如此美麗！我不會跳芭蕾舞蹈，非常喜歡芭蕾舞蹈，但是由於沒有學過，所以一直都很喜歡會跳芭蕾舞的人。我是會跳芭蕾舞蹈的，因為當時在上大學的時候參加過一個這樣...