1樓：墨殤孞
你好，一下幾點可以緩解焦慮
保持規律的生活起居
每個考生都要養成起居有時、勞逸結合的好習慣，這樣做有利於大腦皮層興奮和抑制的調節，使生物鐘正常地運轉。到入睡時便能睡意襲來，安然入睡！
喝「安神補腦」法
如果作息調整好，考生依然無法安睡，專家建可議配合服用白雲山星群安神補腦液。白雲山星群安神補腦液，主要成份含磷脂類、膽鹼等有機物，是構成神經組織、腦脊髓的主要成份。服用後能通過生精補髓、振奮神經達到補充腦力，增強記憶，健腦安神的目的！
按摩法適當的按摩方法可以**睡眠不足。有研究證明，按摩可以放鬆肌肉，促進睡眠，可以很好的幫助睡眠。
飲熱牛奶法
研究表明，熱牛奶能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣物質，具有鎮定安神作用，同樣也可促使人體安穩入睡！
保持思想積極
預防焦慮症要保持心理穩定，不可大喜大悲。「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦蕩蕩，小人常慼慼」，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。
希望能夠幫助你
高三黨，想學醫怕膽量不夠，怎麼辦
2樓：羈厶絆
沒關係的，想學就去吧，膽量可以慢慢練的。
高三黨極度消極很迷茫怎麼辦
3樓：匿名使用者
加一，厭學呀好煩好煩明明知道不可以這樣下去，也對自己說過很多次再這樣下去就tm完了，可是還是好厭學啊，頹廢
高三黨，想去德國留學，要怎麼辦
4樓：匿名使用者
在南京大學學習四個月的德語，德國兩個學期的預科，預科畢業之後可以選擇入讀德國帕德博恩大學，也可申請德國其他知名大學，關鍵要看你自己喜歡的專業和學校。
高三黨們都怎麼抗困=
5樓：雯血淚
涼水洗臉。不是上課的話就站著看書。風油精。適當午休很重要，十分鐘都管用。自己堅定的決心和目標。
高三黨如何完成最後的逆襲
6樓：艾碎覺
踏實學習吧，別老想著成為黑馬，踏實學習後，自然能成功逆襲
7樓：冥血薇雙子
只有付出比別人更多的時間
高三黨求幫助
先把知識系統地看一遍，多做模擬題，遇到知識點不會，就再回去複習。我就是這麼做的。我二模物理只有d級，高考還考了a呢。不用太擔心，慢慢來，相信自己！第一，歷年高考真題要做會 物理選擇最後一題等新概念題目除外 第二，有針對性質的做題，比如電磁學就那兩個體型那幾個公式，牛頓力學就三個定律，歐姆定律就那幾個...
高三黨早上容易犯困怎麼辦
高中時犯困很正常，我記得我犯困時總是提醒自己要認真上課，不過偶爾允許自己閉目養神一會，趁下課後，就趕緊趴在桌子補眠。弄個皮筋肋在手腕上，困了就揪一下，效果不錯，我高三就這麼幹的。望採納。高三要自覺形成生物鐘，提前一點睡，白天精神會好一點，打瞌睡就活動活動，或者想問題，聽課，盡力集中精神，中午午休再好...
為自己的實力感到莫名內疚怎麼辦？ 高三黨 50
為自己的實力感到莫名內疚怎麼辦？高三黨 高三每個人都有這樣的乙個過程，不論學習方法，不論學習，這都是乙個過程，你所謂的消極心情，其實你認為的現階段對自己有特別的影響。比如高考結束了你的問題就自然沒有了。當然還有一年的時間呢！這一年內你調節不好，你高考分數多數是會下降的，對你生活還是有影響的。其實找你...