1樓：健康達人
雖然力量和肌肉體積成正比，但是在肌肉力量不長的情況下，肌肉也是可能增長的，但是增長的幅度並不會太大，所以提升肌肉力量是很多人作為突破增肌平臺期的一種手段。
2樓：檀木與象牙
你練到位肌肉增長沒問題…力量反而會比較慢
3樓：海之聲聽力紫峰
蛋白質攝入低，就可能不長
肌肉的力量與耐力是指什麼？
4樓：變啦
指某特定肌肉一次所能舉起的最大力量；肌肉耐力則指肌肉在舉起次強度重物時所能重複的最大次數或能持續的最長時間.
力量與肌肉的關係
5樓：體博網
肌肉是由快肌
纖維與慢肌纖維組成。
慢肌纖維主要負責肌肉耐力，快肌纖維主要負責肌肉力量和爆發力。
一般來說，就是肌肉越大，力量越強。但很多時候，肌肉大的人，只是快肌纖維比較粗壯，慢肌纖維不一定好，也就是肌肉耐力不一定好，比如a能臥推200kg槓鈴，b只能臥推100kg。但是同樣扛50kg大米，b可能可以扛著走2個小時，a只能扛半小時。
在這種情況下，人們會說「那個肌肉大的人真是不中用啊，力量真小」。但其實人家只是肌肉耐力相對而言不太好，絕對力量依然很強。
還有就是肌肉大小有時候和訓練後充血還有肌肉的含水量有關係。
有些人訓練後力量變小，但是肌肉反而變大了，這種情況下絕對力量沒有肌肉相對較小的人強也是正常。
6樓：百度使用者
肌肉的力量和肌肉的大小當
然有關係。力量和肌肉的長度有關，在一定範圍內，肌肉收縮前初長度越長，收縮時的力量也就越大。
另外一個重要的因素是肌肉的橫截面大小。鍛鍊能使肌纖維橫截面增粗，收縮力量就大。同時，合理的訓練還能使肌肉中的毛細血管增加、血流量加大，從而保證肌肉組織需要的養料、氧氣的**，改進肌肉的功能，增加收縮力量。
當然，剛剛哪位說的神經因素也很重要。因為肌肉的活動是受神經系統支配的，只有神經系統的機能得到改善，才能發揮最大的力量。
此外還有一些因素，比如遺傳啊，環境啊，骨骼作用等等。
7樓：一宿更名
首先李小龍的肌肉比一般人不知道發達多少倍，他只是身形好，體脂低看起來沒什麼肌肉，其實肌肉很發達。這個很多健美運動員都表示欣賞他的肌肉。
再者力量要會用才能算得上大，只會運用手的力量那只有那麼點，能夠把全身力量集中在手上運用就會爆發出很強的力量，這叫練出全身勁。
再有一個全身力量運動的例子就是遇到危險時，可以抬起平時抬不起的汽車。
8樓：匿名使用者
李小龍是爆發力強，不是力量大，這兩者有根本的區別，肌肉發達的人不一定力量特別大，但力量大的人肌肉一定多，在世界性的比賽中，無論是扔鉛球還是舉重，更或者說扳手腕，等等。運動員每一個都很強壯，你有見到一個像李小龍那麼瘦的嗎？
9樓：匿名使用者
如果是爆發力的話，肌肉多的不一定大。決定力量的因素比較多。
10樓：過振強項雯
在運動實踐中我們一般根據
力量的表現將力量大致分為最大力量、相對力量、速度力量、力量耐力以及靜力力量等。最大力量稱「絕對力量」、「絕對肌力」或「單純性力量」，一般多指人體或其區域性克服最大阻力的能力。通常所說的「力量」、「勁」大多是指最大力量。
力量是通過骨骼肌的工作表現出來的。因此，力量的大小首先關聯骨骼肌的特點，就是說，力量的大小一般多取決於肌肉的生理橫斷面、肌纖維的數量（與肌肉圍度有關）、肌纖維型別、肌肉代謝能力、肌肉初長度等生理因素。
肌肉的生理橫斷面是指一塊肌肉中所有肌纖維橫斷面積之和。肌肉的生理橫斷面越大，肌肉力量就越大，這是因為肌纖維越粗，其中含的肌凝蛋白量就越多。肌凝蛋白是肌纖維中重要的收縮蛋白，且兼具atp（三磷酸腺苷，酶的作用，所以較高的肌凝蛋白含量不僅使肌纖維顯得粗壯發達，同時也是肌肉收縮力量、收縮速度加大的保障。
肌肉生理橫斷面積的增大主要與肌纖維增粗有關，而肌纖維的增粗主要與專門的運動鍛鍊相關。由此可見健美鍛鍊是能增大肌肉力量的。
那麼，為何出現肌肉圍度與力量並不成正比的情況呢？這又與肌纖維型別、肌肉的代謝能力及肌纖維長度等因素相關。就是說，肌肉力量的大小還取決於骨骼肌中紅、白和中間肌纖維的比例，白肌纖維比例高的人，力量相對就大些；在肌肉的代謝方面，肌糖元的貯存量越多，肌肉的收縮力量也越大；
肌肉初長度是指肌肉在收縮發力前預拉的長度，在一定限度內，初長度越長，肌肉收縮時產生的張力就越大，這一點與運動經驗有關。此三方面基本闡述了為什麼肌肉圍度不大力量不小的緣由，也是力量大小組織形態結構方面的原因。力量大小另外一個重要因素是神經調節能力的強弱，研究證實，訓練水平低的肌肉只有60%的肌纖維參加活動，而訓練良好的肌肉參與活動的肌纖維可達90%，這30%的差距就是神經系統募集運動單位的能力得到訓練而提高的結果。
此外，神經系統改善主動肌、協同肌、對抗肌間的相互協調，特別是神經支配下對抗肌放鬆能力的提高也是力量增大的重要因素，等等。可見，肌肉圍度是決定肌肉力量的基本因素，但不是惟一因素。對於年輕男性來說，力量的增加更有賴於肌肉的增粗。
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