1樓：白發漁樵
一天來不吃飯體重當然不會減，源就像「一天吃不成一個胖子」，道理是一樣的。要**，只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。
其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以**了。
我一天一頓飯，為什麼仍然體重不減
2樓：宇宙外的三道題
只依託節食來**會降低人體的代謝率，代謝率降低後身體會保持熱量而減少消耗，這樣一來就很難瘦下去了。所以節食**是一時的，也很容易**。
飲食方面：
一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
鍛練方面：
有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。
如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。
3樓：匿名使用者
。。那樣反而會不好額。。 ==；
如果不按時吃飯或是不吃的話就會演變到消化不良，反而會得病。。
我建議你1天三頓飯 吃一頓，另外2頓吃水果。一天去跑幾圈。
我朋友就是這麼廋下來的，他也是不胖但是想**的人
4樓：
lz 我3年前和你一樣。我們這樣的人不是控制食量就會瘦
下來的。你掉頭髮麼？嗜睡麼？
如果是的話，那你就是腎陰虛。會虛胖，這樣不吃東西對身體更不好。或者還有可能就是你身體內激素分泌過剩。
建議你去醫院諮詢專業醫生。希望我的回答能幫到您。
5樓：匿名使用者
代謝不均衡,雖然是不吃飯,但不能使脂肪代謝.我知道一種中醫**方法,
6樓：匿名使用者
我是每天從早到晚吃就是長不胖- -！
一天一頓只會讓身體變差，到時候生個病整得自己形容憔悴的就得不償失了。 想變瘦還是想想其他辦法吧^_^
為什麼每天晚上不吃飯，堅持了10天了，今天稱體重，一點都沒變?我一天早飯和吃飯一起 10
7樓：一生_一夙命
我以前也是一天吃一頓 不瘦反胖 現在規範作息 飲食 每天按時吃 控制一些量 反而瘦了 你不吃東西 下一頓吃的為了防止飢餓就會轉化成脂肪 建議多喝水多運動增加代謝。
8樓：匿名使用者
消耗量未大於一天的吸收的能量，運動吧。
9樓：
我媽媽都三個月晚飯不吃，餓的話就吃一個香蕉要不就喝湯不吃東西中午也要少吃，一斤沒少
10樓：選擇遺忘千羽
吃些可以**的蔬菜比不吃飯好，可以喝些荷葉檸檬茶，對**有效
每天晚上不吃飯，要不就一天不吃飯，體重一直在減，只要一吃東西
我媽媽都三個月晚飯不吃，餓的話就吃一個香蕉要不就喝湯不吃東西中午也要少吃，一斤沒少 每天晚上不吃飯體重都在掉 這個準嗎還是隻是胃裡沒東西了 是真實 啦嗎 對，這不是真實的 那是餓瘦的，身體會出毛病的。諮詢我 每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢 每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加...
我的工作是上一天班休息一天，我早晨不吃飯，中午湊合吃點！我老公讓我中午去我婆婆家吃飯，我根本不想去
其實老公也是為了你好，怕你吃不好飯對身體不利，如果你不想去就和老公說明原因，說出你的難處，希望老公理解你，互相溝通一下就可以了 這個如果你真的不想去你婆婆家吃飯的話，可以在家自己做飯吃呀，自己做的飯吃起來特別香，還有成就感，等你會做飯了，做給你老公吃，你老公肯定會誇你，再也不用聽到你婆婆的嘮叨話了不...
10天不吃飯餓了就吃蘋果會不會瘦一點
這樣生活會導致營養不均衡，時間長了你不但不能 還可能是生病，請釆納吧。1 是會瘦的，但不建意這樣做，因為對身體也是有傷害的。2 蘋果 三天見效 眾所周知，一天一蘋果，醫生遠離我 蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤...