1樓：太宗招手
這樣生活會導致營養不均衡，時間長了你不但不能**，還可能是生病，請釆納吧。
2樓：匿名使用者
1、是會瘦的，但不建意這樣做，因為對身體也是有傷害的。
2、蘋果**三天見效 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的「三日蘋果**法」。
3樓：下一站
這樣**不可取，容易得胃病，而且易**，調整一下三餐的比例，早餐最重要要吃好，午餐吃飽就可以，晚餐可以適量少吃，避免吃油膩的食物，如煎炸類的，零食就不要買了，以水果代替吧。再加上多運動，可以快走或著跑步，爬樓梯也可以但要注意對膝關節的保護，跑步也不宜每天跑。只要你消耗的能量大於攝入的能量就可以**
4樓：匿名使用者
你好,不可以過度節食的,會導致營養不良引發疾病的.
5樓：提褲腳走路
有個很火的代餐粉，你去搜一搜，吃了有飽腹感
6樓：冰心檸檬
肯定的，不過體重下來了，健康指數下降得更多，那樣會得不償失後
7樓：心跳聽思念叫囂
會瘦很多 一定會得胃病
8樓：匿名使用者
不會，靠節食**永遠不會
如果連續10天不吃別的東西，只吃蘋果會瘦多少啊？
9樓：心晴育兒日記
很高興回答這個問題。管住嘴，邁開腿，才是**的法寶。連續10天支援蘋果會瘦多少，這個和每個人的體質有關係，有的人可以瘦個3到5斤，而有的人卻恰恰相反，因為蘋果本身是含糖類水果，吃的多，反而會有增肥的可能性。
我從去年開始已經瘦了小二十斤了。接下來給大家分享下我的**路程。我是早晨堅持晨跑的，外加註意每天的飲食搭配，尤其是每天的晚上一定要少吃。
晚上吃多容易脂肪堆積發胖。很多朋友在**的時候刻意不吃或者少吃，再或者不碰葷，這些不僅起不到**的功效，還會影響自己的身體健康。為此我總結了一些我自己**的注意事項，希望可以幫助到一些**的朋友們。
第一:葷素搭配。**不是不可以吃葷的，每天有必要攝入葷類食品也是很關鍵的，在飲食上可以葷素搭配吃，按照一比三的比例，葷一，素三，這樣營養搭配，既保證了身體的能量需要，又起到了**的功效。
第二：新增主食。**不等於不吃任何主食。主食可以選在中午的時候吃，另外主食可以選擇粗糧類食品，晚上禁忌吃一切主食。
第三：飯後。每餐過後一定不要坐著，可以選擇站立半個小時或者選擇慢步行走。
第四：水果。**中少不了水果的攝入，但是有些水果糖分很多，像蘋果，食用要適當，吃的過多也會形成脂肪。
在選擇蘋果上，建議大家可以選擇紅蘋果，因為青蘋果比較酸，如果空腹吃很容易胃部受損，結果會適得其反。
第五：多喝水。**期間可以在早起後飲用一定量的水，除了保證每天的水分必須外，還可以讓自己的**營養不流失。
第六：少喝或不喝碳酸飲料。**期間腸胃功能會響應減弱，如果飲用碳酸飲料很容易讓腸胃受損，影響身體健康。
第七：多運動。**中運動是必須的，運動不僅可以燃燒體內脂肪，還可以保證身體健康。所以**期間一定要多運動。
很多時候**難免和生活有些衝突，不恰當的**不僅不利於身體的健康，還有影響正常的工作生活。所以**一定要有科學的計劃，那麼保持一個良好的心態就是關鍵了。不要每天都要稱重，看自己到底瘦了多少，也不要因為偶爾的體重**會灰心喪氣，**是需要長期堅持的。
寫在最後：
**是一個對毅力有要求的專案，並非是三分鐘熱度。除了每天的營養必需外，注意飲食結構的搭配，對任何食物保持一定的新鮮度，飯吃到七成飽。**更不能有僥倖心理， 一次多吃很容易撐大腸胃，導致**更加困難。
10樓：文化小長廊
**從嘴巴開始，連續10天只吃蘋果的話，肯定會讓人們變瘦，但是變瘦的過程非常的漫長。正常人會在這個10天之內，平均一天下降一斤，那麼在吃完這10天的蘋果之後，大約會下降10斤左右。但是這樣的飲食對於**來說是非常不健康的，在人們又開始繼續的日常飲食之後，很有可能會造成**的**，甚至要比以前更胖。
**是要控制自己的食量，不要吃那一些高油脂，高糖分的食物，並不是要求人們完全的不去吃主食。
一、正確的**如果單單想通過飲食的改變來達到**的作用，是非常漫長的一個**過程，如果人們想要在短時間內達到訓練的後果，這個時候就需要人們運動和飲食相結合，一起來**。大量的運動可以將身體裡所吃下去的食物起到一個消耗的作用，人們不會擔心自己吃的食物很多，運動可以將這一些食物給消耗掉。但是在飲食方面，人們也要儘量的避開那一些很容易長胖的食物，比如說肥肉，還有蛋糕等等。
人們在飲食的時候儘量要去選擇清淡的食物，搭配上合理的鍛鍊，就很容易將自己的脂肪給消滅掉。
二、飲食**的弊端飲食**，雖然說不會讓人們感受到非常勞累，但是對**的作用並不是很大。人們在控制自己飲食的過程當中，是需要避免對各種食物的攝入的，那麼這一些食物的選擇就有了侷限性，食物選擇的侷限性就有可能會導致人們的營養不均衡。一旦人們身體營養不均衡，導致的就是身體上各方面的一些疾病，對身體有害處。
所以大家一定要科學健康的去**，不需要每天只吃蘋果來保持自己身體重量的不變化。
11樓：teddy說
**需要控制飲食，同時也需要鍛鍊，如果10天只吃蘋果可能表面上會瘦下去幾斤，但是減掉的都是水分，並且恢復飲食以後會迅速**。
12樓：不知道幾千裡也
會瘦5-10斤，不過也要看原本是什麼身材，如果原本就不是很胖，瘦得就會少一些。
13樓：騷陳聊車
這個收不收不一定？但是會導致營養不良，然後導致食慾不振，以後可能會得厭食症了，**建議還是運動**比較健康一點，節食**是不可取的
14樓：咩咩愛娛樂
大概會瘦10斤左右吧。但這是不健康的**方法，不建議嘗試。當你恢復日常飲食後，很有可能會造成****，甚至要比**之前更胖。
**是要控制自己的飲食，不要吃那一些高油脂，高糖分的食物，但並不是讓你完全不吃主食。正確的**是在飲食上儘量選擇清淡的食物，搭配上合理的鍛鍊，才能健康地、有效地達到自己**的目標。
15樓：阿瞭解
你的行為是不對的，雖然會瘦很多，但是你的身體身體恐怕會受不了的。建議你如果要**的話，還是要健康**，不能不吃飯，多運動，跑步就可以**。
16樓：
你十天不吃別的東西，只吃蘋果會瘦多少？這個根據你個人的身體狀況而確定，不是說能**多少錢。
17樓：塔濱海
這樣對身體不好，別把體重減下來了，又有別的毛病
18樓：我八不開心
肯定瘦的皮包骨頭，話都說不出來了
19樓：匿名使用者
最少3-5斤,但是我一直不支援維持幾天或者一個星期的飲食**,這戲基本都約等於這幾天裡吃得很少很少,那不瘦是不可能的,而且一旦恢復正常飲食會昂胖的更厲害,想**和維持只有長期堅持少吃多動,捷徑還是不要太過於依賴的好 但是 飯也要吃的身體要緊
20樓：迷失
你的胃會受不了的，但是瘦的話肯定會瘦的
21樓：匿名使用者
關於通過蘋果來**，一般有下面這兩種方法：1、蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 2、蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 但是如果如你所說，連續10天吃蘋果，人肯定會瘦很多，但是一般來說，身體會受不了，尤其是對體質比較弱的人來說，當連續吃蘋果三四天時，人就會感到身體沒勁，建議樓主還是循序漸進，健康**！！！ 希望我的回答可以幫助到你！！
o(∩_∩)o~呵呵
22樓：匿名使用者
會營養不良，把胃給餓壞了。
23樓：韋思
首先瘦了會好看 真的很好看
24樓：匿名使用者
至少瘦10斤，可是身體受得了嗎？
一個星期不吃飯，餓了只吃蘋果，能瘦多少？
25樓：灰太狼很可憐
你好。我今年24 身高1.75 男，以前最胖200，最瘦的時候140，現在運動少了，保持在160-170之間。
你的方法我用過，我覺得只吃蘋果一週能瘦8-10斤，而且短期內不容易**，但是長遠來看不行。不知道你是男是女，推薦個我的方法。飯要吃，但是米飯裡面可以蒸雜糧一起吃，最好是紅薯，通便無脂肪，頂抱。
每天必須吃水果，每次飯後一個蘋果。適量運動，你可能比不了我，每天不用多，飯後站立20分鐘以上，步行20分鐘以上即可。一月可瘦10-10斤，不行你再來m我。
我到現在都是保持飯後不坐，站著看會電視，然後出去散散步。對保持體形很好。希望能幫到你。
26樓：
1、會嚴重營養不良，成酸性體質
2、**是運動加飲食調節，不是絕食，人體是弱鹼性的，水果是酸性的，不可以做正餐
3、多吃水果、蔬菜，少吃主食
27樓：成都定製衣櫃
還不如吃黃瓜····每天吃黃瓜，七天。效果大大的有，但是一般人在3~4天就吐了。
瘦的效果是和你現在的體重成正比的。
28樓：
節食是可以**，但節食不是意味著不吃飯，節食是要控制不要過多攝入高糖高脂高蛋白等熱量高的食物，過多攝入後由於不被消耗掉便被轉化成脂肪儲存體內。一味不吃飯，不僅不利**，還有損健康，經常有人說，「要吃好，才有力氣**」！最有效的**就是運動，安全有效，再配上合理的飲食控制，效果更佳。
既然你有那麼大的毅力可以堅持一個星期不吃晚飯，也不吃零食，那何不堅持運動一個月，**效果會讓你意想不到。**要做有氧運動，最簡單的跑步就是最好的有氧運動之一，本人就是用跑步一個月減4kg，這裡有兩個關鍵點，控制運動時心率為最大心率的60-80%的運動量，每次時間40-60分鐘即可。
29樓：精對苯二甲酸
這樣不好的，蘋果有果酸，還含糖很高，還是吃些豆製品吧，配上運動，差不多一個月減十斤。
30樓：ch受害者
本人實踐，這一個星期可以－5kg左右，但是過後的後遺症不少。。。提倡健康減重，合理**。
31樓：李月明
能瘦10斤。但是我懷疑你的堅持性。
32樓：
要先吃飽才有力氣**
經常揉揉足三裡就行了
33樓：風雨流逝
沒有脂肪的攝入，眼睛乾乾的，渾身無力，能瘦2斤吧
34樓：時刻營養健康著
有些水果確實具有**的作用。能**的水果特點就是熱量少或脂肪量少，並含有一些能促進脂肪分解的物質。常見的**水果推薦：香蕉、蘋果、木瓜、西瓜、西柚、西紅柿、菠蘿、奇異果、檸檬。
水果**好處多多。但要注意的是，香蕉、西紅柿和菠蘿是不能空腹吃的，否則對胃傷害很大。吃水果的時候要做到適時適量、不單一，這樣才能充分發揮**水果的功效。
另外需要補充的是雖然水果能夠起到**的效果，但僅靠水果也是不夠的。這容易導致人體營養的不均衡。除了飲食，適量的運動和其他方式也需要配合。
肥胖的危害：
肥胖導致的高血壓、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病。特別需要注意的是，肥胖女性還易併發一些**疾病，如：卵巢機能不全、子宮內膜癌、卵巢癌、不孕症等疾病。
另外，肥胖也易引起其它多種疾病。肥胖的人由於血中膽固醇含量較高，膽汁濃度相對增加，再加上腹部脂肪的壓迫，膽汁排法障礙，最易引起膽結石。同時，肥胖者往往伴有肝臟內脂肪堆積，易引起脂肪肝、肝硬化。
三天不吃飯會怎麼樣，三天不吃飯 ，只喝水會怎樣？
不會怎麼樣，但是就是再次面臨食物的時候就是沒有那麼多的想吃的慾望了，建議你要是 最好別這樣，挺傷身體的呢 我曾經就是因為 三天沒吃飯，然後接著看什麼都不想吃 原來這就是厭食症的前兆啊 我試過 三天不吃飯肯定很餓，但不會死。據統計一般15天不吃飯就會死，但愛爾蘭有個人竟然73天沒吃飯還沒死，所以這個還...
按時吃飯好，還是餓了就吃好，吃飯是三餐準時吃好,還是肚子餓再吃好
按時吃飯對身體健康有好處。一 按時吃飯 按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，...
五天不吃飯，最少能瘦幾斤，5天不吃飯，會瘦幾斤，幫我估計一下，謝謝咯。。
節食不可取，那是減的體力而不是脂肪 5天不吃飯，會瘦幾斤，幫我估計一下，謝謝咯。讀書時曾經有過15天不吃飯 只吃純燕麥粥 瘦了12斤。呵呵不過後來再用這樣的辦法就不管用了。而且現在還是長回來了 哈哈 這要看你的體格了？不過這樣下去你即使達到效果你身體也受不了了？三天不吃飯，只喝水，能瘦幾斤?30 三...