1樓：匿名使用者
單純甘油三脂增高，主要控制食物的總量，尤其要限制糖類食物及適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入，不必只吃素菜，但根據身體狀況進行
體育鍛煉是很必要的
甘油三脂即脂肪。它們不溶於水，與蛋白質結合成脂蛋白，在血液中迴圈運轉。
輕度甘油三脂增高，可能由於糖類食物攝入過多、吸菸、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關,一般為繼發性疾病。
合理的飲食是**高脂血症的有效和必要的措施。
飲食注意：
1.人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。
2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。
3.還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
4、飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
按中國人飲食習慣,一般晚飯吃的比較豐盛,其實這很容易使血脂增高.上了40歲生活條件比較好的人若不有意識的注意這個問題就有可能出現這樣的問題.這很常見,不要過度擔心,但要積極**.
藥物**甘油三脂升高時很簡單的，他汀類藥物很容易將甘油三脂降下去
人很瘦，但是甘油三脂高很高為什麼？還有腎囊腫會引起甘油三酯高嗎
2樓：匿名使用者
3脂肪酸+1甘油=1甘油三酯，也就是油脂。
膽囊的作用是儲存肝臟分泌的膽汁，用於分解油脂的。油脂分解為脂肪酸和甘油，再被人體吸收。吸收後未被消耗的，會轉為人體脂肪，也就會變胖。
如果膽囊有問題，可能會導致不能很好的釋放膽汁，進而吃進的油脂未能被分解吸收。則會導致甘油三酯高，卻很瘦（未消化吸收）。
不胖的人為什麼甘油三酯會高？
3樓：魯南製藥集團
很高興為您解答。我們要明白一個問題：高血脂並不是胖人的專利，瘦子也會得高血脂。像您這種情況，甘油三酯偏高的原因可能是：
①存在會引起脂代謝異常的原發疾病，例如糖尿病、甲減、胰腺炎、腎衰等等。②飲食結構不合理。內源甘油三酯是肝臟利用糖為原料合成的，所以飲食上最主要的是減少碳水化合物的攝入，例如各類主食、含糖飲料、糕點等等。
③抽菸喝酒。菸酒都會使血液裡的甘油三酯升高。
建議您參照上述所列原因，看看自身是否存在這些問題。甘油三酯長期處於高水平狀態容易誘發胰腺炎，加速動脈粥樣硬化。如果生活方式干預對降低甘油三酯效果不佳，可以考慮服用藥物，常用阿昔莫司 益平等。
4樓：匿名使用者
導致甘油三酯偏高的原因是比較多的，飲食只是其中一個因素。最好是可以合理飲食，給身體補充更全面的營養，平時多鍛鍊身體，多喝水，對降低甘油三酯，提高體質都是有幫助的。
5樓：我是的算嗎
因為肥胖只是甘油三酯高的眾多原因之一，所有就是瘦的人也會甘油三酯高的。
至於什麼叫甘油三酯相信大家也有所瞭解，所以這裡說下幾個甘油三酯的的建議：
1、合理飲食，不要暴飲暴食，葷素搭配好。
2、每天喝一到兩杯桑葚火麻茶，能迅速溶於血液中，為血液充氧，清除血液中的毒素及汙垢，沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢，從而能起到降甘油三酯的效果。
6樓：懸壺泊客
的確，你不胖，我推測是運動量明顯不足導致的，為了健康，制定計劃加強鍛鍊吧！
7樓：美好時光森森
甘油三酯高服用益枳融有很好的效果
8樓：匿名使用者
高脂血症屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痺等病證的範疇。祖國醫學認為本病的外因多為久食膏粱厚味和肥甘之品，內因則為老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調，或脾胃虛弱造成水溼痰飲鬱阻，因此平時可用覺烏湯這類中醫組方代茶飲用，可起到較好的調治效果。另外運動可以直接降低甘油三酯。
建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，每週至少5天，包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打乒乓球、爬山等運動方式。不建議快跑等高強度運動。這裡需要強調的是，運動強度不需要很大，但運動時間應該儘可能長一些。
運動的適宜程度是，運動時有微汗，可以和同伴正常交流，而不是氣喘吁吁，次日起床不覺得渾身痠痛，全身乏力。
急！！！很瘦的人甘油三酯為什麼高？
9樓：匿名使用者
甘油三酯升高除了見於肥胖者、長期高脂飲食外，還見於：動脈硬化、阻塞性黃疸、脂肪肝、腎病綜合症、酗酒。
多為一些代謝性疾病，體內代謝紊亂，導致的甘油三酯升高。
10樓：草本生活館
這是因為你的體脂肪比較高，建議你可以通過細胞營養來調理，辦法找我~
為什麼很少吃肉和油，還是甘油三酯高，甘油三酯70％是體內合成的嗎？
11樓：星凌麒淆
甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
12樓：愛酒詩
甘油三酯簡稱血脂。是指人體內檢測的血所含脂份超過正常值的標準。(甘油三脂正常值：
0——2·3)超過正常值，即為高血脂。亦為人們常說的三高之一。(三高為：
高血壓、高血糖、高血脂。統稱三高。)人體高血脂就是平常人們進食太多脂肪高的食物、包括炒菜的食用油的超標，和平時餐後缺乏運動、鍛鍊造成的脂肪堆積，長此下去，血脂升高。
同時，因為進食太過豐富，缺乏運動後的消耗，有可能會得高血壓和高血糖。
13樓：牛玲芳
血管內壁的甘油三脂和膽固醇增加很可能會得高血壓,不吃肉但每天會吃油啊,中國人吃的油太多了,其實每人每天25克就夠了。完美公司推出了一款山茶籽油，裡面含大量的不飽和脂肪酸，可以把多餘的甘油三脂和膽固醇代謝出去。預防勝於**！
希望可以幫到你
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