1樓:別把責任推給愛
跳繩要特別保護腳踝和膝蓋 因為這兩個地方很吃力 你是不是在跳繩的時候扭到筋了版? 如果不是可能就
權是韌帶的問題了 你最好休息一陣子 我前段時間也是跳繩過猛 一天增加100個 結果就膝蓋疼 也是休息了好一陣子才調整過來的 如果你的腳踝沒有腫痛淤青什麼的 那就是運動過度了 多補點鈣 跳繩的時候也不要為了數量一下就跳多少 如果累了就走幾個小圈 大口呼吸幾下 把氣息調整好了 腳踝也活動了再繼續跳
2樓:淺蒼誘姬
是不是運動過度,韌帶拉傷了
休息一陣子。
誰能告訴我 為什麼我堅持一個月了每天晚上跳繩1000個 怎麼還是一斤沒掉下來呢?
3樓:匿名使用者
跳繩對全身的健康都有好
處,這是絕對的。
但感覺這種辦法不能**。
我有一同學,自大二開始 晚上九點跳到十點十分。雷打不動。
現在大四了,我看著絲毫沒有效果。肌肉倒是很顯的說。
得看個人情況吧,說不好。
這種方法不合適就換別的吧,總有一種適合你。。
4樓:匿名使用者
想減重..最好做有氧運動..
你跳它一千下..應該不用30分鐘吧?
減重這事..每天做它個45分鐘以上吧...會有效果的..
你慢慢跳..跳夠一小時..試試..
5樓:心水暗香
每天晚上跳繩1000個 ,運動量大吃得也多=沒有!建議你均衡營養,合理飲食,多運動。
6樓:毒來獨往
別跳那麼多了 會有肌肉的 真的`` 你還是試試跑步什麼的吧`` 還沒那麼累 效果還比較明顯` `試試看```但是 也要堅持 ```
我腳崴了月了到現在還沒好怎麼辦,我腳崴了三個月了到現在還沒好怎麼辦
崴腳來,是人們在 生活中源經常遇到的事情,醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍,令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷建議可用 好得快 噴灑傷處,內服雲南血藥,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸 活血止痛散等。建議後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有...
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我的房貸已經快月了！！為什麼還沒有下來！！是怎麼回事！問售樓部，她告訴我說銀行那邊還沒有批下來
購房復貸款沒有批下來的時候只要你制交了首付，你bai就已du 經簽了合同了。你只有籤zhi了購房dao合同才可以去辦按揭，因為辦理按揭之前首先要辦抵押，那時候已經說明合同生效了。銀行哪份合同是其中一份，開發商保留一份，房管局存檔一份，你自己一份，銀行在辦理房貸的時候你已經免簽過了，也應該給你打過 核...