1樓:遲藍沁涼
提高情商
情商它的英文縮寫是eq,智商是iq,那麼情商是什麼呢?就是情緒商數,情緒智力,情緒智慧,情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恆心,你的毅力,你的忍耐,你的直覺,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。
主要是心理素質。他是一個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。
情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼,寫《情緒智力》這本書的美國教授,就把人的情商能力概括為五大能力。
第一,認識自身情緒的能力,就是說你自己的情緒你要來認識吧,有人管他叫做情緒覺知。
第二個情商能力是什麼呢?要妥善的管理自己的情緒能力,不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬,情緒化,情緒化,脫韁野馬,控制不住。
第三個能力,自我激勵能力。
第四個能力,認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒,還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他,顧著自己,看人家。看人家的情緒,顧左右而言他。
第五個,人際關係處理能力。
所以這個戈爾曼就提出了五大情商能力。
偉大的民族,偉大的人物一定是教育培訓出來的,那具有高情商的人也一定是這樣。情商高於培訓訓練的方法很多,我認為,有五個方法比較突出。第一,訓練情緒、情感。
要訓練你的情緒、情感。怎麼訓練?我認為有幾個方面的建議,首先是認知情緒,剛才講了認知情緒,然後分析情緒,然後評估情緒。
就看你的情緒情感有哪些缺欠,缺欠在**?再接下來,控制情緒,調解情緒,情感和情緒他的穩定協調不要大起大落,不要喜怒無常,要保持一種情緒的穩定,順境的時候不要忘乎所以,得意忘形;逆境的時候不要垂頭喪氣,消極萎靡,遭受打擊的時候要泰然處之,自如的應付,應付自如。
我們有下面的幾個具體建議,第一,要駕馭憤怒情緒。其實,喜怒哀樂是人之常情,憤怒是一種激烈的情緒的表現,他可以有一些好處,人是可以憤怒一下的,筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》,怒髮衝冠憑欄處,他不是怒髮衝冠嗎,有一種氣勢,有一種震撼作用,但是經常發怒就不好的。包括當領導人,包括當家長的,經常發怒不好,對學習不好,對工作不好,對生活不好,對人際關係不好,對自己的身體也不好。
有人說了,怒傷肝,我們經常用的方法是什麼呢?加強心理的控制,提高修養。有個小的技巧是什麼?
發怒了,情緒失控了,又失控了處於邊緣的時候,一個小的技巧,拖延法,拖延一下,還有一個方法是什麼?轉移法,轉移一下。
還有小的技巧是什麼?數數,數數字,一二,你要發怒,一二三四五六七,慢慢數,一直數到不發火,有人說數數字數到60位的時候,一般有火也就發不起來了,試一試,數到60位。
還有一個方法是什麼?上廁所,要發怒了,不管有沒有大小便的便意,到廁所上去,蹲20分鐘,蹲下來過後,心態平和。雖然**,不妨一試。
再就是理性的控制,鍛鍊自己的自控能力,還有什麼,修養自己的世界觀、人生觀、價值觀,所以第一個我們講的對憤怒情緒怎麼辦?
第二個要克服緊張情緒,壓力、矛盾,衝突,風險,危機,很容易使我們緊張,過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處,那克服緊張的情緒方法是什麼?有正確的目標,溝通協調,學會享受,參加一些文明的娛樂活動。到我們**電視臺來聽聽報告,這些都很好。
第三,避免急躁情緒,主要是培養自己的忍性,目標適當,張弛有度,沉著冷靜,學會冷處理。
第四,擺脫消極情緒,培養自己的積極情緒,熱情的心態,開放的心態,成就感的心態,自己找樂趣,自找樂子。
第五,合理的宣洩,因為壓力太大了,你控制控制,控制寨心裡面,**,控制在肚子裡面**,可以適當的宣洩。用語言用行為來發洩心中的不良情緒,保持心態平衡。這也是一種方法,怎麼辦?
到一個大山去,沒有人的大山,對著大山大叫,發洩,大叫的時候做著誇張式的動作,放鬆了,發洩了。
2樓:白天從黑夜開始
生活的意義,每個人都有自己的不同見解,但是終離不開以下幾點:
1:追求事業上的極大成功以及相應的地位和榮譽;
2:愛情上得到能執子之手與子攜老的幸福;
3:親情溫馨而融洽,為父母長輩盡孝;
4:撫育子女快樂健康成長,成材。
5:友情長久且有自己的一兩紅顏or藍顏知己相伴人生路;
最後一個,可能也算吧,為後世子孫留賢名;種大樹好乘涼。
怎麼樣保持一個好的心態?
首先要時時忍耐和剋制,針對自己的爆燥脾氣;
第二個,要時時寬容,針對別人施加給自己的傷害和壓力;
最後一個,要記得,人生短暫,歲月如刀,可以你削平一切的痛苦和哀傷,所以,活著一天,就要快樂一天,把自己的時間用在追求生活目標上。
3樓:離魘子
咳咳......
我覺著就是隨心啦,不去想什麼煩心事,過好自己的每天。交幾個好友,偶爾出去遊玩
生活的意義是什麼?
4樓:君子陶陶
生活的意義:
1、人活著就是為了愛,不管是親情、友情、愛情都是愛。
2、每個人在世上一定有它的意義,有因才有果,要為自己因做出責任。
3、人生本來沒有意義,加了許多理解和領悟,人生才會煥發精彩,重要的是活出自己的意義。
4、奉獻愛才會收穫更多的愛,犧牲時間精力,才會換來知識與智慧。
5、各人對人生意義的體驗千差萬別,人生價值的衡量充滿主觀色彩,只要自己願意,只要個人覺得是自己想要的人生,一切都可以說得過去。
6、人生意義的詮釋找不出絕對正確的,生活意義因人而異,人生意義如同百花園,各有芬芳或萎靡通常每個人對人生的理解都偏執於他的人生境遇,因此這種帶有個性化特徵的意義詮釋都有不完美的缺憾。
7、沒有人能夠給人生意義賦予一種絕對正確的解讀,每一種解讀都有某一一個論點站不住腳,都存在缺陷,沒有絕對正確的人生意義。
8、不同的生活境遇,賦予人不同的生活意義,有的美妙,有的苦澀。」幸福的人生都是相似的」 這是較好的生活意義的共同特徵,「不幸的人生各有各的不幸」,較差的生活意義千奇百怪,各有不同。
擴充套件資料:
生活拼音:shēng huó,
意思:1、生存;
2、使活命;
3、指恤養活人;
4、指為生存發展而進行各種活動;
5、指為生存發展而進行各種活動的經驗;
6、指衣食住行等方面的情況,境況;
7、指生長;
8、指家產,生計;
9、活兒、工作;
10、指生活費用;
11、指用品;器物;
12、美事;美好的時光;
13、廣義上指人的各種活動,包括日常生活行為、學習、工作、休閒、社交、娛樂等。
出處: 《孟子·盡心上》:「民非水火不生活」。
譯文:人民沒有水源和火種就不能生存。
5樓:春素小皙化妝品
生命
如藝術品一樣,不論其長短,都在生命的過程中彰顯著屬於他的奇妙意義,生命也許只是為了一段旅程,也許只是為了一段風景,也許只是為了一段愛情,這正是生命的偉大意義之所在。
人生就是由慾望不滿足而痛苦和滿足之後無趣這兩者所構成。生命沒有終極意義。不要輕易去否定。我們需要在最沉痛的世界觀裡重新審視當下總讓我們痛苦的慾望。——《重大人生啟示錄》
人所執迷的慾望是如此虛妄、空洞、無聊,但我們卻並不容易不去執迷它。人誕生在這個世界是被迫的,生來就有的俗世的道德與競爭意識註定了不自由。一種理想主義的人生觀是:
生命的長度無需受制於肉體自然的衰敗,它應該是受心靈、快樂的需要而去自主選擇。
擴充套件資料
我們生活在比較之中,有黑暗才有光明,有恨才有愛,有壞才有好,有他人和他人所做的事我們才知道自己是誰,自己在做什麼。一切都在比較中才能存在,沒有醜便沒有美,沒有失去便沒有得到。同樣,我們總害怕死亡,而如果人真的可以永遠活著,我想人們同樣會像害怕死亡一樣害怕永恆,或厭倦永恆。
——《重大人生啟示錄》
這是極為特殊的歷史轉折期,物質文明發展到這一步註定了整體的精神信仰.缺失,靈魂空虛,物慾橫流,人們的精神墮入虛無主義,只能沉浸在金錢、物質、慾望和肉體感官刺激中,有各種不安和痛苦。多少年輕人也失去了純真的理想和純美的愛情。
這絕不是這個星球上的生命的悲劇,而是任何一種生命在發展程序中註定的悲哀。
6樓:小澤瑪麗丸
生活的意義就是過一天算一天,瞎過。
第一階段:隨波逐流,尋找真我;
第二階段:活出自我價值;
第三階段:活出社會價值。
如果簡單地分成三個階段的話,社會上絕大部分人終其一生只是停留在第一階段。庸庸碌碌一輩子,末了依舊不懂自己追求的是什麼,年輕讀書的時候要成績、要愛情,工作了要房子車子妻子孩子,老了則活在回憶裡。這樣的人我們不能用平庸來形容,也許用平凡更合適,而且不得不承認,這樣的人生標籤貼在了幾乎99%的人身上。
第二階段的活出自我價值,這裡往小了說,我們幫賣水果的阿姨撿起跌在斜坡上橘子也是活出自我價值;往大了說,實現了理想,是活出自我價值的終極表現。
第三階段,活出社會價值。更難。這裡講的社會價值,不是小時候老師經常說的,讓我們成為一個對社會有用的人。這裡講的社會價值是影響到整個時代、大環境的發展,能夠載入史冊的價值。
7樓:月下者
生活是一碗粥:當你加入一顆糖時,你會體會到什麼是
甜,當你加入一塊苦瓜時,你會體會到什麼是苦,你要加入什麼配料就會體會到什麼樣的味道,決定因素完全由自己而定,這難道不是生活。
也許生活的意義更簡單,就在你所吃過的一頓好吃的飯中,就在你所做的美夢裡,在一次畢生難忘的旅行裡,在一次愉快的徹夜長談中,在一場刻骨銘心的愛情中。
人生在世幾十年怎麼樣才能生活的更好,更有價值。按照年齡階段做該做的事,不斷的提升自己。在有限的生命中學習無限的知識,探索無限未知的未來。
我們都經歷生老病死,思想茁步變得深邃,人格不斷的完善,不不斷取得新的成就,最終達到一個巔峰,那時候對生活來說,沒有任何遺憾完美地謝幕。
生活的意義還在於實現自己的人生價值。生命是一代接一代傳承下來,我們有責任教育下一代的人生價值觀。培養思想,道德,文化,理想等等。
8樓:小田粽
生活的意義其實就是為了讓自己開心,自己的人生如果自己都不開心,那麼就沒有希望了。不想享受美食,不想出門旅行,不想約會遊玩,那麼人生肯定就毫無希望了。
而且人活著就需要工作,工作了才能賺錢讓自己開心,說到底,人活著就是為了開心而已。而且生活也不是一定要去追求意義。開開心心的過自己的生活,這才是最重要的。
意義這個詞語本身就相當主觀,你認為有意義的事情,也許別人認為只是浪費時間。你認為無聊的事情,有人熱愛,願意為之付出一生的時間。所以這是一個沒有答案的問題。
如果是我自己的話,我認為每天能喝到一杯咖啡,最好有自己的一家咖啡店,這就是我夢想中的生活,在這樣的前提下,我才會覺得自己的生活每天都充滿了意義。否則,生活對我而言就是重複。
所以生活最重要的就是要找到能讓自己開心和享受的事情,這樣每天醒來,一睜開眼睛,就會覺得充滿了動力和希望。
生活的意義,生活的意義是什麼
活著就是意義,如果你僅僅只是生存狀態,你就會陷入到這種活著的空虛中,因為你比草木牲畜多了一個自我意識,你該過你想要生活,你該過你認為充實的人生,也許這對遲早面臨著毀滅的人類來說,算不上意義,但你來到這個世上就不該浪費活過一次的機會,人生就該不虛此行。活著是萬物的本能,想想那些未出世就死掉的嬰兒,想想...
生活的意義，生活的意義是什麼？
可以看得出來你是一個比較注重感情的人 而不是那種隨便的人，所以先贊你一句，你的愛情觀是不錯的。從這點來看，你就應該堅持下去。當然，堅持是要的，但是，也要堅持的有道理，有方法。首先是有道理，你得問問你自己你的堅持是正確地嗎，客觀的嗎？注意，我不是說你的愛情觀是正確與否 對於你的寧缺毋濫我是支援的 而是...
生活的意義，生活的意義是什麼？
生活是對人生旅途的考驗與經歷，充滿著悲傷和喜悅，充滿著自信和激情，更面臨著極大的人生挑戰。那就是好好地生存下去，維持真正的生存發展而進行的各項活動的總和。生活的根本就是呼吸！呼，是為了出一口氣 吸，是為了爭一口氣。我們要做的就是在其中體現自己的價值，表達自己的觀點！說的不好，請諒解，呵呵 簡單的說就...