1樓：盧卡斯爬麓
做夢好啊 你可能夢到 好是的啊 o(∩_∩)o...哈哈
麻煩採納，謝謝!
2樓：匿名使用者
做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成， 每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。 一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。
因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。 要保持良好的睡眠，不僅要改善夜間睡眠情況，更重要的是能改善白天的生活質量，防治由失眠而引起的各種疾病。
減少精神因素的影響：85％以上的失眠是由精神因素引起的，社會、家庭和工作等矛盾衝突導致的緊張、興奮、焦慮或恐懼可引起失眠，因此失眠患者首先應自我尋找可能存在的精神因素。 創造良好的睡眠環境：
光線過強、聲音過大、室溫過高或過低、氣味異常等均可導致失眠，時差和地點的改變也可導致失眠的發生；良好的睡眠環境應該是安全、舒適、安靜和令人放鬆，包括室內光線幽暗、空氣流通、溫度適宜、被褥舒服、彈性適中；睡前要佈置好臥室（仔細選擇好睡床和床上用品；避免外界干擾；保持空氣流通和溼度、溫度），藏起所有的時鐘（越是覺得睡眠時間在喪失，越容易引起緊張）。 減少飲食及藥物因素的影響：睡前飲濃茶、喝咖啡可刺激大腦皮層的興奮，服用甲狀腺素等可興奮中樞的藥物常可導致入睡困難，夜間驚醒。
**軀體因素：由於軀體的某個部位或臟器發生病變常會導致失眠，如胸悶、心悸、瘙癢、咳嗽、夜尿、喘息、尿頻、頭痛等均可干擾睡眠，應及時發現加以**。
3樓：
樓上說得好複雜哦，教你一個最簡單、最有效的方法： 多夢這種情況在中醫裡屬於虛火上升、急火攻心，建議每天晚上睡覺之前喝一點珍珠粉（有安神、壓驚、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，堅持喝幾周，情況就可以好轉哦！再聽一聽神祕園系列的**，效果會更好。
為什麼我門要睡覺,而且一睡就是小時 拜託各位了3Q
我們每天困了就會睡覺可是很多人卻不瞭解睡覺的作用和好處，一 人每天的活力之源 睡眠的最基本的功能在於消除疲勞，恢復體力。當人的身體欠佳或疲憊的時候，美美地睡上一覺，體力就會很快得到恢復。人體內各器官都在不斷地進行活動，一方面消耗大量的能量，另一方面積累了大量代謝物，睡眠可以修復 合成及補充消耗，給人...
一睡覺就做夢怎麼回事，而且會睡的很死，很難叫醒，腦子裡一直在
這是我用手在word上打出的答案，然後複製過來給你看的！我並不是什麼解夢大師，我也不會替你解夢！如果你能改變主意，看看下面的內容，你就會知道自己其實是庸人自擾！有多少人看了此帖豁然開朗，相信你也不會例外！夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。不少人有這樣的苦惱 入睡後，...
睡覺腳抽筋是卻什麼呢？拜託各位了3Q
我以前經常抽筋，後來看了書知道是因為晚上我腳沒有蓋被子，受涼了，或者是飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。現在就好多了，你看看下面的吧！如何減少腳抽筋的機會 1.注意鈣質的補充2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。4.足板...