1樓：金b輝煌
以我自身為例，20出頭年紀輕輕的小夥子就便祕，我記得我最久的一次是都快半個孝哪月了才排了一次大便。後來我每天喝自家的蜂蜜水，剛開始沒什麼反應，可後來效果就明顯改善了不少，慢慢的我也養成了早起排便的習慣。說實話，包括現在，我都很少喝水。
那麼我考慮之前的情況，我建議你一：每天都要有適當的運動，必須運動。扒猜二：
飲食上加入適量的瓜果蔬菜。三：睡前睡後一杯土蜂蜜水，別買市場上的，因為市場上壓根就沒有正宗的土蜂蜜（我家有，不過只有幾瓶了）四：
儘量的放鬆心情，不要給自己過多的壓力。五：養成每天早晨排便的習慣，有無便意都去蹲會，久而春慎型久之習慣自然養成。
六：睡前把雙手搓熱，然後捂著腹部按摩一會，不出意外明天一早就會排大便。記住這六點並且嚴格執行，我相信你的排便問題一定會得到改善。
如果對你有幫助，記得來「好健山貨鋪」！
2樓：
便祕跟飲食有關 也常由於結腸炎引起。姿察建議調節飲食 禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜 多飲水 並養成每天排便的習慣。
不管有無便意 都要按時上廁所 便祕關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁菸 ，酒，辛辣食物。
保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。
就一定會改旁嫌善。可以 每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。
就一定會改善。 口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到**內潤腸通便。
但是動作一定要輕運冊手柔，防止損傷腸道 ,
早上起床很有便感，但是每次上廁所就放很多屁，大便拉的很少，拉不乾淨，感覺肚子裡還有殘留，怎麼回事呢
3樓：匿名使用者
你這是消化不好，早上是不是肚子感覺很漲，總是有想鬧肚子的感覺，但解不出來大便，而且舌苔白厚，這些症狀都是消化不好，建議你吃點健胃消食片什麼的，幫助一下消化系統，應該就沒事了，希望能夠幫到你，祝你早日擺脫病痛！
4樓：堯秀花庚胭
腸道蠕動、痙攣引起疼痛，放屁排氣後腸道壓迫減輕，疼痛自然消失，排便的刺激衝動也就減少或消失了。
跟長期坐著有關係呀，多活動健身可以增加氣血**、代謝、排毒，當然對健康各方面都有益。
最近大便黏黏細細的，而且感覺總是拉不乾淨，而且肚子總是感覺脹脹，有很多屁 肚子都鼓起來了 要怎麼**
5樓：匿名使用者
這是便祕，你要每天早.中.晚各堅持蹲一次廁所，每天早上堅持喝一杯蜂蜜水。堅持一個星期就可以了。
大便拉不乾淨屁又多
6樓：匿名使用者
你大便拉不乾淨屁又多，這是你體內溼氣過重，所以你要調理身體了，不要吃那麼多冰棗鬥冷的東西，特銷巖租別是早上第一杯水，絕對要喝溫開水，不要喝冷開水，大熱天也要喝溫的，去虧兆找中醫開些藥吃，慢慢的你的這種症狀就會好的
7樓：匿名使用者
建議按時休息、多運動，儘量生活作息規律一些就好了。尤其是要多運動！
8樓：匿名使用者
不要亂吃東西。平時可以用綠豆、黃豆、粳米、雜糧煮稀飯吃，腸道就乾淨了……(有困難，需用錢，我幫你)
大便拉不乾淨屁又多，足排便不暢，屁多，便量少，便細，感覺拉不乾淨怎麼辦
你大便拉不乾淨屁又多，這是你體內溼氣過重，所以你要調理身體了，不要吃那麼多冰棗鬥冷的東西，特銷巖租別是早上第一杯水，絕對要喝溫開水，不要喝冷開水，大熱天也要喝溫的，去虧兆找中醫開些藥吃，慢慢的你的這種症狀就會好的 建議按時休息 多運動，儘量生活作息規律一些就好了。尤其是要多運動！不要亂吃東西。平時可...