1樓：
為什麼bai無法向他人言語啊，還du是你不想向zhi
你周圍的你認識的dao朋友親人
內傾訴，我覺得你可以在容網上找一個陌生人，和他傾訴，這樣的話，你不用擔心他會認識你，進入你的生活，這是一種很好的排遣方法，很多人都喜歡在網上找陌生人聊天。另外如果你不喜歡這樣，最根本的解決方法就是從你自身來慢慢改善，不過這需要一個過程，我就比較喜歡這個，就是多看點修身奍性的書和教人不容易失落和鬱悶的書，人在一生中，當你遇到讓你讓你失落或鬱悶的事時，採取這種消極的態度，對事情對心情其實也是於事無補的，所以還是要自己想開點。我剛看了一部卡耐基的《人性的弱點》，你也看看吧！
2樓：花嫁依笙
向陌生人傾訴是bai可以啊，去貼du吧。反正沒人認識
zhi你，說不定還dao可以解決內問題。或容者你喜歡看**就看**，看多點笑話。或者你聽點悲傷的歌，乾脆大哭一場，然後去自己做點冰淇淋吃。。
很有效，反正不管怎麼著，要哭出來才行。
3樓：小痞子雨
每個人的理由都太一樣
如果是我我會看些積極向上的電影或是書籍
但當人們有了信仰這一切就都會迎刃而解了
4樓：
迴歸大自然，在空曠的地方大喊。也可以像自己最愛的寵物訴說
當一個人心情極度失落時該怎麼辦
5樓：西北玄君
需要給自己減壓。
你可以到公園散心，
找個沒人的地方唱歌，
音量開到最大，
多唱幾首。
注意吃飯，
注意休息，
不要老想著不開心的事，
多想一些以前開心的事。
祝你幸福。
6樓：夢雯
吃甜的，或者大聲的喊，聽歡快的**，
7樓：飛翔我心哈
找點啊事情做，分散分散三注意力
8樓：求搭答
發洩，發洩出來就好了
當一個人心情很失落的時候該怎麼辦呢？
9樓：百度使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
10樓：唯愛一萌
深呼吸， 放鬆心情，去散散步，，去鬧市逛街，儘量開懷大筆， 去爬山，看美麗的風景， 心情放鬆了，對身邊的事物都很開心的感覺！
當一個人的心情失落到極點時該怎麼辦？
11樓：孤獨幾萬年
失落到極致？我給你個建議。
翻翻你的通訊錄，看看你的**好友。
你們有多久沒聯絡了，平常事你主動問候還是別人？
自己想想，挨個給**好友聊聊天
失落到極點，不會的，失落是因為我們太在乎自己了。
12樓：匿名使用者
發呆，想象自己的腦袋是一張紙，然後拿著橡皮把那些東西通通擦掉
13樓：匿名使用者
在無人地的方大聲的宣洩出來。喊出來就不失落了
14樓：匿名使用者
聽聽二人轉，或者睡一覺。
避開煩惱，比和煩惱糾纏好，等到自己情緒平穩時再來處理
15樓：原諒我的霸道
買塊豆腐給自己往死裡砸，要不找根麵條去上吊都行。
16樓：匿名使用者
看動漫吧！搞笑動漫最好。我個人還喜歡在心情不好時看**，小白言情文，什麼惡魔王子，黑道王子，越看越想笑。我覺得挺管用
當一個人最失落的時候該怎麼辦
17樓：匿名使用者
人在失落時，才想起趕以前太多的不是，就像今日，我獨自一人坐在房裡，關上門窗，彷彿這世界只有我一人，在苦苦的品嚐這份失落。
我也不知失落是何時而起的，只是在猛然間，一份淡淡的失落便蔓延到我的心頭，並且愈來愈濃，使得我看上去有點沮喪，最討厭的是這份失落會引起我突然感到人世的傷悲，我常常想，我為什麼會這樣？也許是為秋日就已調零的綠葉，也許是為了在寒風裡拌顫的乞丐……這個世上，傷心的事太多了，而每當我帶著失落，伴著孤獨在一處時，我也總會為這些傷心的事而傷心；或許是我的心靈太脆弱，承受不住這一些淒涼的影像。人真是奇怪，當自己處在極度的瘋狂之中時，往往會忘卻自我，而失卻對自己把握。
我就是這樣的一個人。當我在為某件事或某個人而瘋狂的快樂時，我的靈魂就彷彿失去了重心，飄飄而起，渾然不知自己所處的環境了；而一旦心頭湧上的全都是失落時，我就會一下子沉寂下來，思索著…… 失落時，才恍然發覺自己做錯的一切，前面的路還有太多太多的難題，可以前卻從未想到。我不知該怎樣的驅散這種失落，我也不知這失落對我的影響是好是壞，不過每一種物質都有著自身的矛盾，我想失落也是這樣的。
也許，我會因為失落而不斷的改正自我；也許，我會因會失落而變得鬱鬱寡歡，但論心而言，我還是希望失落少一點，誰不想自己能快樂一點呢！本來人生就很蒼促，又何苦一生都煩惱圍身呢？但回到現實，永遠快樂，永遠幸福等諸如之類的言語，只是人們的一個希望而已，置身於世，誰無愁惱煙，誰無傷心事，凡人——煩人，這是人生的最好詮釋。
所謂「生於憂患，而死於安樂」，所以，人是不能永遠的都活在安逸之中的，適當的時候應加點煩惱，審視自己的過去，只有這樣我們才能在這種不斷的提醒自己，不斷的改正自我中，探索出生命的真諦！ 失落的心情就像一杯濃濃的茶，在那苦苦之後，也會有一股淡淡的餘香；失落的時候，一個人才回到真正的自我，真正的與心靈去交流，去訴說~!/ 誰都有失落的時候,一定要堅定自己的意志,我想導致你失落的原因一定是因為某件事,要相信自己,我能行,在失落的時候就想想父母,想想身邊的朋友,想想那些讓你快樂的事
不要選擇喝酒來發洩,因為喝完酒,不知道自己會做出什麼事來
找些朋友來訴說,我想在你最失落的時候才是最能體現哪個是你真正朋友的時候
他們才應該是你的聆聽者,如果感覺還不行,就去唱會歌來發洩,專心的投入進去
唱完歌我想你會好很多，在這個時候在想想開心的事,我想你會振作起來的!
18樓：carrier是
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。 然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。 如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。
重在心態。 自信是一種心態，只要能相信自己，那麼處理任何事情都顯的很麻利。不管是戀愛還是其他。
自信了，生活中的種種都變的很簡單。 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
19樓：匿名使用者
讓自己先好好靜一靜，讓自己完全放鬆，想點開心的事，然後再好好想一想問題出在**，想合適的方法解決，做到相信你自己！加油！
20樓：匿名使用者
喝酒或者請一段時間假休息下.
心情極度煩惱的時候怎麼辦？
21樓：神馬都是浮雲
爬山，爬到山頂向下望，你會感覺自己是多麼渺小，自己的那點煩惱就不算什麼了。
當一個人很失落時該怎麼辦
22樓：匿名使用者
自己出去走走吧,去一個自己想去的地方,越鑽在你自己的角落裡,你越難敞開心扉!美好的事物只會給會享受事物的人去分享,你覺得呢?自己什麼都不把握,就是一味的放棄或是埋怨,最後痛苦的還是自己.
事情太多的話就不要去想他,你去想想看看你最重要的那件事的結果是什麼樣,也許真的很簡單!
心情抑鬱的想死，有時候心情極度煩躁，想死，是不是抑鬱症了
消除憂鬱 收穫快樂的祕方 朋友 你好！我和你感同身受，理解你的心境。願意回答你的提問。現代人很多都感到迷茫 空虛 無奈 孤獨 苦累 心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷 左右為難，活又 死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。人生最最最痛苦的是什麼？人生最痛苦的是沒有認識人生的意義 人生...
當人心情很低落時該怎麼安慰他當一個人心情很低落時該怎麼安慰他
失落簡單的從字面上講就知道這是因為失去某些東西而讓情感不斷的跌落低谷,那是深谷,出不來以至會危害身心健康.在這種狀態下的人,通常會忘記自我,忘記自己本來開心的事,忘記自己本來擁有著的東西,甚至忘記生活裡本必不可少的事物.必不可少的事物就像是你,你或是朋友,或是戀人,或是家人,或是代表一個微笑的力量,...
有時候心情極度煩躁想死是不是抑鬱症了
這些症狀是有可能是抑鬱症 想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，回二是可以答 去看看心理醫生吧 這是一位抑鬱症 的心理諮詢師鄧莉姣的部落格 內容專打坐 打坐資料參見 日屬常焦慮的 是一個不錯的練習方法了。當然覺察也不是絕對要打坐，就像提高身體素質不是絕對要跑步一個道理。日常生活中也可以...