手機燈光亮好還是暗好

1樓：天水資訊釋出

根據你bai當時的使用環境來決定。

du白天建議是適中，太

zhi暗了眼睛會dao累，容易近視，太亮了版輻射會變強。

晚上的時候，權建議開啟夜間模式，畢竟晚上燈光比較暗，睡前一小時就不要玩手機了，避免熬夜。

平時可以多吃些胡蘿蔔，藍莓，獼猴桃，菠菜等對眼睛視力比較好的蔬菜，注意用眼，不要長時間玩手機，不休息，每隔一分鐘，建議做下眼部運動。

對於日常生活中因學習，工作引起的非職業性視力衰退，最有效的辦法是注意用眼衛生。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習，工作和生活中環境光線亮度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。

所以要根據當時的環境，來調節亮度，從而保護眼睛的視力。

2樓：lower米一

調的太亮和太暗對於眼睛都不好的。

手機螢幕過亮或者過暗都會造成眼部的專疲勞。眼睛疲勞的症狀有：眼屬球乾澀、怕光眼痛、視力模糊、眼球充血、產生眼屎和流淚等。

總結一個手機螢幕的亮度使用技巧：

1、當在周邊環境都比較暗的時候（夜晚或雷雨天氣），儘量調節亮度暗一點，有時候亮度自動感測器不會那麼靈活適應周邊環境的，比如在關了燈的室內使用手機時就調節到最低的亮度，如果是夜晚在普通辦公室環境下使用手機就調節到40%左右。

2、當在比較亮的環境下使用手機（白天或者室外陽光燦爛的環境），就需要調節到亮一點的螢幕，因為周邊環境太亮，手機螢幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機螢幕內容，這個時候可以把亮度調整到60%到80%左右。

正確的使用手機螢幕亮度其實就是一個動態的過程，需要根據環境的變化而變化，不要太暗也不能太亮。

3樓：弘映冬可典

調的太亮和太復暗對於眼睛都不好的。制

手機bai螢幕過亮或者過暗都du會造成眼部的疲勞zhi。眼睛疲勞的症dao狀有：眼球乾澀、怕光眼痛、視力模糊、眼球充血、產生眼屎和流淚等。

總結一個手機螢幕的亮度使用技巧：

正確的使用手機螢幕亮度其實就是一個動態的過程，需要根據環境的變化而變化，不要太暗也不能太亮。