1樓：以心
現接受，再慢來慢改。不要想著與壞習慣源對抗等等，bai接受他，把他作為你自己du的一部zhi分，只不過你想變得更好，想有更dao好的習慣罷了。對抗的心態帶來的更多的是焦慮。
然後，開始做就好，每天都要做，最好固定時間做。多少無所謂，重在堅持，總有一天，你會發現你想養成的習慣中到底是什麼在吸引你，這之後你便形成習慣了。
2樓：花開80701縷島
許多人都有不止一個復壞習慣
制，而要戒掉壞習慣是需要付出注意力和時間的，想要一次戒掉兩個以上的壞習慣需要大量的注意力，我們不一定能為戒掉壞習慣這一行為付出那麼多的注意力，而且一下子對自己的生活做出太大的改變也會讓我們難以適應，所以還是要循序漸進，一個一個來戒掉自己的壞習慣。
3樓：達
時間copy成本的計量，年齡增長的覺悟，外界的刺激。從大學畢業後的一年半里，除去朝九晚五的上下班時間段，我基本上都在遊戲裡渡過，有時候還會通宵晚到早上五點。想通了，就開始行動規劃，先把遊戲戒了。
然後我給自己寫了一封信，把短中長期規劃列了一遍，年底做覆盤，沒做到的，分析原因，偏離軌跡的，及時修正。
4樓：猴86447倮妨
要有改變的信心。任何習慣的養成都不是一朝一夕，都是經過長時間回的累積之後才有
答的，我們的一些壞習慣可能經歷的時間更長，所以改變這些壞習慣會是一個漫長的過程。我們首先要正視這些不好的習慣，並且要有改變它們的信心，做好改變它們的準備。
5樓：名
我們copy
不可能一下子改變一個壞習慣，有的時候bai可能幾天沒有顯現du出來某個壞習慣，可是zhi過了幾天又出現了。因為
dao改變一個壞習慣，有它的「反覆期」，我們不能因為改變了一段時間又重蹈覆轍而放棄，相反地我們要更努力地堅持度過可能接二連三的「反覆期」。當我們堅持下去，度過這段時間，那麼我們就和之前的壞習慣漸行漸遠了。
6樓：猴35684侄抵
我們自身的這些復不好的習慣制是長時間形成的，想要改變它們也必然會經過一段漫長的過程。我們在這個過程中不能操之過急，而是要列出改變的計劃，一步步地減少這些壞習慣的發生頻率。根據這些計劃，每天進步一點點，那麼一個禮拜、一個月之後就會有越來越明顯的改變。
7樓：猴97272何戰
我們的抄
這些壞習慣在改變的初bai期還是會時不時du地出現，就連我們自己都不曾zhi發覺，這個時候可以告知dao我們的家人朋友，讓他們來督促我們。家人朋友的督促是我們在初期改變一個壞習慣的必不可少的過程，一次次的督促會加深我們的印象，從而漸漸告別不好的習慣。當你還在犯這些壞習慣的時候就會往往有種自己都不意思的感覺。
8樓：百變小卷卷
改變壞習慣的過
來程是較為漫長的，在源
這段時間難免會感到枯燥，難免會有想要放棄的時候。當我們取得一點點小進步的時候，就給自己一些獎勵。這樣的話改變壞習慣的過程會變得更有趣味，我們也會更加樂意去改變自己。
比如我們要改變自己抱怨的壞習慣，在我們面對一個人或一件事剋制住不抱怨的時候，可以給自己買點愛吃的零食作為獎勵。
怎樣克服自己的壞習慣？
9樓：匿名使用者
如果已經知道了自己的壞毛病並且決定了要改的話，你可以每天改一點時間長了毛病自然就越來越少了，主要就是毅力加恆心，這個得完全看自己看書之類的一般看了就忘了或者說即使一時被激勵了過不了多久就會忘了的。
10樓：
耶穌，他會引領你的
11樓：弒神博卿一笑
這個嘛不是學點理論就能改得了的
需要有強大的意志力做後盾 呵呵
推薦你一本書
用baidu搜尋「意志力訓練 哈德克」
至於管不管用，那得看你自己
12樓：匿名使用者
沒有毅力、恆心幹不成事。
可以通過運動來鍛鍊身心：長跑和靜坐。
怎樣克服自己的壞習慣
如果已經知道了自己的壞毛病並且決定了要改的話，你可以每天改一點時間長了毛病自然就越來越少了，主要就是毅力加恆心，這個得完全看自己看書之類的一般看了就忘了或者說即使一時被激勵了過不了多久就會忘了的。耶穌，他會引領你的 這個嘛不是學點理論就能改得了的 需要有強大的意志力做後盾 呵呵 推薦你一本書 用ba...
怎麼克服自己懶惰的壞習慣呢，如何克服自己的懶惰自制力差沒有耐心的習慣？
很簡單，給自己下任務，每天都要完成什麼，怎麼完成，時間長了就好了。您好！下面是克服懶惰的方法，希望對您有所幫助。如何克服懶惰 培養毅力 克服惰性意志的堅持性指在行動中能以堅忍不拔的毅力克服種種困難而堅持到底。具有良好的堅持性品質的人能夠在活動中持之以恆，在困難 艱苦的條件面前，不猶豫，不動搖，不停滯...
怎樣克服不能持之以恆的壞習慣，我做事不能持之以恆，老是半途而廢，有什麼方法能改掉這個壞習慣嗎？
沒什麼好法子，只能自己強迫自己去做，強迫自己去堅持。外人說的再多，其實也是徒勞，關鍵還是看自己，是男人，就對自己狠點吧。我做事不能持之以恆，老是半途而廢，有什麼方法能改掉這個壞習慣嗎？許多事情之所以半途而廢，不是因為難度太大，而是覺得成功離我們太遠。確切的說不是因為失敗而放棄，而是因放棄而失敗。發掘...