1樓：一束精光
這是心理問題，大bai腦強du
制性的要求自己自責，內心zhi煩惱，怎麼樣才能緩dao解呢？
老想一件事情回而且令你糾結，這答是看到某些事或物讓你想起那些事情，這種情況最好是儘可能的遠離那些容易讓你回憶的東西，用工作/學習/勞動慢慢隨時間去淡化。
並不是環境引起的就要想想是不是太深刻了，心裡面無法忘卻一些事情發生的重點，時不時就會想起，這種情況就需要冷靜一段時間，不妨出去走走，總不能一直面對著，放鬆一下心裡，人在不同的環境思維會不一樣，或許你能想清楚一些事情。
如果只是些事情沒有完成，那麼我只說一句，不管做什麼事情，都需要勇氣，敢說敢做， 敢做敢當，當你說了做了，事情結果會告訴你，坦然的面對現實，有勇氣的接受事實，才是真理，最後就會發現，其實真的沒什麼的。
2樓：七小狸七
我也有這種糾結的時候，以我個人經驗，這個時候最好是轉移注意力較好。比如可以聽歌，可以看搞笑節目，反正就是做做其他的事情，不要讓自己一直糾結在某件事情當中，不然會越來越糾結。祝好！
3樓：匿名使用者
天氣悶熱的時候 往往都會出現這種狀況,心浮氣躁,不想做事, 去通風好,涼快的地方,喝點喜歡喝的飲料,安安靜靜的想一想事情,會好很多..
4樓：匿名使用者
忘記一件事的最好辦法就是用另外一件事取代它在你心中的地位。。
為什麼我的腦子老是思考一件事，，，老是糾結一件小事，，，不管大事小事都不放呢？？
5樓：管理資訊習題
我也是。說明這件事情需要解決，不然一直都會在心裡放著。這樣不好。我通常都是趕緊解決，解決不掉的就用阿q精神。既然都無法解決，還擔心什麼，不是白白浪費時間嗎？
6樓：匿名使用者
你好，強迫證患者常會出現一定的強迫表現，雖患者明知這些強迫表現毫無意義，但卻無法自我剋制，且越剋制反而會導致患者的焦慮、不安，那麼，具體生活中常見的強迫證的表現有哪些？下面就從三方面來介紹患者的常見表現。強迫證的表現之強迫意向在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。
如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裡去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。強迫證的表現之強迫情緒 具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發瘋，會做出違反法律或社會規範甚至傷天害理的事，而不是像恐怖症患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。
強迫證的表現之強迫恐懼 此種恐懼與病人的強迫性思維有，病人害怕自己會出現對立思維，而產生強烈的情緒反應。如害怕在某些場合自己會出現強迫，而感到恐懼，從而儘量逃避參加這樣的場合。
7樓：匿名使用者
強迫症的症狀之一，抑鬱和精神緊張也會出現這種症狀
8樓：殘蒛→悻福
我有時也是，但是想有什麼用呢？做都做了，說都說了，能怎麼辦呢？以後做事說話注意點，就行了！
9樓：匿名使用者
阿彌陀佛，你用力握緊手指半個小時，…………累不累， 你試著鬆開 鬆開，對 人要活在現在時 過去的都過去了，不可以改變，。
10樓：丫丫
所以說做人嘛心胸要寬大，不要因為一點小事就斤斤計較，這樣會使自己沒什麼朋友，別人也不願搭理你
11樓：重慶科技有限
不要對什麼事都太在意 放寬心態
12樓：匿名使用者
和我以前一樣，小心眼，我在努力改呢，要不太累
13樓：匿名使用者
太在乎了，轉移注意力你會好一些。望採納
14樓：匿名使用者
我還以為只有我自己這個樣子，因為周圍的人沒聊過這樣的話題，我覺得好像是性格的問題，多出去走一走，運動一下會好些的
15樓：匿名使用者
我也是，我覺得現在年輕人十九**都有，沒辦法壓力擺著呢
16樓：嶽鳴宇
因為你總是愛糾結在小問題
17樓：匿名使用者
我也這樣，越是不想去想越想，愁
18樓：那些從北京
做點自己喜歡的有意義的事 把它淡忘了！
19樓：匿名使用者
我也有點，好像有強迫症是的
20樓：淺戀碎憶
你還沒成長大，可以多看看書，學習學習。
21樓：優衣優裳
正常嘛，一件事淡忘需要幾天時間
22樓：小不卟點
很正常呢 沒關係 不用擔心
我好心煩，總是糾結一件事情不放，我該怎麼辦
23樓：好奇心殺了密
你好，你應該先梳理一下事情的經過，有不有到那種不可挽回或者絕望的程度。先讓自己冷靜思考下。畢竟事情已經發生了，你要想的是補救或挽回。別失去了再來後悔。
24樓：那不是愛
什麼都都別想太多 順其自然 做些自己喜歡的事 這樣會好點
25樓：司令追著炸彈跑
心病還須心藥醫，要麼，直面它，要麼，轉移注意力
26樓：匿名使用者
你已經有答案了，你自己都覺得她不適合你了，幹嘛還要糾結，其餘不說，就說她的態度，欲情故縱嗎？不接受不拒絕的，別說男生了，我是女生也不喜歡這樣的女生
一件事情我老是會想到很多，心裡很煩越想越煩，有時就會很糾結，不想被這種情緒控制，怎麼辦呢
27樓：匿名使用者
我也來是這樣哦，特別會聯想源
，別人bai的一句話就可以讓我du想很久，一件事的zhi來龍去脈也要分dao析個透，這樣真的很累心。我覺得這是因為自己不夠自信，同時還比較優柔寡斷，也很在意別人的看法所致。如果常常找知心朋友講這些，久了朋友也會被我們的情緒所感染，進而也會覺得煩的。
我的建議是，多看些書，不一定要是**，也可以是《讀者》《意林》等雜誌，看得多了，你會發現，書中有些話就是在對自己說的，書中有些人的經歷簡直就是自己的經歷，從別人的處理方法中你會學到很多，從而成長起來。
另外，如果需要做決定，馬上做出決定，不管以後是否會後悔，這樣的方法可以讓你變得果斷；而且，久了，你會發現，你做出的決定很少偏離自己內心的方向
28樓：小小淒涼天使
找個來知心的朋友，聽聽美源
好的歌曲，培養bai自己的愛好，騎騎自行車，du運動運zhi動，看看小時候的**，購物dao，旅遊.......
人有時候就會很矛盾，不自覺得會想很多，久而久之想得多做的少就會越發的煩惱與鬱悶
開心點多想點讓自己開心的事情，其實有時候想自己以前一些開心的事情，臉上會情不自禁的洋溢位笑容的
沒有過不出的坎
自信點開心點
祝你天天開心！
29樓：百鬼祭
這時候你該對自己說，好了，這件事到此為止！多想無意義！然後轉而投身於別的事兒。對自己的心理暗示要經常來做相信會有大的轉變，試試吧呵呵！
30樓：超動人
讓自己忙起來，轉移注意力是一個好辦法，譬如，失戀的人就會拼命工作，忘卻痛苦
好吧，我就是那個失戀的人。
31樓：匿名使用者
我也是這樣。有時候想農藥，有時候想跳樓…可是我回想起來還有很多人比我更煩的，所以還會有今天，明天
我覺得自己是不是有神經病，老是想一出是一出，想到一件事呢，就想馬上去做，不然就會焦躁不安，很難受，
32樓：12587找個來
女孩子都是這樣吧，其實可能是太閒了，讀讀書逛街打扮充實自己，和閨蜜出去玩一玩，找一份工作，結識更多的人，提升你的魅力，讓男朋友主動找你，那樣你的心思就不會一直擔心男朋友會離開你。作為女性，我們不用過於擔心，我也和你一樣，但是我有自己的生活，有自己的夢想。我也想幫助男朋友，但是有時候他並不需要。
那麼，我們就應該換一個角度，去相信他，也相信自己。只要我們努力，不管生活在什麼樣的學習和工作環境裡，總有一天會熬過艱難，迎來光明的！加油！
祝你幸福！
33樓：和藹的啊波波
這樣的事情我以前也有過，其實還是自我的心裡在作祟，您這是極度的不自信，沒有安全感，說白些，這年頭的小姑娘或多或少都會有點這個問題，一部分是社會因素，一部分是自我因素，社會這個大環境咱可改變不了，咱可以改變自己啊，你把注意力放的分散些，可以找個工作啊，報個興趣班啊，一來讓自己的注意力得到轉移，二來還能讓自己變得充實呢，更張你的魅力！
34樓：匿名使用者
你還小，出去外面的世界看看，多參加一些有意義的活動，增加自己的閱歷和見識。這樣也許可以改善你現在的狀況。
最近一個月老是後悔一件事沒做好，明知改變不了的事還是去想好糾結該
35樓：飛兒
發生的改變不了！有糾結的功夫，不如想下如果補救或改修正以後！
36樓：匿名使用者
不要再想它，忘了它！
我感到良心不安怎麼辦，做了後悔的事良心不安怎麼辦？
你的想法和處境跟我一樣，不一樣的是我家只有我一個，你比我也幸運的多，還有兩個哥哥，另外父母的身體現在還好。我爸7月份生病就讓我感到了深深的自責和不安，不能在身邊侍奉父母的那種心情我已體會很深，但生活就是這樣，我也很想回到他們身邊去，但現在還不是時機，要再過個3 5年時間才行，你現在也不用太自責，畢竟...
我最近總是煩心，覺得自己該做的事好多。但當我有時間了靜下來了
我覺得你是迷茫，現在的你最好是什麼都不要幹也不要想，給自己一些時間去盡情的放鬆一下，冷靜好了就給自己制定一個未來的人生目標，去迎接一個熟悉你的明天。心亂如麻 多多學習點東西。充實自己的業餘時間 多看書，豐富的知識。靜下心，早晨到公園走。也許太多煩惱 罒 罒 你是 心裡有事 困擾的吧 想讓自己忙起來 ...
她說對我沒感覺了,我的事是我的事,再不關她了,是不是就意味著我們分手了,還有補救的希望嗎 怎麼辦
你肯定做了讓她抄非常傷心的事情才會讓她說出這種絕情話出來,女孩子有很多時候都需要來哄的,女孩子也很任性的你要牽就她 有時你一個小小的舉動都會讓女生有感覺的 女生天生就是敏感的.女生也是很容易滿足的 給她一點時間吧 如果她心裡有你 你就加倍對她好吧.只要你用你的心去關心她在乎她讓她感動 讓她知道你是很...