一歲半的小孩該吃什麼蔬菜和水果好呢

1樓：我是小小小的哥

歲半的寶寶，身體正處於高速發育時期，因此所需的營養也越來越多，此時家長應注意給寶寶補充充足的營養，以利於身體的發育。那麼，1歲半寶寶營養食譜有哪些呢？混合果蔬汁材料：

胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。做法：1、蘋果、胡蘿蔔洗淨後，去皮，切成小塊；芹菜、黃瓜洗淨後，切成小段；菠蘿洗淨後，切成小片狀。

2、將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用。營養價值：這款果蔬汁含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長髮育必不可少的營養物質，寶寶經常飲用，既能補充營養，又可以防止便祕的發生。

豆腐魚頭湯材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。做法：

1、鰱魚頭洗淨，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改為小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。營養價值：

豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素d，兩者搭配著吃，可發揮營養素的聯動作用，提高人體對鈣的吸收率。

2樓：匿名使用者

蔬菜吃點西藍花，黃瓜，番茄，青菜，玉米，我們家現在也一歲半，青菜和西藍花吃的比較多。

水果的話就是蘋果吃的比較多，蘋果是營養成分比較高的大眾水果嘛，也吃香蕉，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果，獼猴桃，菠蘿蜜什麼的，反正都是倒騰著買

3樓：食品招商網

寶寶建議吃時令水果是最好的，不要給寶寶吃反季節水果。蔬菜也是一樣的，要是這個季節產的，不吃反季節的。

寶每天營養的主要**之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。

要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

4樓：匿名使用者

寶寶每天營養的主要**之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食。

要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

這是我複製別人說的自己看看有用沒有老大你不是會做飯嗎你小侄子能吃什麼難道你不知道嗎呵呵你媽媽應該知道請教一下她你漲這麼大你媽媽沒少操心呀呵呵

5樓：仰晏

一般蘋果比較好，如果孩子老是便祕，還可以吃一些香蕉。

6樓：十三的那點事

多吃蘋果、葡萄、蘿蔔、青菜，這些所包含的維生素都很高。

7樓：匿名使用者

什麼都要適當的給她一些，要養成她不偏食的好習慣。

8樓：匿名使用者

綠葉蔬菜弄碎點,弄得大人也覺得很香,孩子才會喜歡吃;水果吃水分多的,切成小塊,方便孩子小手抓著吃

9樓：人總要靠自己

一歲半寶寶可以吃點奇異果含維生素c比較多，對寶寶身體又好吃，

10樓：消化道砍綴

吃的食物可以和大人差不多了

一歲多的寶寶到底一天該吃多少蔬菜和水果

11樓：文盲高材生

沒有標準。因為每個個體消化能力和吸收能力不一樣，有很大的區別，而且還有喜好不同的因素。只要寶寶每天能夠吃一些水果就可以，不要強求

12樓：朵麥母嬰網

朵麥母嬰為您服務。

每天新增最多不要超過三次,寶寶的吸收與消化系統都還不夠完善,太急於新增輔食會讓寶寶吃不消的.像蔬菜之類的，給寶寶煮爛點，或是弄菜汁給寶寶吃，這樣容易消化些。有牙的寶寶可以吃些易嚼爛的蔬菜。

主要是多喝水。

13樓：匿名使用者

李子，杏少吃，是傷人的水果！其它的都可以！但如果是孩子沒吃過的水果，那這一天就只吃一次這水果吧，有的會吃了過敏的，這樣就知道是不是水果會...