1樓：席夏菡門逸
樓上說得也挺專業，不過人家樓主問的是如何克服心理恐懼。
實戰時感到緊張無非就是因為防守做得不夠到位，抗擊打能力不強，對手實力比較強大......等等
如果是新手，首先要克服面對對手出拳時候的那種本能恐懼感，平時打手靶時候可以放開點兒，開始可以找有經驗的對手進行模擬實戰，以對手拳不猛擊你而是點到為止即可，這樣就可以慢慢克服面對對手攻擊時的本能恐懼，抗擊打訓練切記要循序漸進不能蠻幹，否則受傷後肯定會影響後續的訓練和提高，等具備一定的抗擊打能力後方可逐漸提高實戰強度，而同時你的自信心會越來越強，恐懼感自然就會慢慢減弱，取而代之的則是實戰時的興奮感。
建議你平時訓練時候一定要保持防守意識，別練完抱架後拳就掉下來了......不管是打沙袋還是踢手靶，攻擊完成後調整節奏時候一定要保持防守態勢，長期練就出來的條件反射般的防守意識肯定會讓你在實戰中受益匪淺。
最後當然要有吃苦耐勞不怕流血不怕流汗的精神啦，很多人都是這樣過來的，經驗之談~~~~~~~~~~~~~~
練散打，實戰時怎麼才能讓對手害怕
2樓：匿名使用者
你才會打出信心,以後的實戰就慢慢的能用出技術了,我們練的是搏擊對抗.沒有信心....集中精神 你把對手 當做你的 敵人 當你遇到 危險 應當怎樣去做 散打不一定 ...
陰影害怕打實戰第一次要先學會捱打,也要防守但要記住怎麼挨的.多想多練....
3樓：匿名使用者
首先要有氣勢.要有自信.眼睛盯著對方不鬆懈.
怎樣克服散打實戰時恐懼心理？
4樓：福州禪武
克服bai散打實戰時恐懼心理有以下幾種方du法；1、使用zhi保護用具。dao
2、陪練適當控制攻擊力度。
3、先內降低動作速度容進行實踐，適應後逐漸加快動作速度，最後使用正常速度。
4、練習時精力集中。
5、按排水平相當的同伴實戰練習。
5樓：罕白諾夢桃
我也是學散打的女生唉~copy實戰時吃虧的永bai遠是我~隊裡還有個du女生，可惜是個
zhi超級肌肉猛女。。。。 要有不怕捱打的dao精神，哪怕青一塊紫一塊也無所謂~告訴自己捱打時必經之路。實戰時要假想，「對手跟你有深仇大恨，打死他。。。。。。」
這樣就不會害怕了。最主要的是告訴自己不要怕，克服不了恐懼永遠都無法進步的！
怎麼克服自己對手機的依賴呢，如何克服對手機的依賴
1 控制玩手機的時間 2 試著不帶充電器 你可以嘗試不帶充電器，逼著自己減少手機上網 這個很耗電 的時間，這個辦法很有效。換一個非智慧手機，功能單 一 無複雜操作 對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。3 拓寬人際交往圈子 封閉孤獨的性格特徵是不少人出現手機依賴的心理原因。這些人往往交際圈小，朋友少，想...
該怎麼克服害怕失敗的心理，怎麼克服恐懼害怕的心理？
首先害怕失敗是正常的心理狀態，天不怕地不怕反而是一種病態的心理。當然過猶不及，過多的害怕失敗，會抑制自身的各種動機。很多時候過分害怕失敗心理的形成不是源於內因，而是在個人與外部環境的互動過程中，多次沒有達到預期的目標而產生挫敗感，久而久之，極少成多，從而因為害怕失敗而不敢行動。鼓勵自己多點去嘗試，不...
如何克服狗的恐懼心理，要怎麼克服害怕狗狗的心理
哈士奇 詳情介紹 狗與人一樣同樣有著各種各樣的心裡，狗狗平時在我們的眼中都是好動 喜愛玩耍 充滿活力的，可它們也有害怕 恐懼的事情。經過專家的研究與發現，狗對聲音 火 光還有死亡都有著恐懼心理。這些恐懼對它們來說是天生的，但是並不是不可改變的，那麼要如何克服狗的恐懼心理，讓它們對這些事物的恐懼得到改...