1樓：子淺沫
一個人的心理健康是很重要的，尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態，心理健康對老年人養生有很大的幫助，身體的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人們自己可以遏制住的。在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點和社會心理因素，又起著相對較大的作用。 老年人要如何延緩心理衰老?
1.參加體育鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。
但是，體育鍛煉選擇的專案一定要適合自己的體質狀況，否則害多益少。
2.處理好人際關係：對老年人來說，最重要的人際關係乃是家庭關係。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。
3.保持積極的精神狀態：積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。
一個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，「笑口常開，笑臉常駐」保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。
4.多用腦，勤思考：大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。
因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。 老年人心理健康的標準是什麼呢?
與外界環境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。
老年人退休在家，有著過多的空閒時間，常常產生抑鬱或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
2.保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。
例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
3.具有一定的學習能力。在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。
比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛鍊老年人的記憶和思維能力，對於預防腦功能減退和老年痴呆有益。
4.充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
5.充分地瞭解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，並作出恰如其分的判斷。
能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑鬱情緒。 6.
生活目標切合實際。要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有餘地，不要超出自己及家庭經濟能力的範圍。
道家的創始人老子曰：「樂莫大於無憂，富莫大於知足。」
2樓：郭靜
2.保持穩定情緒是身心健康的精神支柱：抑鬱、低沉、憂患、憤怒的心理狀態導致腎上腺素，去甲腎上腺素分泌增加。
會引起疾病。有研究資料表明。老年病的發生率70%-80%是與心理因素社會因素有關。
如腫瘤。心腦血管疾病。主要原因是心裡失調81.
2%的癌症病人在患病前都經歷過惡性事件。所以講究心理衛生除錯，培養從容豁達的樂觀情緒。擺脫失落感孤獨感。
自卑感、偏激感、憂慮感等、淨化心境。也可採取排洩法、人為疏導法、語言暗示法、自我激勵法、幽默風趣法等自我調整。同時以五樂的境界(即知足常樂，助人為樂、自得其樂、排憂取樂與眾同樂伴隨生活歷程。.
kz, 百拇醫藥
老年人心理健康教育的主要內容有哪些
老年人心理健康訓練有那些 ,其含義和內容分別是什麼？
3樓：凌風而行
老年心理健康活動主要包括心理團訓，比如說做一些活動把老人們聚在一起，然後老人們一起玩些小遊戲之類的，促進老人之間的感情發展。
老年人心理健康主要有哪些改變
4樓：艾德教育全國總校
研究發現，人類65%-90%的疾病都與心理上的壓抑有關。85%的老年人或多或少存在著不同程度的心理問題。對老年人而 言，老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。
老年人的心理健 康是由許多因素所決定的，以積極的心態克服不利因素，則有利 於心理健康。(1) 生理因素：人到老年，大腦功能和其他生理功能開始退 化。
如果此時能有效延緩大腦衰老，這對於心理健康無疑是一個 良好的基礎。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調節，則有 可能導致心理失常。(2) 環境因素：
人的心理健康與否與環境有直接的關係。如 果生活在一個良好和諧的環境裡，人的心理健康狀態就會很好； 如果生活在一個經常受到惡性刺激的環境裡，就有可能產生不良 心理，甚至心理**。最多見的不利因素是周圍環境的突然變化， 以及社會和家庭人際關係上一些不和諧因素的影響，老年人對此 往往不易適應，從而加速了衰老過程。
(3) 生活因素：老年人蔘與有意義的活動，保持良好的生活 習慣，有益於心理健康；若參與一些不良活動和有一些不良生活 行為，如賭博、酗酒等，就會損害心理健康。
什麼是老年人的心理健康
5樓：
你好這位朋友； 老年人保持心理健康有以下幾點； 1 老年人必須有自己的「精神支柱」。就是在「精神」上有寄託。因為人老了以後，身體狀態下降，主要依靠「精神」了。
精神好，別的就好。 具體做法；讓老年人發揮餘熱，比如；請老年人講課，給老年人課時費。請老年人講過去的故事。
培養老年人的興趣愛好等等。 2 老年人要有自己存在的價值。老年人一定要發揮自己的長處和優點。
人雖然老了，但是，醫學研究表明；老年人的思維、理解能力、智慧、經驗等比年輕人還要好。所以，想辦法把老年人的這些優點發揮出來，老年人的心理必然健康。 3 老年人要有老伴、有老朋友、有孝順的子女、這些也是保持老年人心理健康的重要的因素。
什麼是老年人心理健康
6樓：艾德教育全國總校
老年人保持心理健康有以下幾點； 1 老年人必須有自己的「精神支柱」。就是在「精神」上有寄託。因為人老了以後，身體狀態下降，主要依靠「精神」了。
精神好，別的就好。 具體做法；讓老年人發揮餘熱，比如；請老年人講課，給老年人課時費。請老年人講過去的故事。
培養老年人的興趣愛好等等。 2 老年人要有自己存在的價值。老年人一定要發揮自己的長處和優點。
人雖然老了，但是，醫學研究表明；老年人的思維、理解能力、智慧、經驗等比年輕人還要好。所以，想辦法把老年人的這些優點發揮出來，老年人的心理必然健康。 3 老年人要有老伴、有老朋友、有孝順的子女、這些也是保持老年人心理健康的重要的因素。
老年人心理健康有哪些標準？
7樓：易書科技
近年來，一些心理學家提供了衡量老年人心理健康的最新標
準。這個標準大體可以歸納為以下六個方面：(一)知覺良好，記憶清晰
觀感正常，對事物的判斷無誤；記事有序，過目能記，不致丟三落四。(二)思維敏捷，想像豐富
說話條理清楚，回答問題簡單明瞭。並能舉一反三。(三)情緒穩定，意志堅強
情感反應適度，情緒不過大起伏，辦事嚴謹有序；遇事冷靜，不易衝動，也不抑鬱，能經受悲歡波折。(四)勤於學習，生活充實
始終保持對某些知識學習的熱情，活到老，學到老；把時間、精力用於自己的正當業餘愛好，有事可做，精神愉悅，生活充實。(五)善於交際，待人和藹
廣交朋友，樂於助人，人際關係融洽；對人態度和藹，以誠楣交，以禮相待。(六)行為正常，講究公德
生活、學習、活動正常，具有適應社會環境變化的能力，自覺遵守社會公德，愛憎分明。
老年人心理健康的定義
8樓：北京國濟中醫網
老年的心理健康，就是老年能夠自己處理很多事，生活比較充實，沒有孤立，煩躁，鬱鬱寡歡，痴冷漠等情緒性格，友善的對待每一個。這些也和兒女們有很大的關心，只要兒女能多回家看看父母，自己的日子也過的很好，老人會出現心理不健康得概率非常小。
9樓：匿名使用者
天天心態陽光，樂觀，，就是健康，，心情就是壽命對老年人來說
10樓：匿名使用者
老人的心理，呵呵呵，丟了心愛東西的孩子，他們不講理是因為他們更想一起
你的注意，他們發脾氣，是因為半輩子自己說了算，現在自己說了不算，他們不愛說話，是因為想說的話太多了，不知道從哪說起，我現在還不能體會的很多。
11樓：匿名使用者
您好：老年人心理健康不僅需要老年人自己保護，還需要家人的關心，作為子女要多陪陪老人，聽聽他們說話。多多聽聽老人的心裡想法，和做法。
罪犯心理健康教育的主要任務
心理健康教育的基本任務是 1 針對大多數心理健康的學生而言，心理健康教育的目標是培養學生良好的心理素質，預防心理障礙的發生，促進學生心理機能 人格的發展與完善。2 對有心理障礙的學生而言，心理健康教育的目標是排除學生的心理障礙，預防心理疾病的發生，提高學生的心理健康水平。3 針對少數有心理障礙的學生...
心理教育的名言，心理健康教育的名言
積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。2 當一個人先從自己的內心開始奮鬥，他就是個有價值的人。3 凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的。4 每一曰你所付出的代價都比前一曰高，因為你的生命又消短了一天，所以每一曰你都要更積極。今天太寶貴，不應該為酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，抬起下巴，抓住今天，它...
有心理健康教育專業的學長學姐嗎,有心理健康教育專業學長學姐麼
有心理健康教育專業 心理學專業更好。心理學專業專業培養具備心理學的基本理論 基本知識 基本技能，能在科研部門 高等和中等學校 企事業單位等從事心理學科學研究 教學工作和管理工作的高階專門人才。心理健康教育專業是全日制雙證教育碩士專業方向之一 有心理健康教育專業的學長 學姐嗎 沒有心理健康教育專業是全...