1樓：匿名使用者
冬天雖然冷，但是特別乾燥，所以容易上火。一定要做的一件事是多喝白開水，這樣能加快新陳代謝，排毒。還有多吃水果，比如雪梨啊、蘋果、還有橙子、柚子之類的，橘子上火的，儘量不要多吃。
以前我以為只要是水果都是下火的，後面才知道其實水果也分很多種的。各種功效的詳細你可以上網去查，不然我長篇大論的貼上一大堆在這，你還看得頭疼呢。還有乾果之類的要少吃，比如瓜子，豆豆啊，還有餅乾，油炸的、辣椒這些千萬要注意不要多吃。。
其實說這麼多不能吃，還真挺糾結的，。但是誰讓我們是上火型的人呢。可憐啊。。
還有告訴你個小密決哈，我也是特別容易上火型的，幾乎每年嘴巴不長几個泡就不正常了。所以我現在有了很大改善。記得，每次嘴巴感覺不對勁時，就是有點癢癢的感覺，就千萬不要用手去摳它，或者摸啊，因為手上細菌太多了，你可以用煮飯時電飯鍋上面的蒸餾水用棉籤塗在嘴上面，每天堅持多塗幾次~然後買一支較好的潤脣膏塗，要比較滋潤一點的。
好了就說這麼多吧，這些都是我的親身體驗，希望對你有幫助。
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