1樓：快樂木絨
按時休息不要熬夜。大概十一點之前睡，七點醒來就可以。睡前不要喝茶、咖啡等亢奮精神的飲品，不要想事情。儘量放鬆身體。
2樓：劉啊鵬飛哥
睡覺時聽一些催眠**，比如貝多芬的，莫扎特的
我最近每天晚上睡不著，基本第二天凌晨三四點才睡著，每天晚上都感覺
3樓：歐碧詩祛斑
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
4樓：登軼麗錯禹
有一個方法我試過，真的很不錯，但是就是很乏味，看你能不能做。
睡前用左手手心摩擦右腳腳掌，至發熱，持續幾分鐘後可以換邊，是個中醫老師教我的，第一次我花了30多分鐘才有睡意，但是2、3次以後我睡眠就很正常了。
可以的話希望你試一試，還可以喝喝花茶什麼的輔助一下（這是我自己覺得的）。
希望可以幫上忙，祝你好夢~！o(∩_∩)o~
不知道為什麼，最近我每天晚上都會做一些奇奇怪怪的夢，而且是每天晚上都會！請問這是為什麼？
5樓：孟購物開心
是不是最近壓力比較大，或者近期有什麼事需要你處理，精神過度緊張
6樓：匿名使用者
吉日辦吉事,吉事不選吉日,可能就會變成不吉的事.我們的生活中,選擇個吉利的日子對我們的事情很有幫助,算網專家幫你挑個吉日,順順利利辦吉事.
為什麼我每天晚上都做一些奇奇怪怪可怕的夢，
7樓：飄落的流行
有時候做了不該做的事，就會引起這奇怪的夢，好好反省一下，以後儘自己的力量幫助身邊的人，再多想些陽光的東西，奇怪的夢慢慢的就沒有了。
8樓：匿名使用者
每個人都會做夢的
每天晚上睡覺前看那些比較輕鬆的電影啦
就不會做可怕的夢了
9樓：百度使用者
睡覺之前可能你的頭腦處於緊繃狀態。 還有睡覺時不可以亂想。
10樓：澎湃伱琦姐
白天壓力太大造成 建議你睡覺前喝一杯牛奶 有助睡眠
11樓：給我一座城
不好的東西看的多了吧,晚上又黑,潛意識的去想那些東西吧。
為什麼每天晚上都會做一些奇奇怪怪的夢，睡也睡不好，早上也起不來，關鍵是這樣子很長時間了，人都滄桑的
12樓：me甜丫
長時間熬夜導致的，儘量調節自己的生物鐘，早睡早起就會有改善的
13樓：匿名使用者
失眠多夢是心神不寧的表現，睡不好可以經常喝些助睡眠的亦舒嘡百合棗仁茶，酸棗仁，百合，蓮子對睡眠是很有幫助，蓮子湯，牛奶也不錯的。
14樓：我需要非常詳細
做夢是很正常的，影響你的只是心情
15樓：生無可戀必聰
每個人晚上都會做夢的，只是有一些人記得，有一些人不記得。會做奇怪的夢，是由於白天經歷過一些印象深刻的事情。在白天的時候儘量放鬆心態，不要太精神緊張或者興奮過度。
平時多喝一些助睡眠的茶，比如xi jian 棗仁茶。或者吃一些助睡眠的食品，比如：香蕉，牛奶，蜂蜜，燕麥等等
為什麼我晚上老是做夢啊，每天都做一些奇奇怪怪的夢啊～
16樓：匿名使用者
其實做夢是好事，曾經英國的學者做過對人的夢進行剝離的實驗。
首先，夢是因為人進入深層次的睡眠自然產生的，是對潛意識的一種表現。
這個實驗就是在人做夢的時候打斷睡眠，讓人中斷。這樣就形成了對夢的剝離。
實驗者表現煩躁，不安，壓力增加。一週之後，讓實驗者進入睡眠，夢形成之後，所有症狀解除。
所以不要擔心拉，只是潛意識的表現而且。可能是各種各樣的壓力形成的。你平時的問題解決了，
壓力解除了。你夢到的估計就是很美好的東西拉！
17樓：匿名使用者
你是不是老玩網路遊戲呀，所以晚上才會有類似的夢出現吧！勸你自己多找一些別的娛樂方法！
18樓：匿名使用者
沒關係，一段時間後就不會了
我晚上老做一些奇奇怪怪的夢，怎麼回事？
19樓：匿名使用者
白天想事情想的太多了，沒什麼，也許過幾天就沒什麼了！
夢代表你的潛意識，想開點，讓自己開心點
20樓：匿名使用者
據我分析：
1、缺鈣
2、神經衰弱
3、體虛
4、腎虛
建議從兩方面入手：
1、食療
2、睡覺之前散散步，做些運動即可！
另外要注意睡覺之前別躺在床上看電視
21樓：匿名使用者
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢
22樓：匿名使用者
是日有所思,心事過重,或者是周圍的環境讓你感到了不自在,
我老是做一些奇奇怪怪的夢，開始我以為是**看多了，但後面好久不看**了也還是做奇怪的夢
23樓：月夜狼人
日有所思夜有所夢，沒什麼大不了的。
24樓：匿名使用者
日有所思 夜有所夢，晚上睡覺之前不要胡思亂想
每天晚上都在做夢怎麼辦？都在做一些奇奇怪怪的夢……
25樓：匿名使用者
多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，儘量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養心安神,祝早日**。
26樓：我國旗手
晚上偶爾做夢是人的正常現象，如果經常做夢，並且是些奇怪的夢，可能是由於白天工作太累，心情不愉快，情緒緊張，心理壓力太大，考慮的問題過多，再就是l休息的時問過少造成的。
27樓：匿名使用者
你這種情況和我很像。首先你要調整好自己的作息，然後便是先對自己的身體情況做下詳細的瞭解看是否是身體缺乏什麼營養導致的。還有就是睡前一小時不要玩手機，處在一個安靜的環境下自然而然的也就會慢慢入睡了。
28樓：匿名使用者
做夢很正常的事，每個人都會做夢，有的夢淺有的夢深有的夢沒有記憶有的卻忘不掉，只有放鬆心情心無雜念，勞逸結合才會所改變。
29樓：發明明身心愉快
多運動吃點水果緊張呀沒放鬆
我14歲了。原來男友一直不敢吻我。最近每天晚上在車庫，他都要
額，是不是有點太厲害啦！好好讀書吧，不過你吸引他的是你身體，不是所有。應該愛你的。但是你們應該走不到最後，你們畢竟還太小。呵呵，他現在是愛你的。天天接吻沒事的？每天夜修9點放學都會接吻的，到9.25分就回家的 其實接吻可以消耗身體裡的卡路里，所以接吻是好的。間接說可以 沒事接吻，別用嘴接觸下面就好 ...
38歲了學習化妝晚嗎，我38歲了去學美容晚嗎？
三十歲開始學做美業這塊，美容，護膚，美甲，紋繡，晚嗎愛美之心人皆有之 美業這一行是不會被淘汰的 沒有從事過化妝工作，肯定對這個行業是不瞭解的，那麼針對化妝師可以從事多麼工作的這個問題，應該是被很多學員和求學者問到的問題，這個問題也是想要接觸或者從事化妝方面的工作的學員的共同疑問，解決這樣的問題，才能...
30歲了，學技術晚嗎，我30歲了，想學IT技術，會太晚嗎
廚師行業是很熱門的，民以食為天，不過怎樣，廚師是一個朝陽的行業。你可以先實地去考察一下的，學廚師最重要的就是要大量的實操，理論知識為輔，所以，如果鄉鎮的入這行，你可以先去學校看看不同的專業，在未來都有什麼樣的發展。如今廚師的社會地位 工作環境和經濟收益已經有了翻天覆地的變化。後廚不再是人們印象中擁擠...