1樓：健康達人
一是選擇自己相對喜歡的運動專案，二是循序漸進的進行運動，這樣更容易接受也更容易堅持，三是找個人陪你一起運動或者找個健身教練監督你，以上這些都是輔助因素，關鍵是要將運動當成習慣，融入生活，這樣才能長久的堅持。
想堅定的做一些事情，但總是堅持不下去。有什麼方法可以讓自己動起來。
2樓：算命加
當每次想放棄時問問自己出發的目的是什麼？找到堅持的動力自然就會堅持下去
我現在讀初中，總是喜歡定一些目標，但是自己堅持不下去怎麼辦？
3樓：匿名使用者
學會把大目標分解成小目標，然後逐個實現，這樣你既能享受成功的喜悅，又能最終實現自己的大目標，何樂而不為。一開始不要把目標定的過遠過大，那樣會難以實現，時間長了就會懈怠了，不願堅持了。
4樓：匿名使用者
讀初中了，可以為自己定目標了。但像你這個年齡段，往往會對自己的目標不能堅持，這是正常的。這裡有一個對事物永續性的問題。
我想，既然你定出目標，包括在學習上、生活上、人生道路上等，就要向目標努力，一步步靠近，不要一遇挫折就打退堂鼓，改變方向。只要堅持不懈，一定會成功的。當然，定目標時，要考慮到自己的實際情況。
5樓：匿名使用者
看得出小妹妹是個有上進心的學生，先不要把目標定的太高，要一步一步來迴圈漸進，實現了第一個目標就會有興趣去實現第二個目標，不管怎樣一定要堅持住，恆心最重要，貴在堅持，堅持就是勝利，堅持堅持堅持
6樓：匿名使用者
目標就是給自己定的一個方向，朝這個方向發展去努力，但是你一旦堅持不下去，你就是對自己沒信念，沒有自信。
如果向堅持下去你就得對自己約法三章，就好比任務，必須去完成，比如今天的任務必須去完成。給自己一個毅力。只要堅持它就不算任務，就把它當成該做的。
7樓：匿名使用者
這位小同學，我來回答你這個問題。首先要制定一個切實可行的目標。比方說先從一個小的目標來坐起。
因為的小的目標很容易實現。自己會給增加成就感。就能實現人生的大目標，明白這個道理嗎？
8樓：不想你想你想
你有目標而且想去實現
是件很好的事情，但先不要強迫自己去實現太大的目標，先定一個小的目標，並且努力實現它，當你實現了自己想要的目標，你會發現有一種成就感，隨著年齡的增長，不斷的努力，去實現符合自己年齡的目標，你會覺得原來目標也沒那麼難實現，當你實現了人生中最想實現的目標，你就到達了人生的巔峰，沒有什麼困難可以難倒你了，加油吧孩子。
9樓：心繫鄉秋
一般初中開始都會給自己定目標，能堅持的都很少。這種情況可以找一個同學，兩個人各定一些目標，互相監督。如果沒有完成的可以要求對方幫你完成一個心願，這樣有壓力自然會去完成。
10樓：匿名使用者
你是一個有理想，善於規劃，但沒有堅強毅力的人。這就要從培養自己的毅力開始。先給班主任交流，讓給你找個有耐心的同桌。
再者自己要安下心來，從一點一滴的日常小事著手，比如耐著性子讀一下些好書，認真完成各學科的作業，等等。這樣堅持下去就慢慢增強了自己的意志力。
11樓：雲界教育
自己確實堅持不了的話找個小夥伴一起，同桌不合適的話就找其他同學，形成一個競爭體系，規定一個時間段，然後對比成績，輸的人完成一件有益卻不敢做的事。
如果沒有堅持力就試試榮辱心吧！
12樓：lty雨筱
先定一個小目標，然後慢慢來，彆著急。一個一個來完成它，畢竟三分鐘熱度的激情永遠是最高效。
接著目標不要放太長遠，因為達不到的也要放棄，畢竟現實很殘酷的。
只要努力去嘗試造成這一個個小目標，就會有動力的，而這動力也是你下一個小目標的完成的關鍵。
最後，加油！
13樓：匿名使用者
定了目標堅持不下去,只能說明你不能吃苦耐勞，三心二意，到頭來一事無成，一輩子發不了財，過著苦哈哈的生活，一定要堅定一個目標堅定的走下去才是人生。
14樓：雨to天
你在定目標的時候不可以定的太嚴，因為定的目標太嚴格的話，剛開始可以憑著一時的熱情而堅持，但是堅持一段時間後就會懈怠，所以從一開始就定一個有餘地的目標，這樣不會容易疲憊，另一方面，要從心裡上變得強大，要不斷說服自己堅持，不然心一旦不想幹了，那麼很容易放棄。
15樓：文竹
世上無難事只怕有心人，多想想你的父母們，如果可以她們也可以不工作，他們也不想堅持也想過放棄，為了你生活的更好，他們選擇了堅持，為了自己的今後生活為了不再讓父母為你操心，所以必須要為自己訂的目標堅持下去，自己給自己一個信念，我一定能做到，一定會成功的改變。
16樓：匿名使用者
這個很正常，有目標說明你很有上進心的你可以這樣
，先給自己定一個小目標，容易實現些，這樣就能完成能加自己的信心，又能快速的實現，你可以在定一個這樣反覆定目標，就是把一個大目標分幾階段完成，既完成了目標，又增加了自信心
17樓：冰之戀小星星
為什麼我想做的事總是堅持不下來？為什麼我總是在嘗試改變某一種生活狀態的時候總是失敗？為什麼我懂的道理那麼多，卻仍然過不好這一生？相信這是現在很多人都會有的疑惑。
請你回憶一下，你最近一次想要在某一方面改變自己，改變生活是什麼時候？
有一天你醒來，你突然很厭惡自己這種渾渾噩噩的狀態，你決心要改變一下，你買了很多書，加入了各種學習社團，許下了各種雄心壯志的承諾，幾天以後，激情退去，生活回到原樣。
每次在新的一年開始的時候，你都會為自己確定一年的計劃、目標，然後發個朋友圈：「新的一年，新的開始」，以此來表達自己重新做人的決心。剛開始的幾天還能按計劃進行，可是沒過多久，就又回到來原來的狀態，新年計劃也隨之成為泡影。
再比如，你想**，之後你決定控制飲食，加強運動，連續三天晚上不吃飯，到了第四天，有點撐不住了，報復性地吃了很多東西..
18樓：匿名使用者
是個人都是這樣的，沒走過的路，誰會有信心一定會走完呢，對吧？如果前途一片迷茫，那就走一會兒，停下來歇一會兒好了。沒必要走得這麼急，誰也不知道前方會是樣的風景，難道不是嗎？
走完一段路，得一步一個腳印的，那定了一個目標，也得一步一步的來。耐心點，急於求成好像會忙中出錯。慢慢的，按部就班，總會到達。
不急，一步一步只要目標不是遙不可及的，一定會達到的。
19樓：匿名使用者
人要有夢想，有了夢想才能有奔的方向和目標，初中是人一生中**求學年齡，正是定人生目標的**時刻，這是對的。?了目標，接下來就要向目標奮鬥。這需要很大的毅力，沒有毅力什麼事也幹不成，什麼目標也不能實現。
所以要時常告誡自己，要堅持不懈才行。
20樓：匿名使用者
不管自己的目標是否能不能實現,要把自己的目標
給清理出來,有目標的人只會去追求,目標大了可以縮小目標,找目標可以從自己的興趣上去尋找,在從現實社會中去找有前途的目標及夢想。
2.給自己定目標要實際,不要是是不實際的目標,比如說;視力不好就無法當飛行員,身高及體重不夠的就無法去當兵等,找目標要以目標的
21樓：四方環視魚眼龍
人的一生分為若干個階段，少年時期需要廣泛涉獵，博覽百科，認識世界的同時也認識自己，青年時期，根據對自己的瞭解和特長來決定方向，定了方向和目標就需要堅持。最重要的是，目標是否正確，以及自己是否是這塊料，要有一個客觀的判斷。正確的要堅持，錯誤的則需要放棄。
比如，如果你自認為能當歌星，可是周圍人都說你五音不全，你就要認真考慮一下了。人的一生其實很短，供我們試錯的機會並不多。
22樓：匿名使用者
竟然定了目標，就好好堅持下去啊，如果自己別能堅持下去的話，就逼著自己堅持，要不然你定了目標也是白費時間，。自己堅持，也可以叫身邊的一些朋友監督你，以便更好的完成目標
23樓：匿名使用者
我是和你一樣的，做什麼都三分鐘熱度，喜歡定好多目標，但實際用功沒多久就洩氣了，真的很討厭這樣，但又總是改變不了，你要在心裡告訴自己，自己想要什麼，把它做為一個努力的方向，每天提醒自己，和你的同學互相監督。
自己想健身，但堅持不下來，要不要辦個健身卡呀？
24樓：匿名使用者
找一個固定的朋友一起練，互相督促，互相鼓勵，才會更有效。
辦健身卡也是給健身房送錢，因為這個起不到督促你的作用，因為健身卡也是可以轉讓的。那你的興趣也是會減弱的。
健身房盈利的很大一塊，就是大量辦卡，而不會讓健身房爆滿，就是因為很多人都是三分熱度後，就不再去了。
所以，無論是是否去健身房，找一個志同道合的朋友一起堅持鍛鍊才是爭取的，或者就是靠自己把運動培養成一種生活的方式。
25樓：射手唐湯
想，就去幹吧。
有句話叫什麼來著，再不瘋狂我們就老了。
我們的青春一片無悔，不要讓我們的青春後悔才是，加油。
上健身房結交點朋友，看見他們的努力，你就會非常有動力，兩個人練總比一個練有激情。***。希望這個能對你有幫助。
26樓：瑞德健身學院
自制力低的話，可以辦一張健身卡。畢竟現在生活壓力那麼大，一定要保證革命的本錢。
27樓：匿名使用者
想自己健身，堅持不下來，主要是做不到自律，可以辦一張健身卡，找一個教練，有人督促你，你才會自覺一點
28樓：匿名使用者
健不健身跟辦健身卡沒有太大關係，關鍵在於自己有沒有健身的心。
29樓：china生物谷
堅持不下來的話不如辦月卡就不如次卡合適，最好和好朋友一起辦卡，這樣可以一起去，相互監督。
30樓：善德_光臨天下
可以辦健身卡，但重要的還是要掌握健身的方法，循序漸進，如果覺得太辛苦，也可以降低健身的時間和強度，讓自己能夠適應。其實健身，只要掌握方法，大部人都是可以堅持下來的。
31樓：匿名使用者
我覺得有必要，如果辦了卡肯定會好很多，否則感覺錢就白花了，我就說這樣的。當然如果想省錢。你也可以約朋友一起互相監督，有一起鍛鍊一起聊天的朋友陪伴，效果也不錯。
32樓：沫優魚
進健身房，打動你辦卡的是，新鮮感和健身目標的願景，
當你第一次辦完卡後走進來，你會被現實打擊到，為什麼？你不知道該做什麼，不明白怎麼開始，看著一屋子器械，你摸摸這個，碰碰那個，一會，一小時過去了，而大多數人，時間並不是那麼寬裕的，你感覺到了你這一兩個 小時，好象什麼也沒幹，什麼也沒收穫，
你安慰自己：今天先習慣一下，下次好好用心練。然而到了下次，你坐在器械的座位上，拉一拉鋼索，推一推手柄，你又不禁在問，自己在做什麼？
你做的是否有效，等你練了一週後，你發現除了第一天身上有點疼外，既沒瘦，也沒有肌肉鼓起來。而且更重要的，跑步，還是器械，都」一點也不好玩「 完全沒樂趣。
於是，當你下班要去健身房時，有個朋友喊了你一聲，走，去吃火鍋，走，去網咖開黑，走，去逛夜市，ok，你說服了自己，今天一天不去也沒關係， 反正，健身也不好玩。 然後 又一天，還有朋友叫你去玩，你同樣會給自己理由，嗯，反正我會好好健身的，等我打起精神準備好，現在先放鬆一下。 然後 第三天，沒有朋友叫你，你也會給自己找個理由，終於，你發現了，你不喜歡健身，你不適合舉鐵，你不愛跑步。
你感慨自己，不是這塊料，還是節食簡單。ok，恭喜，你成為千千萬放棄者中的一員。
健身房 大部分還是當初和健美掛勾的商業方式未變，健美，力量舉，舉重，包括 大部分田徑，游泳，這些都是體能為主的專案，和球類不同，那些是技術為主的專案，技術專案有其」遊戲性「
體能專案沒有，天生就沒有 樂趣和吸引力，沉迷於舉鐵的人，受到的吸引力，是來自於身體上的反饋。肌肉變大了，脂肪變少了，力氣變大了，能懟過別人了。 進步促進你付出，付出達成了你的進步，這樣就會形成良性迴圈，而大部分人都還進入不了這個迴圈就退出了，所以，在最初的階段，進步的效率尤為重要， 所幸，在最初階段，因為身體沒有訓練過，會有一個」新手福利期「 效果會象井噴一樣的明顯。
但，這需要科學，合理的計劃和耐心，即使效果如井噴，也是至少以月為單位才能看到的，然而大部分人，天賦一般般，又不想動腦學習，還老覺得自己是天才，直接把目標訂得太高。遇到打擊，這就是順理成章的事。
生活中堅持不下去了，該怎麼辦，堅持不下去的時候，我們該怎麼辦？
3全部1 想想自己最重要的人。人的死亡不是物理上面的人體消逝，而是這個世界上沒有一個人記得你了。只要這個世界上面還有你珍惜的人，或者是珍惜你的人，你的生命就不僅僅是你的，他是所有愛的共有物。在事業上面失敗的時候，感情中收到挫折的時候，生活上堅持不下去的時候，都要想想將你視若珍寶的人，最有可能的就是你...
異地戀說累了想分手，堅持不下去了，想靜靜然後就把我刪除了，想挽回怎麼辦
不至於更煩你，身為局中人你應該更明白是為了什麼才心累的。可能，你的無理取鬧太多了吧，畢竟感情是兩個人的事情，一個人辦不到啊。生活少不了樂趣，但不代表你可以無限度的玩鬧。感情的確需要打打鬧鬧，可正如男生追女生追一半就停了，因為同一個局勢久了，就膩了，誰的付出都是想要回報的。多些理解，多些支援，多些包容...
我想努力奮鬥，可就是堅持不下去。怎麼辦
奮鬥，需要毅力！先從每天的瑣事做起，把意識形態轉化為行動，再變成一種生活習慣！養成了好的生活習慣才能離理想更靠近些！只有日日努力，月月努力，年年努力，才會一生努力！成功不是一時的，成功是一生的事業！如果堅持不下去 你就一輩子平淡的過日子 一輩子無法出人頭地！就這樣平凡的！你覺得這樣的生活還有意思嗎？...