長時間熬夜對身體有什麼影響

2021-03-22 07:28:38 字數 2208 閱讀 1067

1樓:地下水汙

一、易肥胖。

熬夜的人經常吃「夜宵」,不但難消化,隔日早晨還會食慾不振,造成營養不均衡,引起肥胖。

二、**受損。

**在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使**乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

三、記憶力下降。

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。

四、損害眼睛

長期熬夜的人,如果不注意用眼,很容易引起乾眼症和視覺疲勞。很多人熬夜玩手機用電腦等 ,長時間注視螢幕、眨眼次數減少、淚液質量下降,很容易引起乾眼症。

五、損傷頸椎、腰椎

熬夜除了眼睛疲勞,頸椎、腰椎疼痛的人不在少數。坐姿不正確,且長時間保持一種姿態,對頸椎、腰椎不利,尤其是對本來就有腰椎間盤突出或頸椎病的人來說,更易舊病**。

2樓:匿名使用者

影響腸胃健康

人熬夜時經常會吃宵夜,如果長期吃宵夜,腸胃就總是不能好好休息,結果就容易出現問題或疾病,有一些人之所以會發生胃炎、便祕,都與熬夜有關。

降低身體抵抗力

人是需要休息的,如果晚上熬夜,休息得不夠,身體的抵抗力就會下降,人就容易發生感冒、扁桃體炎等,要是嚴重的話還可能會發生哮喘、肺炎等疾病。

降低生育能力

男人熬夜會導致精子質量變差、數量變少,女人熬夜會使卵子質量下降,而且還可能引起月經不調,這些都是會影響生育的,所以不管是男人還是女人,都不應熬夜。

損害**健康

人在睡覺的時候其實就是在排毒,如果晚上總是熬夜,排毒就難以進行,體內的毒素就會堆積起來,進而使**出現問題,常見的有**乾燥,還有一些人會長出青春痘、斑點。

影響睡眠質量

如果作息規律,白天按時起床,晚上按時睡覺,那麼睡眠質量肯定也是比較好的,但如果經常熬夜的話,晚上不睡覺,白天就得補覺,時間長了,人體生物鐘就會發生紊亂,睡眠質量就會變差。

影響升職

如果晚上熬夜了,第二天就會出現精神狀態不佳的情況,在工作的時候就容易出錯,如果長時間這樣,工作肯定會受到影響,別說升職了,還有被開除的可能。

影響精神心理

晚上熬夜沒睡好,第二天就會沒有精神,這不僅對工作有影響,還會使人的情緒也變得煩躁起來,如果長時間處於這樣的情況下,人的精神心理就有可能會出現問題,會變得焦慮、容易生氣。

增加患癌症的風險

人體內的細胞在晚上的時候**是最多的,如果睡眠不足,那麼人體對於細胞變異的控制能力就會被削弱,這樣就會有更大的機率會患上癌症。

3樓:默默她狠傷

1、胃腸道問題:熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機會,導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

2、誘發心腦血管疾病:熬夜時人處於緊張狀態,得不到放鬆,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。

3、提高患癌風險:熬夜會讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常**,導致細胞突變,提高

四、患癌風險。

4、奪走好視力:熬夜等於是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導致視力功能性減退。

5、失眠抑鬱:熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發睏,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

6、**嚴重傷害:不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝,造成**水分流失,容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟。

4樓:江淮一楠

熬夜對身體的危害:

1.**差,免疫力下降;長期熬夜得不到有規律的睡眠,會影響內分泌,導致**水分流失,造容易出現皺紋、暗瘡、黑眼圈,**也會暗黃粗糙。熬夜時候,人事處於緊張狀態,得不到放鬆的情況下會造成血管收縮異常,而這時候人體血壓要比平常高很多,所以時間久了容易患上高血壓、心血管疾病、中風等等。

有的還會引起失眠、易怒、健忘等等,道理都明白,但是改正的卻很少。

2.引起腸胃問題,誘發患癌風險

經常熬夜的人,腸胃也得不到休息,從而引發消化性胃潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜會讓內分泌激素絮亂,細胞代謝異常,影響人體細胞的正常**,導致細胞癌變。

3.視力下降,失眠抑鬱

熬夜等於超負荷用眼,不僅會讓眼睛變成熊貓眼,還會導致視力功能性衰退;熬夜傷身也傷神,晚上不睡的話白天就會犯困,最後出現神經衰弱,嚴重的還會引發抑鬱症。

請問熬夜對身體有什麼影響,長時間熬夜對身體有什麼影響?

熬夜會打亂生物鐘,引起內分泌失調,帶來好多疾病。希望採納 長時間熬夜對身體有什麼影響?一 易肥胖。熬夜的人經常吃 夜宵 不但難消化,隔日早晨還會食慾不振,造成營養不均衡,引起肥胖。二 受損。在晚10 11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使 乾燥 彈性差 晦暗無光,出現暗瘡 ...

長期熬夜會對身體有什麼影響,長時間熬夜對身體有什麼影響?

1 肥胖病 糖尿病 體重容易波動的人,當一夜的睡眠不足5小時時,會導致身體的激素分泌水平減小,這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例,也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。當你醒著熬夜的時候飢餓感增加,大腦不斷髮出刺激訊號,於是靠喝咖啡或蘇打水 吃味道重的食物來提神,反而讓情況...

熬夜對身體有什麼影響?

您好,長時間熬夜對身體有很大的危害。首先,熬夜會影響人體的生物鐘,使人體的生理節律發生改變,從而影響人的睡眠質量,使精神狀態變差,影響記憶力和注意力,出現頭暈 頭痛 肌肉痙攣等症狀。此外,熬夜還會影響人體的新陳代謝,使身體缺少營養,導致營養失衡,從而影響人體的正常生理功能,出現貧血 營養不良等症狀。...