1樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
2樓：嚴南優
熬夜會損害身體健康。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
3樓：匿名使用者
會讓自己的生物鐘與大自然不同步。
吃點補品：紅棗桂圓紅豆羹，一週2次，加點蜂蜜。
4樓：阿飛阿飛飛
熬夜傷肝，會脫髮、長斑、脾氣會變差，時間長會亞健康
熬夜對身體的危害？
5樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
6樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
7樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
8樓：159qweasd琸
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
9樓：榴蓮味的小豆包
你知道長期熬夜的危害嗎？？
10樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
熬夜對男性的傷害男性經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿** 如果自己經常熬夜的話，那麼久而久之肯定是會有**的現象。
熬夜對身體有什麼危害？
11樓：小樂學姐
1、長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
12樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
13樓：娛記小小魚
隨著社會壓力的不斷增加，越來越多的人們陷入了夜不能寐的困擾。隨著隨著手機的功能越來越完善，在充分方便了人們日常生活的同時，也對人們的習慣造成了一定的影響，因此熬夜成了時下年輕人的通病。我們都知道熬夜對於身體的傷害是很大的，那麼具體都有哪些危害呢？
一、熬夜會使人的免疫功能出現失調。眾所周知，熬夜就是減少了正常的睡眠時間，因此熬完夜的人都會出現疲勞，精神不振的現象，同樣也會干擾到人體的免疫力，使人容易患上多種疾病，比如說腎炎、類風溼性關節炎等等，這都是因為人體處於亞健康狀況狀態，自身免疫系統受損無法抵禦病菌的侵襲，導致患上病，疾病的風險增大。
二、熬夜會導致人體內分泌失調。熬夜使內分泌失調，干擾到正常的代謝功能工作，使消化系統的負擔加重，容易誘發消化系統疾病以及心腦血管類的疾病。內分泌失調對於人體來說，最直觀的表現是外在形象出現改變，長期熬夜的人容易長黑斑或者是出痘，**和頭髮都比較容易髮油。
嚴重熬夜的人一般都會出現**蠟黃，眼睛浮腫，這都是因為長期睡眠不足導致的，甚至會出現無法消除的黑眼圈等等。
三、熬夜會使人的注意力下降。經常熬夜，大腦無法保證充足的運轉和休息，從而會導致認知能力下降，熬夜的人會出現學習工作效率低下的現象，長此以往下去，人的注意力和警覺力都會減緩，上了年紀以後，很容易誘發阿茲海默症。
四、長期熬夜容易使人體發胖。人體在睡覺期間會產生一種瘦素，這種物質可以讓糖和脂肪及能量進行代謝，起到抑制脂肪細胞合成的作用。但是熬夜會使人體停止分泌瘦素，但是會使人食慾大增，兩種極端作用就會使人逐步走上發胖的道路。
總的來說熬夜的危害數不勝數，所以一定要保持良好的作息。如果控制不住自己玩手機的話，可以通過提前定好鬧鐘，到了時間以後將手機放在離自己比較遠的地方，每天可以比前一天提前10分鐘放下手機準備睡覺，通過一段時間的習慣就可以讓自己的身體適應早睡。
14樓：孟桓慶老師
你好，歡迎回答你的問題
睡眠是人一天中很重要的活動，熬夜影響的不僅僅是人的睡眠，它還對其他方面有害，大體有5個危害.
1、影響肝臟
肝臟在我們人體中起到解毒作用。肝臟每天晚上11點到第二天3點會進行自我修復與排毒，但肝臟的自我修復休要人在深度睡眠才能進行。所以，如果經常熬夜到11點之後，影響排毒與修復，排毒受阻就會影響**。
而且會加重肝臟負擔，對肝臟造成傷害。
2、降低免疫力
長期熬夜會打亂人體生物鐘，導致免疫力下降。免疫系統對清除異常細胞有著很大作用，免疫細胞會分解癌細胞，並將其吞噬。如果免疫力降低，癌細胞清除不淨，日積月累就會形成癌症，增加癌症的發病機率。
3、使內分泌失調
長期熬夜會使生物節律紊亂，進而會導致內分泌失調，進而產生各種各樣的生理問題。女性會產生肌膚惡化，**疾病，不孕等問題，男性會產生腎上腺疾病，甲狀腺疾病等問題。
4、增加慢性病風險
長期熬夜會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。
5、導致視力下降
現代人熬夜一般都是因為追劇，玩手機，玩遊戲。這種行為非常容易使眼肌疲勞，進而出現眼睛乾澀、發脹、疼痛等問題，導致視力下降。
熬夜的危害有這麼多，建議放下手機，好好睡覺。合理安排娛樂時間，享受健康生活。
15樓：漫舒雲南濡
熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
16樓：頓向夢鍾弼
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多.
熬夜對身體好嗎，熬夜對身體有什麼危害？
睡眠專家認為 睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力 抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和...
熬夜對身體好嗎，熬夜對身體有什麼危害？
日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6...
長期熬夜對身體有什麼危害？長期熬夜對身體有危害嗎？
經常熬夜對人體有哪些傷害？一 會讓免疫力下降。經常熬夜會讓身體處於疲勞的狀態，而在這種情況下免疫力就會持續下降，一旦身體的免疫力下降，在季節轉變或者是病毒感染時期就很容易發生各種感冒以及感染疾病。二 提高心臟病風險。經常熬夜的人作息習慣會比較紊亂，而自己會因為休息不當而讓情緒變得比較不穩定，在這種情...