1樓：歷弄
常熬夜易引發四種症狀。 1·**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥·彈性差·脢暗無光，容易出現暗瘡·粉刺·黃褐斑·黑斑等問題。
2·抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞·精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病·胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3·記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神·頭昏腦脹·記憶力減退·注意力不集中·反應遲鈍·健忘以及頭暈·頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱·失眠等。 4·陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
2樓：犁頎
首先你要了解人體各器官正常的排毒時間。 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段。
必須熟睡，不宜熬夜。 總熬夜，身體各個器官無法正常排毒，久而久之，身體各個器官都會出現問題，對身體影響極大，不要等到時身體不行了，遺憾終生，後悔也就晚了
3樓：小煜
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。
此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。
長時間如此會造成心腦血管的病症. 另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。 所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：
珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:
1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:
淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：
紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！
一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的溼氣去除。 秋天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:
蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經常熬夜者的食物調理方法 ： 1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。 3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用:
粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
熬夜對身體有哪些傷害?
4樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
5樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
6樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
7樓：贛南臍橙
經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，睏乏，記憶力減退，血壓升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒、發熱等症狀，平時要養成良好的生活、作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。
8樓：匿名使用者
1.熬夜影響一個人的正常身體功能，這很容易影響健康。2.
熬夜也對消化系統有害。長時間熬夜會導致胃腸危機。3.
人們熬夜時很容易吃更多的其他食物，導致脂肪堆積和肥胖。熬夜對眼睛的傷害不像「熊貓眼」那麼簡單。長時間超載會導致眼睛疼痛、乾燥等問題
熬夜對身體有哪些傷害？
9樓：請你喝啤酒啊
對於女孩子來說肯定就是長痘、膚色暗沉無光澤。還容易長胖，長期熬夜你的記憶力也會下降。所以能早睡就早點睡，我一直熬夜，最近每天十一點前準時睡覺，最大的變化就是**變好了，白天人也很精神
10樓：
熬夜影響一個人的正常身體功能，這很容易影響健康。2.熬夜也對消化系統有害。
長時間熬夜會導致胃腸危機。3.人們熬夜時很容易吃更多的其他食物，導致脂肪堆積和肥胖。
熬夜對眼睛的傷害不像「熊貓眼」那麼簡單。長時間超載會導致眼睛疼痛、乾燥等問題。
11樓：日月丶天
熬夜傷身，傷腎，傷肝，黑眼圈嚴重，第二天沒精神，這就是熬夜對身體的傷害
12樓：慈一堂中醫客服劉巨集偉
長時間容易造成疾病，對身體健康不利
13樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
14樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
15樓：成都新華諮詢
熬夜對體檢的影響主要體現在熬夜之後，我們很多的檢查指標都會出現異常，比如說肝功能，腎功能，血糖等檢查的內容。因為熬夜之後，人體處於比較疲勞的狀態，甚至說很多器官在你熬夜的過程中，處於超負荷工作的狀態，在器官需要休息的時間段仍然在工作，就會使我們很多器官的檢查指標出現異常，其中表現最明顯的就是肝功能，熬夜之後的朋友體檢，肝功能都會出現不同程度的破壞，出現轉氨酶的升高等，所以熬夜的期間體檢是有影響的。
熬夜對身體的傷害有哪些？
16樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
17樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
18樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
19樓：聽教育
熬夜對身體的傷害是有很多的，比如白頭髮，黑眼袋，近視等非常影響身健康的，建議多吃健康的蔬菜水果，因為熬夜對身體的傷害很難在白天補覺回來。
20樓：你頭髮亂了哦
我也對身體的傷害是非常大的，不僅會加速你的變老，而且你會變醜，然後精神狀態也會變得不好，對肝臟等器官的損害有一定的
21樓：甜寵小小白
1.內分泌失調，如發胖、情緒不穩定、痤瘡、月經失調等；2.肝臟解毒功能減退；3.免疫力下降；4.記憶力下降
22樓：小落
經常熬夜會導致人的內分泌系統紊亂，**變差，也容易衰老，身體的器官晚上需要休息排毒，經常加重它的負擔，久而久之很多疾病會慢慢的出現。
23樓：匡雲飛
也對身體的傷害有哪些？夜間是肝臟肺排毒的時間，應該讓他們休息，長期熬夜會引起精神不好
24樓：霸氣的仔仔
會導致脫髮，**暗黃無光澤，精神不振，女性的月經不調，
25樓：
導致睡眠不足、人體生物鐘紊亂，免疫力下降，誘發各種疾病，比如腦溢血、心梗、脫髮、猝死等。
26樓：週六週日喝喜酒
經常熬夜會導致內分泌紊亂，造成肥胖，高血壓，高血脂，糖尿病。敖夜已被世界衛生組織歸為二類致癌物，長期熬夜也會增加猝死風險，熬夜會使人變笨變醜變老。
27樓：美妙
熬夜對身體非常不好啊！記憶力下降，
28樓：佚名
1、視力會功能性減退，
2、消化酶的分泌混亂，降低消化功能，同時還會影響肝臟功能3、會誘發心腦血管疾病，容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病4、人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等，嚴重時會引發頑固性的失眠疾病
5、增加患癌的風險，會導致人體內分泌功能的紊亂，影響人體細胞正常分泌，增高患癌的機率；
6、影響人體**的正常代謝，長久熬夜會出現**問題，並且會發胖！！！
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些危害？
熬夜對人體有什麼傷害？1 受損，提前衰老 長期熬夜容易影響 的代謝，導致大量的毒素積累在 中，出現長痘 長斑 眼皮下垂 膚質粗糙等等現象，影響人們的 加速衰老的過程。而且還會破壞人體的水鹽平衡和內分泌系統的調節，不利於 保養。2 體質變差，免疫力下降 身體如果長期熬夜，身體的體質會大大下降，免疫力受...
熬夜對身體有哪些傷害
對於女孩子來說肯定就是長痘 膚色暗沉無光澤。還容易長胖，長期熬夜你的記憶力也會下降。所以能早睡就早點睡，我一直熬夜，最近每天十一點前準時睡覺，最大的變化就是 變好了，白天人也很精神 熬夜影響一個人的正常身體功能，這很容易影響健康。2.熬夜也對消化系統有害。長時間熬夜會導致胃腸危機。3.人們熬夜時很容...
熬夜對身體有哪些傷害？
肥胖 肥胖睡眠越少，bmi越高。例如一項跟蹤500人13年的調查顯示，每天睡眠時間少於6小時，bmi較高的可能性是其他人的倍。糖尿病風險增加 中老年人中，睡6小時的人患糖尿病的可能性是每天睡7 8小時的倍，睡5小時以下則升高到倍。心血管疾病風險增加 對沒有冠心病的中年人進行10年監測，發現每天睡眠5...