1樓：匿名使用者
女性朋友月經期間的飲食要以清淡，易消化，營養豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少
充血。同時因月經期間失血，尤其是
者，每次月經都會使血液的主要成份
、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在月經期間，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、
、牛肉、羊肉、
、、菠菜、
、胡蘿蔔蘋果、
、櫻桃等。
月經期間還應補充一些利於"經水之行"的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、
、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
另外，有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、
等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
最後，為了避免月經期間的痛經發生，月經期不要刻意吃甜食，如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃
，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、
、燕麥等食物。攝入足夠的
，可促情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經.
月經期的飲食宜忌
月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是
者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。
(1)忌生冷，宜溫熱：祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，
凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在
盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
(3)葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋
多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、
等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。
生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含
。是價廉物美的月
食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循
的原則，並結合月經期特殊
，供給，注意飲食宜忌而確保健康。
2樓：匿名使用者
女生經期最需要溫暖，心理和生理兩方面都要。我建議你買些紅糖、紅棗，自己親手做一碗熱騰騰的紅棗湯，（很簡單的，只要紅棗加開水加一點紅糖就可以了），把這個端給她，她一定心裡會暖暖的。另外，如果她會痛經，可以去藥店諮詢，吃一點點減痛的藥，但是不要長期依賴藥物，買藥是萬不得已了。。。
水果可以買木瓜，應該沒有女生會討厭木瓜吧~
3樓：_____wen丶
紅糖 大棗， 祝你幸福
女朋友大姨媽來了，很痛，能不能吃止痛藥？
4樓：jimoの微涼
貼個暖寶寶，也可以吃益母草啊。再不行布洛芬緩釋片也可以（儘量不要吃）
5樓：匿名使用者
主要是要保暖，痛經是因為氣血不暢，喝薑母紅糖，保暖，不要沾涼水，不要吃生冷食物，儘量不要吃藥，是藥三分毒
女朋友的大姨媽來了我該怎麼關心她，她在外地！我沒法去她那
在外地去不了，可以用語言關心啊，月經期的女孩子情緒可能會不穩定的，好好用語言關心也好啊，比如讓他別碰涼水呀，最好別洗頭啊，要是洗的話，洗完就要有吹風機吹乾呢等等都很貼心啊，祝兩人幸福呀。首先，女孩大姨媽來了心情可能會煩躁，身體比較虛弱，部分體質差的女生可能會痛經，手腳發冷，畏寒。因為你的女友在外地，...
女朋友來大姨媽時我和她做了愛，結果她大姨媽一般只來3天，但是
你的這個表現看是需要考慮和你在月經期的時候 的，引起的月經不調的，是需要先不繼續的 的，區域性洗劑洗洗觀察看看的，不好轉就是需要吃藥物 的。我跟我女朋友坐過愛了 最近她來大姨媽來了 過了6天 我想和她 可是她老是說下面還沒有幹 真的沒幹淨不要做，這樣容易感染，是你不愛她 只想著自己爽 這個有些人生理...
大姨媽來了 吃什麼藥不疼，女生大姨媽來了肚子疼應該吃什麼藥
很多女性來大姨媽的時候都會痛，外用的話有坎離沙，把他搞熱後貼在小腹，或暖肚寶貼在小腹 內服的話有西藥的布絡芬片或對乙醯氨基酚，中成藥的話有元胡止痛膠囊或獨一味分散片，不過要跟治還得去看中醫進行辯症論治，飲食只要不要吃辣的和冷凍的就行了，芬必得膠囊，專治月經疼 引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種 1...