1樓：匿名使用者
1、凡是注意力不集中的孩子，在剛開始的學習時間不宜過長。可以採用短平快的方法，把作業分成幾部分，以激勵的語言賞識他的能力，先讓他寫完一部分，完成任務後立即給予表揚，然後讓他休息幾分鐘，這樣反覆的形式，經過一段時間後，你可以酌情逐步增加孩子的學習時間。讓孩子在這種過程裡一點點提高自控力。
小學生的神經系統耐受力較差，長時間處於緊張狀態或從事一種單調的課業，會引起疲勞，晚上讓孩子長時間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，也是造成孩子的注意力無法集中，所以日常要制定合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠，是保證孩子精力充沛。 2、你必須明白，孩子的注意力不集中都不是故意的，不要經常把自己的孩子同其他的孩子進行比較。家長尤其要愛護孩子的自尊心，多鼓勵孩子，而不是動不動就呵斥。
孩子的上進心和自尊心正是家長可以利用的教育資源，做父母的要對孩子抱有積極的期望，要根據事情發生的具體情況，沉著、冷靜、富有智慧地加以應對和解決。要儘可能地減少對孩子訓斥的次數。在日常生活中，你可以訓斥孩子的地方很多，你一定要在「訓斥」和「表揚」兩個方面保持力度適當，要經常稱讚孩子。
孩子犯下很大的錯誤時，家長要給予嚴厲的批評，但批評時不能簡單、粗暴地罵他一頓完事，而是要注意方法，先嚴後緩，做好孩子的心理工作，這樣的批評他才能心服口服。 3、大部分注意力不集中的孩子，成績都不太理想，作業內容太深，超越了孩子已有的知識結構，孩子不能理解，自然產生畏難情緒，寫作業心理缺乏安全感和自信心、缺乏耐心或情緒困擾等，都可能造成注意力不集中，只有當內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。這時的家長可以採用以退為進的方案，降低知識的難度，提高孩子自主學習的理解能力，彌補知識的空缺之後，他們能夠理解老師所講的內容，能與老師進行溝通了，他們的注意力就會長時間地集中在課業上了。
所以，興趣是最好的老師，孩子一旦對學習產生了興趣，就會集中注意力，專心致志，這時候的家長一定要注意，應鼓勵孩子把興趣向縱深發展，切忌一時熱乎，三天打魚，兩天晒網。 4、給孩子一定的責任，這在成長過程中是至關重要的。交給他的任務應該是他力所能及的。
他一旦完成了任務，即使完成得不理想，也要給予承認和表揚。讓孩子明確學習、奮鬥的目標，並通過自己的努力達到目標。這樣才能更好的培養其注意力。
同時家長應提高自己的引導質量，擠出時間聽一些專家講座，靈活運用家庭教育中的知識，實時瞭解孩子已經俱備的實際成績和心理特點，使孩子對將要從事的學習有強烈的興趣，從而激發孩子的求知慾，培養其學習興趣，促進他們集中注意力。 5、家長可從小培養孩子的讀文字書的能力。凡是注意力不集中的孩子一般都伴有不愛閱讀、愛看帶畫兒的**書的習慣。
家長尤其要培養快速閱讀的習慣，對於不會的字要藉助上下文猜測字意，並鍛鍊孩子閱後用口述故事情節。! 6、如果家長採用了很多方法在孩子面前都顯得很被動，孩子的抵抗心理很嚴重，不能做到有效的配合，說明孩子已經產生了親子溺情的心理，就是到了學校不管，家長管不了的地步，我建議家長就近找一家學習方法和心理教育機構，象上面的小凱一樣脫離自己固有的家庭環境，進行全託式封閉培養學習習慣，根據我從事調整這類孩子的經驗，這種方法的效果是非常明顯的。通過進行有針對性的補救訓練，一般經過大約六個月後，孩子學習的自覺性就會有極大提高，寫作業的速度和準確性都會有很大的改善，同時在做人方面、禮貌方面和性情方面都有較大的改變。
二、怎樣克服馬虎的毛病？ 本來不該錯的題卻答錯了，本來不該看錯的題目卻看錯了，本來不該丟題卻少答了一道題，本來不該交錯作業卻交錯了。本來不該寫錯的字卻寫錯了。
有時心裡總在提醒自己千萬別馬虎了，但到時候，不該錯的時候還是錯，不該馬虎的地方還是馬虎。這時我們該怎樣克服馬虎的毛病呢？ 1．瞭解自己馬虎的原因，找出癥結所在。
如有的同學平時學習時總是無法集中注意力，漫不經心，丟三拉四，如果長此以往，就會形成惡性迴圈，即形成馬虎的毛病。因此，當你在學習的時候，就要集中起全部精神，養成認真嚴肅的學習態度。 2．養成認真檢查的習慣，當做完作業或答完卷子的時候，要在心裡反覆提醒自己，一定要認真地檢查每一道題，一定不要再發生錯誤，眼睛要仔仔細細地看，精神要全部集中，一定把作業做對，把卷子答好，這樣反覆告誡自己，提醒自己，就能慢慢養成耐心細緻的習慣，克服馬虎毛病。
3．當自己每犯一次馬虎錯誤，就給自己一次懲罰，或是把毛病的原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，並在心裡默唸：別人都不馬虎，為什麼我馬虎呢?並不是自己不會，連自己會的都要錯，那麼還能有什麼作為呢?
一個不認真、不負責任的人是成就不了大事業的，我還年輕，我一定要克服它，讓我學習、生活得更好，我一定能成功。馬虎並不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰勝它。 4．在日常生活中，從小事做起，認認真真地對待每一件事、每—天，力爭把每一件事情都做好。
堅持下去，從而克服自己遇事急躁、慌張的毛病，而最終取得良好效果。 馬虎是學生的常見病之一。在一般情況下，馬虎是無關大局的。
但若是在關鍵問題上馬虎了，就會因小失大，前功盡棄。比如升學考試，差零點一分，也許就會改變你的一生。那麼，是什麼原因造成馬虎這種毛病常犯不斷呢？
我想，有如下幾點原因。 1、學習的動機不對頭。中學生好勝，遇事遇問題沒有認真動腦思考，沒有把問題徹底弄清楚就搶著回答，結果就會出錯。
2、注意力不集中。在課堂上，不注意聽老師講課，眼睛瞅著老師，心裡卻想著學習以外的事，注意力分散，老師講的知識當然就記不住了。 3、缺乏訓練。
有些學生，作業字跡潦草，歪歪扭扭，錯別字連篇，劃拉劃拉就一個字，久而久之，就養成了一個不嚴謹、不踏實的學習習慣。這個習慣一養成，就會處處丟三落四，而且你還察覺不到自己的差錯。為什麼呢？
就是因為馬虎的壞習慣減弱了你的觀察力和注意力。
三、怎樣才能克服馬虎的毛病呢？ 1、做事之前要三思。俗話說：
「三思而後行」、「學而不思則罔」。學習時多加思考，就會使學到的知識準確、全面、深刻。 2、多進行些集中注意力的訓練。
注意力集中程度如何，是學習知識的關鍵。為了使注意力高度集中，可做如下訓練。1、做數學題。
培根在《談讀書》中說道：「如智力不集中，可令讀數學，蓋演題須全神貫注，稍有分散即須重演。」2、學學下棋，練練書法，畫畫圖畫。
3、培養能力。不論是比賽，還是學習，還是遇到意外之事，都要沉著冷靜、遇事不慌，努力剋制自己。不論什麼事，不論事大事小，都要認真對待，用心琢磨，養成嚴謹的作風。
總之，馬虎雖屬頑症，但非絕症。只要養成良好的學習習慣，就不會再犯或很少犯開頭那位學生所犯的錯誤了
2樓：明天更美如果沒
做任何事一定要注意力集中
為什麼我老是注意力不集中啊！！
我現在控制不住自己的注意力，在做一件事的時候腦袋裡總在想著別的事，注意力不集中，我該怎麼辦？謝過了
3樓：匿名使用者
我覺得不bai正常，我大學的du時候就是這zhi樣，控制不了自己的dao注意力
後來專我想一想，是遊屬戲讓我變的浮躁了
舉個例子，以前我很喜歡象棋，也能集中精力去思考，後來完全不行了，走不了幾步就玩不下去了，同樣看書什麼的效率太低了
而在遊戲時我卻能完全集中精力，毫無雜念。
也許個人的情況不一樣了，解決這個問題也主要靠自己，去主動的做一些靜心休閒的事情，譬如釣魚之類的，有機會出去逛逛，旅遊也會有好處的。總之就是讓自己的心安靜下來，不要有任何的雜念，剋制自己的浮躁
4樓：匿名使用者
這是一個很普遍的抄問襲題，就是因為腦袋裡裝bai
的東西太多了。您du想想，又怕這個失zhi去了，dao又怕那樣得不著，心裡怎麼能清淨呢？因此，要想使注意力集中，首先就得去掉雜念，這是別無選擇的。
怎麼去掉雜念？那只有憑您自己的本事了。真正想明白：
您要集中精力辦好的這件事該有多麼重要，而那些雜念該是多麼的荒唐、礙事，難道就讓它耽誤我的大事嗎？這也是衡量一個人成熟與否的重要標誌之一。
5樓：匿名使用者
很正常，年輕人一般都會有這種情況。不過你可以試著做你感興趣的事情開始慢慢練起。等越來越成熟之後，大腦的發育也比較成熟。到時候為人處事就都比較穩定。
6樓：匿名使用者
幾歲？這種情況是在不同場景麼？家，單位/學校？
7樓：紅薯乾飯
本人也是，謝謝3樓的
8樓：未緍侽亽
那是你心不在這件事上，想的其他重要的事咯，
如果你做一 件事，單做救一條命事情就不一樣了。
9樓：匿名使用者
我跟三樓有相似的地方，玩起魔獸來完全忘我!現在不怎麼打了!應該屬於問題心理
腦子總是昏昏沉沉的，別人都說像傻子樣，做事老是想著以前，注意力不集中，事情都做不好
**注意力不集中是什麼原因
10樓：
注意力不集中的原因一般都是睡眠不足，精神狀態不佳導致，可以通過以下8個方面來提高自己的注意力：
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立「期限效果.」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。
在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設一個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、摘要重點有利於集中注意力。日本的武見太郎先生在學生時代，經常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數少的讀，在徹底讀完一本書後，一定整理歸納書中的問題與重點，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當高。
4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
5、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導。導致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏慾望。有個典型的例子。
有個人對英語一點也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初一個月，一天花5分鐘開啟課本，即不用讀也不用寫。接著第二個月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。
再接著一個月，一天花20分鐘，認真讀課文。在這段期間，也不勉強他上課，完全隨他的意思。結果他慢慢感傷其他學生，最後英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計劃，然後把鬧鐘撥到指定的時間，然後開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。
剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發揮注意力，一口氣幹到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
8、看書或聽課時，抱著向別人說明內容的態度，以提高注意力。周圍的人都可成為訓練自己注意力的橋樑。之前在讀初三時，上課注意力不集中，常走神，學習成績也不好。
看到自己的學習成績很差，就下了一套開發潛能的課程，通過學習，我的注意力集中了，上課或者在家學習都不在走神，而且記憶力和理解力都提高了，成績也變好了。《特斯拉潛能課程》開發了我的大腦，改變了我的學習狀態。希望這些話對你有幫助，祝你夢想成真！
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