1樓：匿名使用者
緊張的高考過去了，放鬆放鬆好好睡睡也是應該的，但一直這樣睡下去就會成為一種不良習慣。應該養成11點以前必須睡覺，七點以前必須起床的習慣，對以後上學工作都有好處
2樓：匿名使用者
太放鬆了吧…我每天12點多睡覺，7點左右就醒了
3樓：匿名使用者
這是你身體的懶惰行為，覺得沒活幹，就放鬆一下。所以睡的時候就長
高考最後兩個月了，我晚上12點睡覺，早晨5點多就起床，但總是很瞌睡
4樓：匿名使用者
睡眠不足盯攜廳啊 達芬奇以前是兩個小時睡15分鐘 一天都這樣下來 精神還是很凱隱好 一名科學家也試驗過 但後來撐不下來隱毀了。因為他太無聊了 沒有事情做
5樓：阿墨
中午睡一會吧~感覺你睡覺的咐廳時間太短了，高考最後兩個月了，有壓力可以，但要適度。慢慢調整作息時間，好好複習，纖羨提高效率衡豎隱。加油~
6樓：匿名使用者
中午睡個10~15分鐘會好點?
每天晚上11點睡覺，早上7點起來.怎麼還
7樓：匿名使用者
問題分析bai：您好！根du
據您所說的情沒和州zhi況，晚上11點睡覺睡到早上dao7點， 考慮您睡得版比較晚權，所以導致睡眠時間少，就容易出現一直很容易睡覺，常常疲枯蔽倦的症狀！
意見建議：建議您調整一下作息時間，儘量儘早睡覺，保證充足睡眠時間！建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個溫水澡，有助於睡眠和棚橋提高睡眠質量！
晚上11點多12點睡覺，每天早上6點多就醒了，醒後不久又會困，為什麼啊？是什麼病嗎？ 10
8樓：hui翽
不是病，但時間久了會引起神經衰弱等疾病。這主要是因為沒有養成一個好的睡眠習慣所致。
建議每天睡覺前聽聽輕**，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，意見建議：從中醫角度上將可以起到引熱下行的作用。
每天睡前1小時喝杯溫牛奶，既有助於睡眠，也有助於補充體內所需的鈣質。如果不適合喝牛奶，就喝些酸奶，還有助於消化。
用側柏葉裝枕芯，有助於睡眠。
9樓：妖妖欲舞
睡眠時間偏少,應該適當延長睡眠時間,每晚十點多睡覺,早晨七點起應該就差不多了.此外,早起後去戶外呼吸呼吸新鮮空氣,做一些比如跑步之類的運動,會使一上午精神飽滿.當然,一頓營養均衡的早餐也很重要,它會提供你足夠的能量,而不會感覺到睏乏.
10樓：匿名使用者
每人每天要保證八個小時的睡眠，你每天六點就醒了，肯定是你以前有一段時間在六點的時候有事，養成了習慣，不是病，放心吧
11樓：楊林鑫
決對的睡眠不足～最好十點以前睡。
為什麼高中的時候我12點多睡，早上五點多都能醒！而且全天不困！但是大學以後我每天也是12點睡。。。
12樓：斷腸人在貞家
因為人的惰性。你的意志力和控制力沒有高中時那麼集中和把控。那時你還小，單純可愛，怕老師怕家長，潛意識裡提醒自己起床。
你現在在一個寬鬆的環境下，沒有讓你太過顧忌的害怕和心理壓力，所以困就對了。好好學習吧，以後的路還長，別圖一時的安逸，加油吧，美女。
13樓：匿名使用者
年紀大了，我12點睡11點起才能緩過來
14樓：熱心網友
環境的原因，和個人感官的緊張
15樓：獨狼
高中是被逼的必須早起，上大學後管理的鬆了，自己也就放鬆了
16樓：咯扭曲迷津
像跑1000米一樣，高中遠比大學好多了
我每天晚上十一點睡，四點多就醒，怎麼辦？
17樓：6463天
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。 建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
高考已經回去兩年了 我睡覺還是老醒
18樓：默默無聞
心態讓純還清行是
沒有放鬆啊
試著放輕鬆
心理調節坦正咐
晚上12點才能睡，每天那麼多課
19樓：匿名使用者
晚上睡不著，可能是煩躁型失眠。我以前也有過這樣的情況，每到晚上就跟得了強迫症似的，什麼事都想，要到很晚很晚才睡。可以試著放鬆。
有時候失眠來自我們本身對失眠這個字眼的恐懼。所以當你感覺有點睡不著的時候心裡就開始了煩躁與擔憂。所以大多數失眠都是因為對失眠本身的恐懼引起的。
你可以晚上睡覺前給自己來了全身的放鬆，輕輕的撫摸你的肌膚並說:「放鬆，放鬆。」心裡也慢慢嘗試回味那種放鬆的狀態。
強迫自己什麼也不想。讓整個身體處於放鬆狀態。晚上休息好了，中午就不會困，整個人也會有精神。
而且還美容養顏。可以嘗試一下。
高考已經結束一個多月了，為什麼我每天還是很累？
20樓：匿名使用者
可能是你心理壓力太大了，上高中這種心理問題很常見，但是一定要克服，你可以好好調節你的心態，放輕鬆一點，我也復讀了一年，我復讀的時候感覺非常好，別把考試當回事，自然點就好了，高考考的就是心態，最後我輕鬆的考上了一本
21樓：cherish夊
壓力太大了吧。一般學生聽到復讀兩個字都會感到很恐怖。其實經歷過的人才知道復讀比高三過的要輕鬆、自在。
調整好自己的狀態，玩的時候要開開心心地玩，學的時候要踏踏實實的學。。。暑假期間就暫時忘掉學習，放鬆一下咯
22樓：渴望美好的友誼
出去轉轉，呼吸一下新鮮空氣...或者找朋友聊聊？
高考最後兩個月了，我晚上12點睡覺，早晨5點多就起床，但總是很瞌睡
睡眠不足盯攜廳啊 達芬奇以前是兩個小時睡15分鐘 一天都這樣下來 精神還是很凱隱好 一名科學家也試驗過 但後來撐不下來隱毀了。因為他太無聊了 沒有事情做 中午睡一會吧 感覺你睡覺的咐廳時間太短了，高考最後兩個月了，有壓力可以，但要適度。慢慢調整作息時間，好好複習，纖羨提高效率衡豎隱。加油 中午睡個1...
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